防患未然 糖尿併發症篩查

  據香港糖尿病協會統計,現時香港每十個人當中便有一人患有糖尿病。到了二○三○年,據國際糖尿病聯盟估計,香港的糖尿病人數將增至九十二萬人(多於百分之十三人口患糖尿病),主因是跟繁忙都市人的不良飲食習慣、肥胖及缺乏運動有莫大關係。一般人未必能察覺自己已患上糖尿病或出現相關併發症,如能在症狀尚未出現的階段及早驗出和處理,就能有效防止或延緩併發症發生。今期由糖尿病科專科護士,講解糖尿病併發症詳情和糖尿病併發症定期篩查的重要性。評估及檢查計畫  養和醫院糖尿專科護士文孝慧說:「糖尿病相關的併發症可分為兩類,包括對小血管的損傷(微血管併發症),導致眼部視網膜病變(俗稱糖尿眼)、腎臟、影響足部和神經問題;對大血管的損傷(大血管/心血管併發症),導致心臟血管栓塞、中風或下肢循環問題。」  大血管:糖尿病患者體內大血管受損的主因是動脈粥樣硬化。當血小板(成分為膽固醇和其他脂肪)在血管壁內堆積時,就會發生動脈粥樣硬化。結果導致血管變窄,流向器官和身體其他部位的血液減少。如果血小板破裂,就可能形成血凝塊,血凝塊可完全攔阻器官和身體其他部位的血液供應。向心臟、大腦和下肢供血的血管可能會受到影響。  小血管:血糖水平長期居高可能會損傷眼睛、腎臟和神經內的小血管。及早預防 全面護理  文孝慧說:「確診糖尿病患者盡量定期約見糖尿健康護理團隊,並完成每一個年度護理周期的健康檢查,這些檢查對於評估患者的健康和糖尿病相關併發症的風險非常重要。」理想的護理周期檢查應包括詳盡體格檢查項目如全面血液檢查、尿液樣本檢查、超音波及X光檢查之外,還有針對糖尿病併發症檢查,如高敏C反應蛋白、小便微型白蛋白,以及眼科專科醫生作全面眼底檢查及足病診療師作足部循環神經病變檢查,亦有糖尿病科專科護士提供糖尿病自我管理指導和營養師給予飲食建議,如有需要更會轉介給相關的專科醫生跟進,確保患者能有效預防糖尿病併發症。  她又補充,如有家族糖尿病史、患有高血壓、高血脂、冠心病或中風、中央肥胖、有吸煙或飲酒習慣的人士,或患有卵巢多囊症及曾患妊娠糖尿的女性,亦屬糖尿病高危族群,應遵照家庭醫生的建議,定期接受針對糖尿病的篩查,及早預防。養和樂胰會同樂日  養和醫院樂胰會每年都會向公眾提供有關糖尿病健康教育講座,今年樂胰會將於11月2日(六)舉行題為「糖尿病與腎臟健康」的樂胰同樂日,將有腎臟專科醫生、營養師及糖尿病科護士分享有關糖尿病腎病的資訊及相關飲食餐單。欲了解更多訊息或有興趣參加活動,請電郵養和醫院內分泌及糖尿病中心。電郵:endocrine@hksh-hospital.com小心引發腎病  糖尿患者較為常見的併發症是腎臟疾病,文孝慧指出:「原因與高血脂和高血壓有關,高血壓、血糖和血脂可能會損傷腎臟內的小血管,令腎臟內的腎小球出現病變,例如令其細胞壁變厚,加速腎小球硬化,影響腎臟正常過濾尿液中蛋白質的功能,從而形成蛋白尿,其特徵是小便多泡沫,病情發展至嚴重程度時,更會導致腎衰竭。」  糖尿患者的早期腎病大多未必能夠即時發現,文孝慧表示:「患者可留意身體變化,例如會否經常感到腰痠背痛;其次患者有可能全身皮膚無故痕癢,因為體內尿素高,無法正常排走而導致;此外亦會有水腫現象,但因為不少糖尿病人都有血壓問題,他們服用的藥物或導致下肢水腫,令患者容易忽略。」錯過最佳治療時機  不少人誤以為只有長期糖尿患者才會出現併發症,惟事實上初期糖尿患者如血糖控制不善,出現併發症風險會增加。當併發症出現時,大多已錯過最佳治療時機,影響患者生活質素,譬如需要延長治療時間、有機會視力受損,或因心血管和腎臟疾病而需要長期服藥,令日常生活質素下降。  文孝慧說:「不少患者以為病情仍屬初期因而掉以輕心,例如不願定時檢查血糖,又不願意改變不良的生活和飲食習慣,令併發症更容易出現。兩項國際權威研究報告顯示,糖尿患者的糖化血紅素(HbA1c)指數降低至大約百分之七,可減少糖尿病的小血管併發症可能性約百分之二十五,如視網膜病變,神經病變和糖尿病腎病。報告亦指出降低百分之一糖化血紅素可減少百分之十九患上白內障的機會,以及降低百分之十六心臟血管疾病的可能性,因周遭血管疾病而需截肢或導致死亡的可能性降低百分之四十三。  因此,成年人的糖化血紅素理想目標值應低於百分之七。進行糖尿併發症篩查能夠讓患者了解健康變化,避免錯過最佳治療時機,即使驗出有其他疾病,也可盡早接受治療,糖尿病健康護理團隊可教導患者改變日常生活和飲食,以控制體重和病情。」  文:文樂軒   部分圖片:星島圖片庫

首輛抵港 MX-5 RF 搶手限定版

  萬事得代理上周起在九龍灣專店首展MX-5 30th Anniversary Edition,是廠方專為車系誕生三十周年而推出的特別版,全球限量三千輛,香港配額五輛,不過本地一律為RF硬頂自動波型號,定價$585,000,相比普通版高出六萬五千元,物以罕為貴吧!   全球限量三千輛的MX-5 RF 30th Anniversary Edition,其實有軟篷、RF電動硬頂、手波及自動波不同配搭,不過據知香港所獲得的五輛配額清一色為RF自動波版本,車價則比標準RF自動波版($519,990)貴約六萬五千元,原因當然是特別版配有一系列專用內外配飾。  最搶眼當然是一身Racing Orange專用鮮橙色,色調源自1991年贏得法國Le Mans二十四小時耐力賽的787B戰車。另外,車頂、A柱及側鏡以Piano Black亮黑色配襯,兩邊前沙板鑲有編號徽章,展示車編號為1961/3000,對於1961年出生的車迷更具吸引力吧!四個17吋鍛造輕量輪圈是由日本RAYS提供,還有跟車身同顏色的Brembo制動鉗。  車廂改配兩張Recaro桶椅,四周襯以Alcantara 面布料及橙色縫 配飾。至於其他配套項目,以至2公升直四Skactiv引擎、6速自動波箱配搭及懸掛調校等,則跟普通版沒有分別。據知這批三十周年特別版MX-5可於今年底前交付,尚餘極少量配額供認購。MX-5 RF 30th Anniversary Edition規格引擎:1,998c.c.直四馬力:184ps/7,000rpm扭力:20.9kgm/4,000rpm傳動:6速自動波,後驅尺碼:3,915×1,735×1,230mm耗油量:14.5km/L售價:$585,000(限量5輛)查詢:宏益汽車/3768 4888  文:彭志揚    圖:William

哈薩克斯坦科爾賽湖 北天山明珍

  被譽為亞洲中部最大山脈的天山,橫跨四國,其北部納入哈薩克斯坦(Kazakhstan)國境,擁有多處美麗的山川湖泊,包括有「北天山明珍」之稱的科爾賽湖(Kolsay Lakes),隱藏於深山密林中,湖水碧藍剔透,秋季時被漫山金黃楓色包圍,更是浪漫迷人!碧藍湖水 金黃秋色  東西橫亘約二千五百公里的天山山脈,橫跨中國、吉爾吉斯斯坦、烏茲別克斯坦及哈薩克斯坦四國,其中北部山脈伸入哈薩克斯坦的東南部國境內,毗鄰該國最大城市阿拉木圖(Almaty),由市內已可遙望天山之美!阿拉木圖亦是哈薩克斯坦的前首都,素有「蘋果之城」的美譽,至今仍是一般遊客踏足該國的門戶城市,像由香港便可乘坐Air Astana直飛當地,機程約七小時,非常方便。  至於天山北部最著名的旅遊景區,首選必是科爾賽湖國家公園(Kolsay Lakes National Park),它距離阿拉木圖約三百公里,除可自駕前往,一般自助遊旅客亦可參加當地旅行社舉辦的兩天一夜團,包車及包食宿等,最是方便。  我們由阿拉木圖顛簸行駛了約五個多小時車程,終於來到了科爾賽湖三湖中的低湖(The Lake Saty)湖邊,原來科爾賽湖由三個湖泊組成,分別是位處海拔一千八百米的低湖、海拔二千二百五十米的中湖(Mynzhigly),以及最高湖泊、海拔達二千七百米的高湖(Upper Kolsay Lake),其中只有低湖可驅車直達,因此往往成為遊客的首訪湖泊。由停車處走近木欄,已可俯視低湖全貌,其湖形狹長,被茂密冷杉包圍在山谷間,這湖亦是三湖中湖水最深的,達八十米,湖水來自天山,於太陽照耀下,水色看來碧藍澄明,難怪被譽為「北天山明珍」,可謂美不勝收!  沿湖還修建了木步道,我們由此繞行至湖的另一邊,原來隱藏着天堂般的秘境,湖邊建有一個小碼頭,有划艇出租,吸引不少情侶搖船至湖心,享受寧靜的二人世界。至於我們造訪時正值深秋,湖邊部分樹木更換上了秋裝,一片金黃色調,浪漫之極,難怪成為情侶拍婚照的勝地。沿 湖邊步道走,可一直步行至中湖及高湖,中湖為三湖中面積最大,據說風光更美,而高湖則被雪山包圍,可謂各有美態,只是遊遍三湖路程不短,據說單程已須花約九小時,大家可要量力而行。山間翡翠 水中枯枝  遊過科爾賽湖,車子再往東行約十一公里,於公路的某個拐彎處,還深藏着另一迷人湖泊康堤湖(Lake Kaindy),同樣被筆直的冷杉包圍,湖水看來卻碧綠得多,猶如山間的翡冷翠。我們沿着山丘的泥路小徑往碧湖進發,沿途碰上了騎馬回程的遊人,原來泥路濕滑,不良於行者即可僱來馬匹代步。  約十數分鐘,我們便來到湖邊,其湖面不大,據說只約三百多米長,湖水卻碧綠剔透,最特別是湖中間豎立了不少筆直的枯木,如梅花樁般,非常奇特!據當地導遊稱,原來康堤湖是於1911年的大地震中形成,山泥阻隔了河水,形成了湖泊,而湖中的枯枝正是當年被水淹沒的冷杉,多年下來便成為如此模樣。有興趣者還可步行至湖的另一邊,以另一角度拍攝綠湖之美,只是途中須間水而行,湖水冰涼,可謂一大挑戰!路途崎嶇 風光多變  由阿拉木圖驅車往科爾賽湖國家公園,車程約五個多小時,若打算自駕遊前往便須留意,因沿途須經過崎嶇山路、沙石路甚至淺澗,因此必須駕駛馬力足及抓地力強的四驅前往,而且須有經驗導遊同行,否則極易迷路,若不想煩,最好還是參加當地旅行社舉辦的科爾賽湖國家公園遊,更安全妥當。  至於沿途三百多公里,除科爾賽湖及康堤湖外,還有不少值得停車一遊的景點,其中之一便是恰倫峽谷(Charyn Canyon)的黑石峽谷段,據說因地震而形成的大地裂口,經千百萬年的風雨雕琢,形成了眼前一幅壯麗的「黑色畫布」,站在山頭上看,正可一覽無遺。而峽谷尖端處還建有一座廢棄的砲台,原是中蘇冷戰時期建的,因這裏接近中國邊境,為當年的防衛設施之一。至於途中還有不少天然觀景台,可俯瞰村莊及河流等景色,俱是拍攝好地方。投宿村莊 嘗地道菜  食宿方面,為方便遊玩科爾賽湖國家公園,很多人都會選擇投宿於公園附近的小村莊,人氣選擇便是距科爾賽湖只約十多公里的Saty村,這裏以哈薩克族人為主,部分村民更為旅客提供了餐食及宿泊服務。像我們便在其中一家哈薩克族的家庭內享用了午餐及晚餐,俱是當地傳統食物,包括羊肉餃子、薯仔蔬菜煮雞,以及各式各樣的前菜及甜點,其中不能不提哈薩克「冬甩」Bauyrsak,吃來有點像油條,剛炸起吃非常美味,亦是當地人的日常主食之一。  文、圖:Rachel  鳴謝:Tourism Department of Almaty City

新盤低市價開盤 締造樓市轉機

  受到多項負面因素影響,由7月至9月期間樓市交投明顯放緩,當中一手市場亦受交通情況影響,10月(至9號)暫時只錄逾60伙一手成交。目前社會運動相信短期內未能平息,令發展商在推售全新樓盤時,除了考慮市場氣氛,亦希望透過吸引定價締造樓市轉機。  日前愛海頌公布首批單位售價時,發展商以「平霸」口號作招徠,又表示呎價回到三年前水平等,目的製造話題性以吸引廣泛買家目光,繼而喚起入市意慾。其次,連同愛海頌,季內仍有近2000伙新供應有望應市,包括中國恒大屯門掃管笏新盤項目(1982伙)及萬科置業(香港)長沙灣營盤街項目(467伙)等,愛海頌發展商更採取「先量後價」策略,以確保銷情。  新盤定價須貼市價才能喚起市場關注,二手市場更走向調整期,因為負面因素持續,令業主的心理因素受到影響,叫價信心減弱,願意降低叫價,一般下調幅度5%至10%,即獲用家承接單位。目前二手市場出現「價跌量升」現象,樓市現時只是處於輕微的調整期,樓價出現大跌情況機會微。  樓市出現調整只屬短期情況,會否重蹈金融風暴時樓價大跌,出現大量「負資產」局面,筆者相信機會很微,長遠來說樓市仍是上升軌。樓市經歷多次跌市後,香港政府對樓控作出多項行政措施,而金管局多年來亦不斷收緊按揭條例,令投資者幾乎絕跡於市場,改為用家主導。其次,香港有逾六成物業已為現契物業,即大部份業主已供滿樓,再套現換樓亦不會構成財政壓力。即使未供完樓的業主,由於近幾年來樓價升幅不菲,普遍上升一至兩成,甚至三成亦存在,換言之樓市由今年5月高位至今只調整約3%至8%,即使往後樓價下跌兩成,樓價回到最初,仍未至成為「負資產」。

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