蜜糖健怡陷阱

  大部分小朋友都嗜甜,為了減少糖分攝取量,部分家長會選擇改用蜜糖、紅糖等來代替精煉的砂糖,但蜜糖及紅糖其實均含有糖分,以1茶匙紅糖計算,熱量有17千卡,糖分含量是4.5克,1茶匙蜜糖的熱量則有21千卡,糖分含量為5.6克,兩者與砂糖的16千卡熱量及4.2克糖分含量,實沒太大差異,同屬世界壎芠梒援w義的「游離糖」。  坊間有產品的宣傳指,紅糖含有更多的礦物質,例如鈣質、鐵質等,所以比砂糖更為健康。

肺癌食療良方(二)

  魚腥草可清熱解毒、消炎排膿及利尿通淋。金銀花疏散風熱,乃解熱毒之品。浙貝母清熱化痰,助開鬱散結。銀杏能斂肺定喘、止帶,杏仁可止咳平喘和潤腸通便。魚腥草金銀花浙貝母杏仁飲,適合肺癌患者飲用,調理身體魚腥草金銀花浙貝母杏仁飲材料:魚腥草三十克、金銀花三十克、浙貝母十二克、銀杏八克、杏仁十克、清水一千五百毫升。製法:1.魚腥草、金銀花、浙貝母、銀杏、杏仁等分別洗淨,   2.鍋中加清水,放入各材料,

噴鼻流感疫苗 幼童不宜?

  最近本港有藥劑師學會提倡,在校內推廣接種噴鼻式流感疫苗,希望能提高接種率。噴鼻式疫苗相對針劑,可減少接種時的不適,對於害怕「打針」人士,尤其是兒童,無疑有機會提升接種意欲,然而本地專科醫生提醒大眾,過於年幼、部分有哮喘、鼻敏感等人士,未必適合使用噴鼻式疫苗。 兩類接種方式   據世界壎芠梒插]WHO)指引,每年都會有幾種流行性感冒病毒較「熱門」,建議六個月或以上人士接種流行性感冒疫苗。

男士弱精固本方

  弱精症是男性常見的不育症狀之一,男性排精後大約一小時內具活力的精子應達七成以上,若存活精子低於五成就屬弱精症。中醫認為此症與精寒、精冷有關。男士弱精症臨H表現不一,可以是無任何顯性症狀,又或可見性欲低下、神疲乏力、畏寒肢冷等症狀。  此症有一定的先天性成因,例如睾丸本身有先天性發育不良等,由於腎精受虧損,影響睾丸的生精功能,甚至萎縮。臨H上多見男性患者會出現脾胃虛弱、精血不足症狀,再加上後天飲

長短腳也可致腰背痛(三之二)

  腰背痛在現今生活中很常見,長時間坐姿不正確便可導致,有時只要稍為休息便可舒緩,因此容易造成很多人都忽視了病情,延誤治療。  當人體站立或走路時,頭骨、脊椎骨和盤骨由雙腿支撐,而雙腿就如大樓的樁柱,如雙腿長度不一,盤骨便會傾斜,直接影響脊骨平衡。患者如果雙腳長度相差超過九毫米,便較容易引起腰背痛或肩膀、脊椎出現問題。專業檢測方法  如欲知悉有否長短腳問題,可通過臨H檢查,由醫護人員量度固定骨骼標

全面拆解認識止痛貼

  都市人生活似乎無法與「痛」字分割,運動肌肉有機會勞損,工作時經常坐容易膊頭痠痛,長時間站立或搬重物又會腰背痛,年紀愈大關節退化膝蓋亦會浮現痛症,彷彿痛成為了生活的一部分。當痛楚出現,不少人都會選擇以藥物止痛,而現時更流行使用外敷的止痛貼。坊間止痛貼五花八門,到底哪一種止痛貼最適合自己?大家又真的清楚知道止痛貼內的成分嗎?敷藥時又有何要注意?今期讓疼痛醫學專科醫生為大家逐一解答。四大類選擇  止

如何為小孩滴眼藥水?

  都市人經常使用電子產品,長時間應用下,眼睛易感乾澀,不時也需要滴眼藥水來滋潤雙眼,如有眼疾或需要進行視力檢查,很多時更必須滴眼藥水。成人當然可以自行滴用,但對於兒童尤其是較年幼的孩子,必須由他人幫助。  期間小朋友要合作,因為如小朋友哭泣掙扎時強行滴藥水,很容易誤傷眼睛,而且大量的淚水會稀釋藥物,很可能把大部分藥劑沖走,藥物便會失效。事前充分講解  如小朋友合作,可先向他們講解滴眼藥水過程及可

小兒發燒身體警號

  大家或許不記得自己嬰兒時期曾經有何病痛,但父母長輩就必定記得子女幼兒時期發燒的經歷,以及那份擔心和緊張。然而說到小兒發燒,很容易聯想起不少「民間傳統智慧」,焗汗、酒精抹身、冷水洗澡,坊間更流傳嬰兒發燒會「燒壞腦」。到底小兒發燒要如何處理?出牙、長高、出疹與發燒又有何關係?今期讓馮加恆醫生講解小兒發燒和解答家長處理小兒發燒的方法。或演變細菌感染  大家都會將發燒與生病相提並論,但是發燒與生病的關

敷面膜補濕宜忌

  近日天氣漸趨乾燥,不少女士會勤加敷面膜來補濕。於溫度及濕度較低時,皮膚自然會因為保濕和鎖水機能減弱而變得乾燥,敷保濕面膜是為皮膚急救的方法之一,但是要留意,濕疹及皮膚過敏人士可能對面膜的防腐劑、香料或其他成分敏感,容易引致面部紅腫、痕癢,嚴重時可由普通敏感,演變成為濕疹病患。每逢秋冬期間,因乾燥敷面膜而致敏的求診者,確實會驟增。  敷面膜有機會加速舒緩皮膚的乾燥不適,因為它有可能令補濕產品的成

外出飲食健營竅門

  都市人飲食失衡已成為常見現象,不論成人或學童,或多或少因為經常外食緣故,都難以維持健康飲食習慣,然而很多慢性疾病的病源,也是基於不良飲食開始,輕則可致營養不均,導致抵抗力下降而時常染病,重則可因為暴飲暴食而吃出頑疾。  單以糖尿病為例,此症在本港的罹患率不但有上升趨勢,而且病發年齡更有下降現象,實不可掉以輕心,而除了一型的先天性糖尿病,二型糖尿病很多時都是因為飲食習慣欠佳而誘發,可幸的是,初期

小心嗜食魚翅壞腦

  本港早前有調查指,現時進口香港的魚翅達三成來自瀕危物種、六成品種屬受威脅類別,據報仍有不少港人愛食魚翅。本地營養師指,其實魚翅不但營養、藥用及保健的價值均低,而且還含有害成分,可增患腦部疾病如認知障礙症風險,提醒大眾盡早戒掉這個傳統飲食習慣。保健營養價值低  米施洛營養護康中心註冊營養師陳穎心(見圖)說:「魚翅主要成分為蛋白質,約達80%,組成蛋白質的氨基酸共有二十種,含有全部二十種氨基酸的,

溝通‧支援精神病患者

  由於社會對精神病患者的歧視及誤解,令部分患者不願求診及接受治療,有時即使患者鼓起勇氣求醫,也常常會選擇隱瞞病情,這亦容易令人產生錯覺,以為精神病很罕見及嚇人。  其實壎芵p轄下的精神專科,以及不少療機構,都提供治療及輔助護理服務,對象包括患者與照護者,當中涉及病友離院協助計畫、評估療程後心理健康,以及轉介病人和家屬,申請後續康復服務,以至有關社區經濟援助,例如減免醫療收費等等。東九龍精神科中心

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