中醫藥治腰腿痛

  工時過長、職業病或長期姿勢不良等,均會引致腰痛及坐骨神經痛問題。中醫認為這些問題皆屬於「腰腿痛」的範疇,而持續的疼痛更會令關節靈活性下降、腰腿麻痹、行走無力,嚴重時更會影響工作及日常生活,事實上不少長期痛症患者,或多或少都有精神差,甚至有情緒病問題。為防痛症加劇,最好及早治療,中醫藥可助舒緩疼痛,從根本查找病源外,更可強化筋鍵,預防痛症。  基督教聯合那打素社康服務轄下的那打素中醫服務暨香港中

得舒飲食 預防高血壓中風

  說到血壓高、血管栓塞、中風,大家都會歸類為老人病,然而近年中風有年輕化趨勢,間中亦有青年或中年人士無故突然中風的新聞,可見其不容忽視。預防中風,要由控制血壓開始,從日常生活習慣入手,當中飲食至為重要。人工調味料高鈉質  香港人飲食習慣中,不少因素導致高血壓,當中以鈉質為最主要原因。養和醫院營養師周明欣表示:「成年人每天應吸收少於二千四百毫克鈉,其中約六百至八百毫克來自米飯、肉類、蔬果等主食中天

輕鬆自助抗糖尿

  糖尿病乃慢性病患,病者必須長期自律地服藥及控制飲食,有時難免感到身心俱疲。基督教聯合那打素社康服務舉辦的「輕鬆面對糖尿病」自助學堂,課程維期兩天,首天請來註冊中醫講解糖尿病的中醫藥治療方法,並由保健主任教大家認識糖尿病和可引致的併發症,以及預防方法,包括示範自我血糖測試、足部檢查等正確步驟。第二天由註冊營養師闡釋糖尿病飲食治療與體重控制,還有由保健主任講解運動助防糖尿病的重要性。  通過不同專

慎食注意忌口 中藥療助控痛風

  痛風是嘌呤代謝紊亂及尿酸排泄減少所引起的疾病。當身體內含有過多的尿酸,尿酸鹽就會聚於關節內,引起發炎疼痛,這就是痛風。尿酸的來源  當我們在日常飲食中,進食一些屬「濕毒」性質或含「嘌呤、普林」等高成分的食物,這些「濕毒」便會在人體內經過新陳代謝後,變成尿酸。有些人的新陳代謝受遺傳因素影響,體內傾向於產生過量尿酸,再加上暴飲暴食,身體濕毒堆積,便易誘發痛風症。  痛風病人多屬四十歲以上,男性多於

長短腳也可致腰背痛(三之三)

  上兩期講解了長短腳引致腰背痛的檢測方法,今期講解長短腳成因及症狀。醫學上長短腳可分為真性(結構性)和假性(功能性)兩種。真性長短腳,是指左右兩腳長度有真正的差距,成因多為先天骨生長板異常或骨折引致,令兩腳骨頭長度不一。實際上很多人雙腳都有少許差距,但如左右差距少於一厘米,被視作可接受範圍,如超過一厘米建議使用特製鞋墊加以矯正。兒童個案別過早處理  兒童的真性長短腳一般不適宜過早處理,由於他們的

中醫善治過敏性鼻炎

  過敏性鼻炎臨H以陣發性鼻癢、打噴嚏、大量清水樣鼻涕、鼻塞為特徵。此病可發生於任何年齡,臨H可分為常年過敏性鼻炎和季節性過敏性鼻炎。治療主要為脫敏及抗過敏,此病屬於中醫「鼻鼽」範圍,治療多以補益肺脾及溫腎納氣為主。臨牀症狀要點  ‧陣發性鼻癢、打噴嚏,少則幾個,多則十個,繼之流大量清水樣鼻涕,不能控制,伴以鼻塞和嗅覺減退。  ‧鼻黏膜水腫,呈蒼白色,以下鼻胛為主。  ‧鼻腔分泌物塗片可見較多嗜酸

兒童語言發展 遊戲中愉快學習

  兒童由第一聲「爸爸」「媽媽」到逐漸言之有物,語言發展是每個人成長的重要里程碑。然而不少家長擔心自己的兒女語言發展出現問題,例如比起其他小童比較遲緩、咬字不清、不願說話等等,今期言語治療師解答如何幫助小童學習語言。發展概括  養兒一百歲,長憂九十九,家長由小童出生開始便擔心自己的兒女成長。養和醫院高級言語治療師徐敏儀表示,其實小童語言發展在每個年齡都有指標作參考,她說:「兒童說話最初由單字開始,

冬季高危病患 護兒防輪狀病毒

  踏入冬季,對幼童而言,輪狀病毒是其中一種具有高傳染性,同時可嚴重危害健康的傳染病。由於缺乏特效藥,因此,及早接種疫苗,是防治輪狀病毒誘發腸胃炎的重要一環。  嚴重缺水足以致命  輪狀病毒名稱的由來,是因為在電子顯微鏡下,病毒呈圓輪狀而得名。兒科專科醫生曾志豪(見圖)說:「輪狀病毒是造成六至二十四個月大幼童脫水性腹瀉及嘔吐的主要原因。幾乎所有兒童在五歲前,都有很大機會感染輪狀病毒,繼而引起發燒、

慎防墮入酒品誤區

  今周五(11月30日)禁止向十八歲或以下人士賣酒的法例將生效,本地營養師指,除了啤酒、紅酒、白酒或烈酒等外,某些特飲及能量飲品等亦不可忽視,因它們很多時在名稱上非以「酒」來命名,易令人產生錯覺非屬酒品,稍不留神便會誤飲,但其實當中有些的酒精含量,甚至較啤酒還高。 易令人產生錯覺  美國註冊營養師詹佩鳳(見圖)說:「坊間易令人誤以為非酒品的特飲種類很多,當中最常見的可謂『汽水酒』,因常以一般汽水

呷醋有益?

  醋近年被捧為健康食品,呷醋成為健康飲食新潮流,有指飲醋可消脂可減肥。醋真是那麼神奇嗎?吃醋真的有益嗎?今期由營養師講解!甚麼是醋?  根據古籍記載,醋是一種由澱粉類食物經發酵過程而成的酸性液體,作為食物的調味料。而醋在中國最早於商朝之前已出現,當時是因為釀酒過程中控制不佳,醋酸菌污染了酒而酸敗,結果產生了醋。  在西方古巴比倫時代亦有醋的記錄,在中東,古埃及時期就已出現了醋。一般而言,東方國家

優質睡眠助穩情緒

  睡眠可以消除疲勞,基本上大家都知,除了這個主要效用外,對於人體整體機能,它還有促進發育、增強身體免疫力等作用。人體生長與發育由生長激素控制,而大部分生長激素必須在深層階段睡眠中產生,因此優質睡眠對於發育中的孩子及青少年分外重要。失眠、缺乏睡眠當然會令人沒精打采,但原來對於精神健康,亦會有不良影響,因為若欠缺適量睡眠,有可能產生不少後遺症,包括壓力增加、情緒不穩定、焦慮、憂鬱、判斷力大減、失去邏

面癱有別中風

  面部癱瘓(簡稱面癱)大多是突發性的,不少人都以為因為中風才會面癱,其實面癱與中風的病徵相若,所以才易令人誤會。普遍來說中風會有其他病徵如頭暈、頭痛、半身麻痹及癱瘓無力等。至於面癱一般症狀是口眼歪斜、不自控地流口水等,  導致面癱的疾病可多達四、五十種,約有八成的面癱是因為病毒感染而引致,常見的病毒性面癱,多由帶狀疹病毒所引發。另還有其他原因可引致面癱,包括創傷性外傷如交通意外、跌倒等引致的嚴重

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