蜜糖健怡陷阱

  大部分小朋友都嗜甜,為了減少糖分攝取量,部分家長會選擇改用蜜糖、紅糖等來代替精煉的砂糖,但蜜糖及紅糖其實均含有糖分,以1茶匙紅糖計算,熱量有17千卡,糖分含量是4.5克,1茶匙蜜糖的熱量則有21千卡,糖分含量為5.6克,兩者與砂糖的16千卡熱量及4.2克糖分含量,實沒太大差異,同屬世界壎芠梒援w義的「游離糖」。  坊間有產品的宣傳指,紅糖含有更多的礦物質,例如鈣質、鐵質等,所以比砂糖更為健康。

肺癌食療良方(二)

  魚腥草可清熱解毒、消炎排膿及利尿通淋。金銀花疏散風熱,乃解熱毒之品。浙貝母清熱化痰,助開鬱散結。銀杏能斂肺定喘、止帶,杏仁可止咳平喘和潤腸通便。魚腥草金銀花浙貝母杏仁飲,適合肺癌患者飲用,調理身體魚腥草金銀花浙貝母杏仁飲材料:魚腥草三十克、金銀花三十克、浙貝母十二克、銀杏八克、杏仁十克、清水一千五百毫升。製法:1.魚腥草、金銀花、浙貝母、銀杏、杏仁等分別洗淨,   2.鍋中加清水,放入各材料,

噴鼻流感疫苗 幼童不宜?

  最近本港有藥劑師學會提倡,在校內推廣接種噴鼻式流感疫苗,希望能提高接種率。噴鼻式疫苗相對針劑,可減少接種時的不適,對於害怕「打針」人士,尤其是兒童,無疑有機會提升接種意欲,然而本地專科醫生提醒大眾,過於年幼、部分有哮喘、鼻敏感等人士,未必適合使用噴鼻式疫苗。 兩類接種方式   據世界壎芠梒插]WHO)指引,每年都會有幾種流行性感冒病毒較「熱門」,建議六個月或以上人士接種流行性感冒疫苗。

男士弱精固本方

  弱精症是男性常見的不育症狀之一,男性排精後大約一小時內具活力的精子應達七成以上,若存活精子低於五成就屬弱精症。中醫認為此症與精寒、精冷有關。男士弱精症臨H表現不一,可以是無任何顯性症狀,又或可見性欲低下、神疲乏力、畏寒肢冷等症狀。  此症有一定的先天性成因,例如睾丸本身有先天性發育不良等,由於腎精受虧損,影響睾丸的生精功能,甚至萎縮。臨H上多見男性患者會出現脾胃虛弱、精血不足症狀,再加上後天飲

長短腳也可致腰背痛(三之二)

  腰背痛在現今生活中很常見,長時間坐姿不正確便可導致,有時只要稍為休息便可舒緩,因此容易造成很多人都忽視了病情,延誤治療。  當人體站立或走路時,頭骨、脊椎骨和盤骨由雙腿支撐,而雙腿就如大樓的樁柱,如雙腿長度不一,盤骨便會傾斜,直接影響脊骨平衡。患者如果雙腳長度相差超過九毫米,便較容易引起腰背痛或肩膀、脊椎出現問題。專業檢測方法  如欲知悉有否長短腳問題,可通過臨H檢查,由醫護人員量度固定骨骼標

全面拆解認識止痛貼

  都市人生活似乎無法與「痛」字分割,運動肌肉有機會勞損,工作時經常坐容易膊頭痠痛,長時間站立或搬重物又會腰背痛,年紀愈大關節退化膝蓋亦會浮現痛症,彷彿痛成為了生活的一部分。當痛楚出現,不少人都會選擇以藥物止痛,而現時更流行使用外敷的止痛貼。坊間止痛貼五花八門,到底哪一種止痛貼最適合自己?大家又真的清楚知道止痛貼內的成分嗎?敷藥時又有何要注意?今期讓疼痛醫學專科醫生為大家逐一解答。四大類選擇  止

冬季高危病患 護兒防輪狀病毒

  踏入冬季,對幼童而言,輪狀病毒是其中一種具有高傳染性,同時可嚴重危害健康的傳染病。由於缺乏特效藥,因此,及早接種疫苗,是防治輪狀病毒誘發腸胃炎的重要一環。  嚴重缺水足以致命  輪狀病毒名稱的由來,是因為在電子顯微鏡下,病毒呈圓輪狀而得名。兒科專科醫生曾志豪(見圖)說:「輪狀病毒是造成六至二十四個月大幼童脫水性腹瀉及嘔吐的主要原因。幾乎所有兒童在五歲前,都有很大機會感染輪狀病毒,繼而引起發燒、

如何為小孩滴眼藥水?

  都市人經常使用電子產品,長時間應用下,眼睛易感乾澀,不時也需要滴眼藥水來滋潤雙眼,如有眼疾或需要進行視力檢查,很多時更必須滴眼藥水。成人當然可以自行滴用,但對於兒童尤其是較年幼的孩子,必須由他人幫助。  期間小朋友要合作,因為如小朋友哭泣掙扎時強行滴藥水,很容易誤傷眼睛,而且大量的淚水會稀釋藥物,很可能把大部分藥劑沖走,藥物便會失效。事前充分講解  如小朋友合作,可先向他們講解滴眼藥水過程及可

敷面膜補濕宜忌

  近日天氣漸趨乾燥,不少女士會勤加敷面膜來補濕。於溫度及濕度較低時,皮膚自然會因為保濕和鎖水機能減弱而變得乾燥,敷保濕面膜是為皮膚急救的方法之一,但是要留意,濕疹及皮膚過敏人士可能對面膜的防腐劑、香料或其他成分敏感,容易引致面部紅腫、痕癢,嚴重時可由普通敏感,演變成為濕疹病患。每逢秋冬期間,因乾燥敷面膜而致敏的求診者,確實會驟增。  敷面膜有機會加速舒緩皮膚的乾燥不適,因為它有可能令補濕產品的成

外出飲食健營竅門

  都市人飲食失衡已成為常見現象,不論成人或學童,或多或少因為經常外食緣故,都難以維持健康飲食習慣,然而很多慢性疾病的病源,也是基於不良飲食開始,輕則可致營養不均,導致抵抗力下降而時常染病,重則可因為暴飲暴食而吃出頑疾。  單以糖尿病為例,此症在本港的罹患率不但有上升趨勢,而且病發年齡更有下降現象,實不可掉以輕心,而除了一型的先天性糖尿病,二型糖尿病很多時都是因為飲食習慣欠佳而誘發,可幸的是,初期

面癱有別中風

  面部癱瘓(簡稱面癱)大多是突發性的,不少人都以為因為中風才會面癱,其實面癱與中風的病徵相若,所以才易令人誤會。普遍來說中風會有其他病徵如頭暈、頭痛、半身麻痹及癱瘓無力等。至於面癱一般症狀是口眼歪斜、不自控地流口水等,  導致面癱的疾病可多達四、五十種,約有八成的面癱是因為病毒感染而引致,常見的病毒性面癱,多由帶狀疹病毒所引發。另還有其他原因可引致面癱,包括創傷性外傷如交通意外、跌倒等引致的嚴重

小心嗜食魚翅壞腦

  本港早前有調查指,現時進口香港的魚翅達三成來自瀕危物種、六成品種屬受威脅類別,據報仍有不少港人愛食魚翅。本地營養師指,其實魚翅不但營養、藥用及保健的價值均低,而且還含有害成分,可增患腦部疾病如認知障礙症風險,提醒大眾盡早戒掉這個傳統飲食習慣。保健營養價值低  米施洛營養護康中心註冊營養師陳穎心(見圖)說:「魚翅主要成分為蛋白質,約達80%,組成蛋白質的氨基酸共有二十種,含有全部二十種氨基酸的,

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