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夏日水上運動防創備忘

  炎炎夏日,又是進行水上活動好時機,水上電單車、獨木舟、滑水、滑浪……到處都是嬉水人潮。任何運動都應顧及安全,否則樂極生悲,嚴重受傷後可能影響終身。 要安全進行水上活動,今期由物理治療師為大家講解事前準備。評估天氣及自身安全  夏日水上活動多籮籮,假日的西貢水域及港九各個泳灘,都擠滿弄潮兒。然而玩樂時,謹記安全至上,避免受傷。  養和醫院物理治療師劉焯霆說,各種夏日水上活動,包括游泳、滑浪、滑水

世界關注日籲防 中西抗乙肝完全睇

  肝炎是致命率較高的傳染病,每年全球多達逾一百三十多萬人口因肝炎併發症致命,而80%肝癌個案是由乙型或丙型肝炎引發,當中尤其帶有乙肝病毒人士,必須定期驗身監察肝功能。世界壎芠梒敞S將每年7月28日(五)定為世界肝炎日,提醒大家防患。專科醫生強調現時本港乙肝患者及隱形帶菌者為數不少,加上公眾對此症仍存有誤解,實必須正視。潛藏隱形帶菌者  乙型肝炎曾於上世紀八、九十年代肆虐香港,直至1989年港府為

乙肝坊間常見疑團

‧一經感染即永久帶菌?  這須視乎感染年紀而定,若於兩歲內感染,通常會變成慢性感染,95%個案成為永久帶菌者。若成年後才受感染,99%成人於感染病毒半年後,可靠自身免疫系統清除病毒,不會永遠帶菌。 ‧類固醇助長病毒數量?  不少醫學文獻指,乙肝帶菌者若服食了某些藥物,例如類固醇、治療類風濕關節炎、腸炎或抗癌藥物等,其藥效可能抑制自身免疫系統,有機會令本來不活躍的乙肝病毒再度活躍起來,引發急性肝炎、

中年女性 嚴防肺腺癌

  不少肺癌個案尤其肺腺癌確診時已屬晚期,本港一名老翁早前因胸口及背痛求診,起初被公院誤診為肌肉痛,但不足一個月後最終確診時已達晚期。前女藝人歐陽佩珊日前亦因肺腺癌離世。專科醫生指,肺腺癌初期徵狀一般都不明顯,及至發現時多已發展至末期,而且又以中年女性患者居多,故提醒她們盡早慎察防治。文:嬤 部分圖片:星島圖片庫不吸煙也可罹患  肺部有很多腺體,可分泌液體有助人體把呼吸過程中吸入的廢物,例如塵埃、

扁桃腺也有結石

  腎石、膽石,相信大家都聽過,扁桃腺結石又曾否聽聞?扁桃腺是一對在喉嚨深處的組織,屬於免疫系統一部分,保護上呼吸道免受病菌感染。當病菌嘗試襲擊人體時,扁桃腺會先將之隔離,再借助白血球的力量消除這些入侵者。   扁桃腺的表面有很多隱窩(坑),於正常時一般是通暢的,但發炎時,膿水會從隱窩排出,所以扁桃腺發炎時會看見一點點白色東西在扁桃腺表面。假若這些膿水和細菌結合,集中並凝固起來,鈣化後便會成

慎擇人氣減肥法

  從二十五年前國際演藝評論家協會(香港分會,簡稱IATC)在中環藝穗會的成立大會算起,世界改變了不少,二十年前香港主權回歸祖國,實施一國兩制的政治變化,與電腦化、網絡化為資訊傳播帶來翻天覆地的轉變,兩者相加在一起的大變,就更大大改變了藝評生態。藝評發表的平台隨 網絡世界的成熟而得以擴大,藝評表達的手法方式更為豐富。在現今網絡時代,人人可以發聲,人人都可以做「藝評人」,但無論生態如何改變, 在藝術

產前服藥減嬰感染風險

  於亞洲地區乙肝通過母體傳染嬰兒情況很普遍,多為乙肝孕婦生產過程時,把病毒傳給嬰兒。因胎盤會過濾病毒,故胎兒在母體感染病毒的機會反而不大。近年有研究指,若孕婦患者能於生產前一、兩個月開始服食抗病毒藥物,能減少母體病毒數量,可降低嬰兒出生時受感染及成為長遠帶菌者的風險。   當嬰兒出世後,醫護會替其注射乙肝免疫球蛋白及乙肝疫苗,以降低日後感染風險。乙肝病毒主要經血液、體液接觸(性接觸、傷口接

宜早診根治 嬰童腹股溝疝氣

  在眾多外科醫療項目中,小兒外科對改善兒童健康極為重要,因為很多疾病,如未能在幼年時即施以手術療程,不但嚴重影響孩子生活質素,亦會大大增加成年後的治療難度,甚或出現無法逆轉的後果。另由於兒童身體細小,因此無論動手術及進行麻醉,都需要分外小心掌控,而在眾多小兒外科疾病中,又以腹股溝疝氣(即小腸氣)手術最為常見。 常見於早產嬰孩  過往不少人都存有誤解,認為兒童不宜接受手術,可待其長大後才施術,

每天應吃多少份蔬果?

  大家對於「每日2+3」的蔬果飲食比例,相信已不感陌生,現時本港壎芵p建議大家每天吃五份蔬果,雖然各地政府、心臟協會、營養機構等對於每天蔬果的建議攝取量也未必完全相同,但一般都大約建議每天五至七份。最近有新研究指,每天吃八份蔬果能更有效減患心臟病、中風、癌症的風險,提議分量比現時各地的建議攝取量都要高。   該項研究更認為全球每年有近八百萬宗死亡個案,可以通過多吃蔬果而避免。蔬果攝取量愈多

免費派營養標籤卡

  本港推出食物營養標籤制度已有一段時間,但相信仍有不少人於購買食品時,面對產品上的標籤內容,仍茫無頭緒,又或一下子已忘記了正確的閱讀方法。為讓大家有正確認識,以及方便易於應用相關資料,米施洛營養護康中心特別設計及印製了「米施洛與你營遊超市」營養標籤卡,別小覷卡子細細,因它簡單清楚地列明了熱量、總脂肪、糖、鈉等健怡攝取標準。把這張小卡子置於皮包內隨身攜帶,購物期間有需要時便可即時查閱,確保清楚解讀

肩臂疼痛 另類成因

  經常肩、臂及頸痛,工作時手部易無力、出現麻痹,很多人第一時間猜測是否頸椎神經受壓所致,手痹未必一定因頸部問題而引致,也有可能是患上罕見的胸廓出口綜合症。它是由於胸廓出口附近神經線或血管受壓,導致手臂內側、無名指及尾指麻痹、肌肉無力、頸項及肩膀疼痛等不適。  由於其症狀與脊椎退化症、腕管綜合症、肩周炎及網球肘等相似,所以很容易被誤診。體質瘦弱、有寒背及女性較容易患上。此外,從事某些職業的人士,如

長者日常健食竅門

  營養學的健營飲食方法,當然離不開「健康飲食金字塔」守則,據其指引,長者日常膳食的基本保健竅門,包括每天飲用一杯奶品,可選飲低脂肪或脫脂鮮奶、進食兩個富含維他命C的水果例如橙、奇異果等。主食方面,早上可吃一碗麥皮,午餐一碗湯麵,晚飯食一碗米飯,即一天合共食用三碗穀類食物。肉類指引為每天約五O分量, 包括魚、雞、海產或蛋類等,並盡量選吃瘦肉,並可適量食用植物性蛋白質如豆腐、黃豆等。   此外

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