防患子宮肌瘤

  子宮肌瘤是三十至五十歲女性常見的良性腫瘤,可導致經血量過多、經期增長、尿頻等症狀,甚至造成不孕。通過中醫進行提早介入治療,可助改善月經不適等症狀,並有機會縮小肌瘤,以解決女性因肌瘤所帶來的不適。  基督教聯合那打素社康服務將舉辦「中醫如何防治子宮肌瘤」免費健康講座,屆時請來註冊中醫師講解此症病因及症狀,並深入介紹各種中醫治療方法,以及示範穴位按摩,以助大家預防子宮肌瘤,參加者還有機會獲贈中醫服

緊身衣褲陷阱(上)

  不少女士愛穿緊身衣服,認為可彰顯迂齱A特別是近年流行的緊身褲及緊身內衣,往往忽略了箇中暗藏危機,穿茪ㄦ簎H時可導致周身痛。緊身褲緊緊包住臀部及雙腿,特別是牛仔褲類別,其布料厚實,長期穿上緊身牛仔褲,可減慢腸道的蠕動速度,影響消化系統功能和阻礙血液循環。  其次,緊身牛仔褲亦易令膝關節被逼伸直,膝部難以彎曲及發力,尤其當搬物件時,為可發力搬運,很易便會用錯腰力來提舉,以補足乏力的膝部,於過度拉扯

小兒紅疹 預防治療雙管齊下

  幼兒和小童時期出紅疹頗常見,例如由病毒感染引發的水痘、 手足口病,細菌引發的猩紅熱,也有濕疹、蕁麻疹(俗稱風癩)等過敏性紅疹,紅疹種類多不勝數。雖然大部分紅疹最終會自然康復,但過程中不論是小兒還是家長都可能感到痛苦。今期由醫生講解小兒各種紅疹的起因、特徵和相關治療。紅疹病情 各有不同  由於猩紅熱、手足口病、水痘、玫瑰疹等各種病患會導致小兒皮膚出疹,雖然統稱為紅疹,但其實它們的症狀及成因略有不

喉癌食療良方(一)

  無花果止咳、清潤咽喉;杏仁止咳平喘、潤腸通便;川貝母清熱化痰、散結消腫;雪梨清潤、消痰降火。喉癌患者可飲用杏仁無花果川貝母雪梨湯,有助化痰散結及清熱解毒。‧杏仁無花果川貝母雪梨湯 材料︰無花果十克、杏仁十克、川貝母十克、雪 梨兩個、清水適量。製法:1. 各食材洗淨,雪梨榨汁,備明。2. 將無花果、杏仁、川貝母放入鍋中,加水適 量。3. 先武火煮開,再以文

中醫善治防復發 常見肩腿傷患

  股四頭肌是大腿的主要活動肌肉群,肩峰筋腱組織活動頻繁,而且運動範圍大,以上兩組肌肉群很容易因為反復摩擦及勞動而出現勞損及衰退。 股四頭肌損傷  股四頭肌損傷是指髂前下棘、股骨體前方和股骨峭內、外側緣的捩傷。股直肌起始於髂前下棘,與股外肌、股間肌、股內肌合併成遠端的股四頭肌腱,通過髕骨,借髕韌帶止於脛骨粗隆,具有幫助小腿伸縮作用。  當大腿固定而受強力打擊時,即可引致其損傷。另亦可由於在用力踢球

辨識慢阻肺病徵狀

  多年以來,慢性阻塞性肺病(簡稱慢阻肺病)一直都位列本港十大殺手病排行榜內。不少人都對此症掉以輕心,以為只屬小毛病,誤以為只是肺部因為年齡增長而令機能衰退的正常現象,事實是慢阻肺病患者的肺功能喪失的速率及程度,遠超於一般人的肺機能正常衰退率,而且中、後期患者的病情往往無法逆轉,別說進行活動,有些個案就連行走、呼吸等也須靠儀器協助。  為助大家認識及防患慢阻肺病,葛量洪醫院結核暨胸肺內科部將舉辦「

孕婦識食 保嬰腦健全

  最近,英國某醫學期刊發表了澳洲大學關於嬰兒缺乏維他命D,成年後或增患精神分裂症風險的研究報告,並指出胎兒發育時依賴母體吸收維他命D,建議孕婦應適量補充所需。本地專家強調,孕婦同時須留意攝取其他多種營養素,方可保嬰兒發育健全。勿忽略葉酸攝取量  米施洛營養護康中心營養師李偉萍(見圖)說:「除了最新的研究所指,維他命D可助嬰兒成長後防患精神病外,它更可促進鈣質的吸收及利用,建議孕婦適量地曬太陽如每

跟用電子產品有關? 孩童焦慮‧抑鬱症

  近日有報道提及,孩子花在電子屏幕的時間愈多,患焦慮及抑鬱症機會愈大。本地專家指出,兒童的情緒問題可以受生活上眾多環境因素影響,一般需要臨H診斷才可確診,但建議家長如懷疑或有感子女情緒經常不穩,應盡早求醫,防患未然。一小時為測試上限  這項從近年全美兒童健康調查計畫中取得數據而作出的研究,經統計後發現,每天花逾七小時在屏幕上(當中包括玩電子遊戲、觀看影片及上網,但不包括用電腦做功課)的兒童及青少

隱藏於食物內咖啡因

  咖啡因是天然存在於咖啡豆等植物中的興奮劑,能刺激中樞神經系統,使人體保持清醒,減低睡意,每人對咖啡因的反應都有所差異。相信大多數家長都不會讓孩子飲用咖啡,然而咖啡因卻並非只存在於咖啡中。因為兒童體重較成人輕,身體機能對咖啡因的處理及排出亦較成人慢,家長若忽略了隱藏在其他食物及飲料的咖啡因,可能對孩子健康造成負面影響。  據加拿大的建議,四至六歲孩子每天最多攝取四十五毫克咖啡因,七至九歲最多六十

希臘乳酪更有益?

  乳酪經過篩濾過程,去除乳清後便成為希臘乳酪。希臘乳酪的糖含量比普通乳酪低,蛋白質含量較高,味道及口感也較濃厚。原味希臘乳酪每一百克含約八至十克蛋白質及三至四克糖,原味普通乳酪只含約四至五克蛋白質及四至八克糖,市面上的低脂或脫脂原味普通乳酪含糖量更大部分多於十克。  希臘乳酪比普通乳酪所含蛋白質豐富,飽腹感也較高,蛋白質是小朋友成長期不可或缺的營養素。希臘乳酪較低的含糖量亦是其一大優點,因為過量

改善長者情緒問題

  以往大眾普遍以為長者的情緒問題較少,其實他們患情緒病的個案於本港絕非少數。長者最常見的情緒病患多數是抑鬱症,除了性格、心理因素等原因外,有些患者是因為腦部細胞中的神經傳遞物質失去平衡,產生各種抑鬱徵狀,故可能需要靠藥物才可把神經傳遞物質的失衡情況改善。  部分有抑鬱傾向的長者會有較明顯的焦慮徵狀,抑鬱徵狀反而較少,故常被誤以為患有焦慮症。  九龍醫院老人精神科及病人資源中心將合辦的「老年情緒病

膽固醇非愈低愈好

  一般人都擔心膽固醇會否過高,其實膽固醇非愈低愈好,因為膽固醇有「好膽固醇」(高密度脂蛋白膽固醇)和「壞膽固醇」(低密度脂蛋白膽固醇)之分,而且膽固醇是製造荷爾蒙包括性荷爾蒙和抗壓荷爾蒙等的元素之一,因此膽固醇水平過低也非好事。  至於三酸甘油酯、膽固醇、磷脂質、蛋白質、抗氧化物等營養素,其實都需要靠低密度膽固醇運送到細胞等組織。部分人如膽固醇過低,可能會使荷爾蒙分泌不足,導致記憶力變差、頭暈、

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