精明選擇 合適身體檢查

  香港人大多都有定期身體檢查的習慣,確保身心健康,及早發現疾病,但並非單單接受身體檢查便可,重點是得知結果後所採取的行動,以改善健康問題。今期醫生教導大家怎樣選擇合適的身體檢查,以及從常見的檢查事項中反映出健康警號。莫以問題小而不行動  很多人每年進行身體檢查,但檢查後卻沒有任何行動,其實部分疾病需要密切跟進趨勢發展,及早得知並 手處理,才可預防病情惡化。養和醫院家庭醫學專科醫生張宇說:「以貧

痛風食療方(三)

‧薏仁土茯苓豬苓湯材料:薏苡仁三十克、土茯苓三十克、豬苓十五克、清水適量。製法:1. 將薏苡仁、土茯苓、豬苓分別洗淨。           2. 各材料放入鍋中,加入適量清水後,先煎煮約四十至五十分鐘,倒出藥湯。           3. 再加適量清水煎煮四十分鐘,將兩次藥汁混合,即可飲用。服法︰每日飲用兩次。功效:健脾利濕,活絡止痛。註:食用前先諮詢醫生意見。

甚麼是超級加工食物?

  有一種稱為NOVA的食物分類法,是根據食物加工程度及目的來定義。第一類是非加工或最低程度加工食物,包括所有新鮮及急凍天然食物;第二類是經處理的烹飪材料,如經過壓榨、研磨、噴霧乾燥的天然食物;第三類是加工食品,即加入油、鹽、糖,或以第二類食物處理過的食品;最後一類是超級加工食品及飲品,即加入最少五種添加材料(例如油、鹽、糖、防腐劑、色素、膨脹劑、凝固劑等)製作而可即時食用的食物。熱量密度較高  

動起來助抗糖尿

  除了控制飲食外,運動對糖尿病患者是很重要及有效的改善病情方法。大部分二型糖尿病人都是於餐後血糖出現飆升問題,原因是患者體內胰島素分泌不足,無法有效分解血糖,有的則是因為胰島素敏感度不足所致。其實通過餐後進行適量運動,例如散步半小時或以上,已可有效消耗熱量及血糖。  屯門醫院糖尿科、屯門醫院病人資源中心及「糖糖正正」將合辦舞動健康運動班,教導病友如何以運動助控糖尿,有興趣人士不妨報名參加。  文

中西合璧助心臟復康

  隨 醫藥科技不斷發展,近年治療與心臟相關的藥物,有長足的進步,單是傳統的「薄血丸」類藥物,現時已發展至毋須特別嚴格戒口,以防與藥物相沖的副作用,令患者於飲食上可以更為寬心,不用終日受戒口問題困擾,對日常生活質素及心理健康也有正面影響。至於本港中醫藥學的科學及系統化愈趨成熟,更為病者帶來從根本體質進行調養,以助抗病及「治未病」的好處。  威爾斯親王醫院健康資源中心及「關心您的心」將合辦「中西合

改善腦中風護理技巧

  對於中風病患者除了日常起居因行動不便而令生活質素大受影響外,心理上亦須承受很大的壓力,如果照顧者能與病人有良好溝通及善用正確的護理技巧,不但可大大減輕患者的心理壓力,連帶照顧者亦可受惠,因據有關調查指,中風病人的情緒及脾氣易受病情影響,部分更會因而不願與照顧者合作,為護理人員或親屬,增添工作上的困難。  伊利沙伯醫院腦友匯主辦的 「腦友匯——物理治療工作坊:腦神經外科及中風患者照護者訓練」講座

小朋友吃人造肉宜忌

  除了本港消費者委員會剛公布市面部分「人造肉」產品添加劑、鈉質等超標,以及含動物基因外,美國最近亦倡議訂立限制這類食品,不可以「肉」的字眼作產品名稱,因使用「植物性肉類」聲稱,容易誤導消費者。本地專家提醒家長,小朋友正處發育期,給他們揀選素食品時,須多加注意,以防有損身體正常發展。 慎察額外添加劑  米施洛營養護康中心營養師布善恒(見圖)說:「現時大部分人造肉均由黃豆加工而成,富含優質蛋白質,不

中醫藥調理 改善不育

  弱精是男性常見的不育症狀之一,男性排精後大約一小時內有活力的精子應在七成以上,若存活精子低於五成便可確診為弱精症。中醫認為此症與精寒、精冷有關,男士弱精症臨 表現不一,可以是無任何顯性症狀,又或可見性慾低下、神疲乏力、畏寒肢冷等症狀。    弱精症的病因除了帶有先天性的問題外(如睾丸本身已先天性發育不良等),導致男性後天因素失調亦有不少,由於腎精受到虧損,可影響睾丸的生精功能,甚至出現萎縮情況

護眼補充劑濃度關鍵

  台灣早前有醫學報告指出,花青素或對護眼有功效,然而不少護眼補充劑中的花青素含量卻很有限,於濃度不足下,實難以發揮補眼作用。本地專家認為,即使是天然的護眼成分,若攝取過量,亦可有損健康,提醒大眾多加注意。   攝取「必需脂肪酸」  理大護眼中心眼科視光師鄭智焜(見圖)說:「如沒嚴重缺乏營養素,服食過多營養補充劑對視力不會有額外幫助。飲食大致均衡,每天都吃各種蔬果,基本上已可從食物中攝取足夠的護眼

中醫整體調護 防治舒緩水痘

  醫學界已成功研製水痘疫苗,本港亦於2014年開始引入水痘疫苗注射計畫,為合適學童接種,但這不代表可完全預防水痘,它仍然屬兒童常見傳染病之一。對於緩解患者康復期不適,中醫藥學有一系列防治及舒緩症狀的良方。防誘發「蛇串瘡」  水痘一年四季均具病發性,註冊中醫師彭明慧(見圖)說:「水痘好發於學齡前兒童,六個月內嬰幼兒則較少發病。此症以飛沫和接觸傳染為主,傳染性很強,一般患病後即可終身免疫,只要照顧得

從小防患高膽固醇

  別以為過胖或中老年人才會有膽固醇問題,事實上即使是身形瘦小的人,部分或為兒童或青少年,也有可能是高膽固醇一族。膽固醇過高可引致血管梗塞,長遠不利心血管健康,增加患上心臟病患的風險。 聖母醫院社區健康中心將舉辦「膽固醇與健康」講座,教導大眾從小防患如何於飲食及起居生活上,預防膽固醇超標。 日期:9月20日(五) 時間:11:00am至12:00nn 地點:聖母醫院門診大樓1樓研討室

防患致命心臟病

  香港的心臟病病患率日趨年輕化,心臟病一向位列本港殺手病的前列位置,當中又以冠心病最為普遍,據統計,平均每日約有逾十人死於冠心病。患者男女比例上,以男性病患率較高。  當冠心病患者出現急性心肌梗塞,於病發後的黃金一小時乃救治存活關鍵時間。曾有調查發現,患者如果能於病發後一小時內進行「通波仔」手術,死亡率可大減,每遲約一小時,死亡率即可急增約50%。然而現時通波仔手術費用動輒十多萬元至二十萬元不等

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