小心粥品卡路里陷阱

  廣東人喜歡早餐吃粥,更喜歡配上油炸鬼或炒麵等食物,享受一下傳統早餐。看似清淡,病人也宜吃的粥品,卡路里陷阱原來四伏!配上其他食物,一頓早餐的卡路里分分鐘已經過千!聽聽營養師的建議,選擇健康粥品吧。脂肪總含量高  政府的風險評估研究中,有一項有關本地粥粉麵飯的營養素研究。研究中共抽取了五個粥品樣本,當中每碗平均熱量為二百六十千卡,較飯及粉麵低,但脂肪總含量達百分之三十八,其中有百分之七點七為飽和

睇波後遺症湧現

  相信不少球迷於世界盃期間都多晚坐衾貌i,而如長時間坐軟沙發上專注看電視,除令視力疲勞外,更可導致脊骨移位,引發腰頸痛,近日因腰頸痛前來求診的個案已增加兩成有多。  脊骨移位出現在電視迷身上極普遍,有些人睇波、看節目時太入神,頭部不自覺向前傾,額外增加了頸椎受損的風險及易形成寒背問題。也有人當長時間躺坐軟沙發時,身體會向後像窩起來般,腰椎及腰背肌肉長時間保持這樣的姿勢,脊椎無承托下會令頸和腰椎受

化療新趨勢 卵巢癌非主流治法

  卵巢癌一向是本港的十大女性癌症之一,近日醫學界有人提出使用腹腔溫熱灌注化療,為卵巢癌患者進行治療,以提供另一治療方案選擇,究竟此法是否真的可取代傳統的保守性卵巢切除手術,為患者逆轉病情? 日本較為常用  卵巢癌在本港女性癌症排行榜中,排名第六位,以目前現有的統計數據顯示,2015年有多達五百七十八宗新症,死亡人數為二百一十四人,此症是繼乳癌後,對本港女性健康甚具威脅的頑疾。  最近醫學界部分人

淺談中西並治腫瘤

  以往本港醫學界一向認為治療癌症,應以西醫為首選,甚至有些誤解指,中醫會耽誤病情,令腫瘤有機可乘出現惡化問題,隨茠韘~壎芵p推廣中醫助防疾病的健康理念,已肯定了中醫藥學對防患癌病和配合西醫並治腫瘤的有效性。香港醫護學會將舉辦「中西醫淺談癌症」免費講座,請來臨H腫瘤科專科醫生及註冊中醫師,分別講解香港三大癌症殺手的病因及徵狀、癌症診斷與治療新發展、癌症迷思、中醫診治不同癌症方法、穴位按摩介紹、癌症

某類人易感染? 食物中毒個案趨增

  高溫炎夏,食物如缺乏適當儲存及處理,很容易被細菌污染引發食物中毒。根據壎芵p所指由上月起,相關個案已出現明顯上升趨勢。要預防食物中毒,最基本是妥善選擇、存放及正確烹煮食材,而不同種類的食物中毒,症狀和應對防患方法,也有所不同,專家特提醒大眾及較易受感染人士慎察。 由細菌微生物引發  引致食物受污染,不外乎煮食時生、熟食物出現了交互感染,食品調製後在室溫下放置過久,食物本身不新鮮、已變質、本身含

及早糾正免傷身 安檢家用藥材宜忌

  港人愛進補,常以藥食同源方法來調理身體,故家中多備有一些常用來煲湯或煲涼茶的中藥材,亦即所謂的「家用藥材」。但由於普遍,大眾很容易忽視箇中宜忌。中醫師指,每種藥材的寒熱屬性各有不同,加上配搭各有考究,未了解清楚便胡亂服用,藥效不但無法被充分發揮,更可能因用量不當而產生副作用,恐補身變傷身。強調「配伍」概念  許多中藥材既可作為治病藥物,同時也是很好的食材。德善堂註冊中醫師聶威燿(右圖)指,中藥

男女調補輔助生育(二)

  上期提及不孕的病因可能與腎虛、血瘀、寒凝、脾濕等有關,而情志是否健康對可否成功孕育嬰兒,亦有很大關係。所謂情志健康,可反映在有否肝氣鬱結、情緒不穩不暢等徵狀上。  女性如肝氣鬱結、情緒忐忑煩躁,對荷爾蒙的調節有莫大干擾,特別是反覆流產婦女對再次懷孕所產生的恐懼,亦是導致難再受孕的關鍵。而很多準媽媽都會擔心自己來月經的情況是否正常。中醫學認為女性月經不調多半是與人體經脈中的沖脈和任脈有關,此二脈

及早醫治斜頸症

  對外界事物充滿好奇的嬰孩,很多時頭部都會轉個不停,愛探頭觀察新事物,但如果家長發現孩子不大願意轉動頭部,並長期扭向同一邊,撫摸他們的頸部時,又感覺到有硬塊,便要特別小心,以防嬰孩有可能患上斜頸症。  大部分斜頸患者在一歲前接受治療,都可獲得矯正,不影響日後正常發育。斜頸是連接頭部與胸鎖骨的胸乳凸肌的長度縮短,導致頭部無法維持直立而側向一邊。不論坐立或睡覺時頭部都慣性地斜向一邊,當把嬰兒頭部轉向

飲酒可護心血管?

  美國最近有新研究進行,指出酒精非如大眾所想般「萬惡」,少量飲用酒精或有助減低患病的風險。究竟是否屬實?不妨聽取本地專家的意見。部分針對紅酒作研究   一直以來,中外都不時有關於酒精對人體健康影響的研究,美國新近進行的調查,發現輕度飲酒者的患病死亡風險(包括癌症)比從不飲酒的人為低,以及不少人都認為酒精具有保護心臟的作用,所以有助降低心血管疾病風險,然而本港營養師卻持不同意見。  美國註冊營養師

脾虛水腫食療良方(一)

  吳錦乃中港資深中醫,多年來致力研究中醫藥防治癌症的方法。逢星期三刊出  茯苓味甘、淡,性平,歸心、脾及腎經,可利水滲濕、健脾安神。紅棗味甘,性溫,歸脾及胃經,能補中益氣、養血安神及緩和藥性。粳米味甘,性微寒,入脾、胃經,可補肺脾、益腸胃。因脾虛濕盛而引致水腫的人士,食用茯苓紅棗粳米粥能助補脾胃及祛濕。‧茯苓紅棗粳米粥  材料:茯苓十二克、粳米三十克、紅棗七粒、適量清水。  製法︰  1.茯苓、

防患常見情緒病

  情緒病簡言之,是指任何一種變得極端的情緒,以至失控,而有關情況通常會持續一段時間,並影響患者的日常生活。情緒病患者除了在情緒上出現不當狀態,例如煩躁、憂慮及不安等徵狀外,身體亦可因為受不良情緒所影響而引發不適,當中包括失眠、頭痛、疲倦、原因不明的疼痛,以及食欲不振等。   很可惜,現時不少患者仍不了解自己的病情,或抗拒接受自己有情緒病的事實,引致因延誤治療而令病情不斷惡化的情況。戴麟趾夫

解決長者泌尿問題

  隨年齡增,長者的泌尿系統也易出問題,當中以腎結石、尿道炎症、前列腺肥大、小便失禁等,最為常見。此外,如不幸中風,部分患者往後更可能出現不同程度的泌尿症狀,當中以失禁及排尿不清較普遍。至於曾生育的婦女,年齡漸長時,也較易有尿失禁問題。不少長者都會因怕尷尬而諱疾忌醫,其實愈延誤治理,情況只會愈嚴重。   基督教聯合那打素社康服務轄下的賽馬會和樂社區健康中心,將舉辦有關免費講座,歡迎有需要的人

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