減少焦慮解救抑鬱

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　　據今年初聚焦港人精神健康的相關調查發現，相比2014年同類統計數據，香港人的「抑鬱水平」再創新高，估計潛在患抑鬱症及要接受治療的比率，還有曾出現自殺念頭的個案，均有上升的情況。

　　抑鬱症普遍可以由最初的輕度不安情緒慢慢演化而成，故日常生活上，千萬別輕視情緒問題，若發現不時無故或因某些原因而出現焦慮、不安感覺，應及早正視，查找成因及針對原由解決問題，別讓負面情緒積壓，最終爆發成抑鬱病患。

帶氧運動及伸展運動均有助減低抑鬱困擾及提升個人精力，主因是運動可助釋放多巴胺，能預防及舒緩抑鬱症狀及不安情緒。有需要人士，不妨參與由醫院管理局轄下葵涌普通科門診診所舉辦的「認識抑鬱與焦慮」講座，尋求專業協助。

日期：2月14日（二）

時間：10:00am至11:30am

地點：葵涌麗祖路77號下葵涌普通科門診地下

查詢：3651 5411