揮毛巾模擬投球

　　如你曾在漫畫或電視看過棒球員揮毛巾的一幕，別以為他們無聊在玩，其實是基本訓練，就是職業球手也常做出這動作。區教練表示揮毛巾是將毛巾綁於手，然後模擬投球動作，透過重複練習以提高投球及傳球的穩定性，「由於毛巾有一定阻力，可以模擬出類似投球那感覺。」

　　區教練另指可信手拈來乒乓球，拋向牆反彈練習接球。這兩個練習簡單有效，且適合家中練習，因為揮毛巾或拋乒乓球不會掟爛家具，相對安全，且需要空間地方不大，就算平日沒場地可練，學員都可自行練習。