懷孕初期胎兒尚未穩定,故一般建議於懷孕十二周後才進行按摩。於臨產前六星期,按摩時的力度也不應太強。謹記飯前或飯後一小時內,不宜進行,每次大約按三十分鐘,並塗抹適量按摩油,可避免擦傷皮膚。
不過,選用按摩油需要分外留神,因孕婦的皮膚滲透性較高,容易吸收精華油,有些精華油如迷迭香、百里香及冬青木等可刺激子宮平滑肌收縮,導致早產或流產。一般可使用溫和的柑橘類純精油,包括甜橙、佛手柑、橙花等,建議孕婦最好找已持有替孕婦按摩證書的按摩師進行療程。
某些穴位不宜
愈接近產期,孕婦腹部壓力愈大,還會有水腫等問題,這時腹部只可做一些輕柔的按摩,並以按摩雙腳及背部為主,不要直接用力按壓脊椎。孕婦宜採用側臥姿勢,不可俯臥按摩,以免壓逼腹部。應避開皮膚紅腫、傷口或有靜脈曲張的部位,以及一些穴位例如合谷穴(大拇指與食指的虎口)、肩井穴(近肩頸及頸尾的正中央)等,故事前應先諮詢專業意見。
如身體感覺有任何不適,應該立即停止,別勉強進行。孕婦若患有妊娠併發症、心臟病、高血壓等亦不宜按摩。