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改善便秘食療(一)

  松子仁性平及味甘,能夠補腎益氣、養血潤腸、滑腸通便。核桃仁味甘及性溫,歸腎、肺、大腸經,可補腎、溫肺、潤腸。草決明味苦、甘,性微寒,入肝、腎、大腸經,可以潤腸助排便,是經常用來治療便秘及改善高血脂、高血壓的中藥。「草決明核桃松子飲」促進排便暢通,以及生津潤燥,助便秘患者舒緩大便秘結。 

‧草決明核桃松子飲

材料:松子仁二十克、核桃仁四十克、草決明十克、蜂蜜及溫開水各適量。

製法:

1.將松子仁、核桃仁、草決明搞爛研成膏醬狀。
2.飲用時加入適量蜂蜜,以溫開水拌勻,即可飲用。

功效:滋陰養血、生津潤燥,適合因津傷液燥引發的大便秘結,尤其是老年性便秘。

服法︰每次沖服約四至五克,每日飲用一次,以十五至二十日為一個療程。


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