口腔訓練童防睡眠窒息

　　本港公立醫院最新調查顯示，除了過胖外，港童慣於食用細碎、腍身及毋須怎樣咀嚼的食物，致令口腔肌肉組織發育不良，尤其下顎太窄，是誘發睡眠窒息症的主因之一。幸專科醫生認為，及早進行口腔肌肉訓練，能盡早根治及防患。

誘發過度活躍症
　　耳鼻喉科醫生何的煒（左圖）說：「兒童睡眠窒息有別於成年患者，多數病童個案的阻塞原因在於腺樣體及扁桃腺體積較大，動手術切除掉便能有效改善睡眠窒息情況，但為免手術風險，故便衍生出很多周邊治療方法，其中一樣是口部和喉嚨運動，因為強而有力的口部及喉嚨肌肉能有效擴張上呼吸道而避免窒息。已有研究證實，即使短短三個月的口部運動，也能令睡眠窒息情況改善達39%。」

　　何醫生又強調，睡眠窒息症不但會降低孩子學習能力，更可影響情緒（或誘發過度活躍症）及認知能力的發展，長遠有損整體健康，故必須及早正視。

口部運動四部曲

　　剛開始做這些運動，適宜於鏡子前重複練習，以確保動作正確。運動必須持之以恆，每天三十分鐘，反覆地練習，才能有效改善病況。

　　文：嬤 部分
　　圖片：星島圖片庫