適時放鬆身、心靈

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　　日常為工作營營役役，大部分港人的生活步伐都急趕非常，處於亞健康狀態人士委實不少，而很多病痛都可以由神經過度緊張誘發，至於工時長而導致的生理上過勞，亦是令心理、精神上出問題，引發情緒病的元兇之一，故日常懂得在百忙中適時放鬆身心，實為保健一大關鍵。

　　由青衣長康普通科門診診所舉辦的「身心鬆弛練習」講座，屆時將由已獲認可、具心理學知識的專業社工主講，教導大家如何於起居生活及忙碌的工作中，循序漸進地實踐能令身、心靈均可真正放鬆的方法。

　　文：Kar