適時放鬆身、心靈

  日常為工作營營役役,大部分港人的生活步伐都急趕非常,處於亞健康狀態人士委實不少,而很多病痛都可以由神經過度緊張誘發,至於工時長而導致的生理上過勞,亦是令心理、精神上出問題,引發情緒病的元兇之一,故日常懂得在百忙中適時放鬆身心,實為保健一大關鍵。

  由青衣長康普通科門診診所舉辦的「身心鬆弛練習」講座,屆時將由已獲認可、具心理學知識的專業社工主講,教導大家如何於起居生活及忙碌的工作中,循序漸進地實踐能令身、心靈均可真正放鬆的方法。

  文:Kar


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