不停地「滑手機」，對眼睛容易造成多種嚴重性各異的眼疾，而形成深度近視的情況，更是無法避免。常見的深度近視問題，可引發如視網膜脫落、青光眼、白內障及黃斑病變等眼疾。
至於本應於四十歲或以後才出現的「老花眼」，也會提早形成。因為常用電子產品可加快眼睛睫狀肌的勞損速度，從而較易提早有老花問題。
防患及護眼指引
日常應避免在車上專注用手機，亦不要側躺著來應用，因躺下時比較難長時間將手伸直，令熒幕與眼睛距離變得太近。使用手提電話、電腦等產品時，熒幕不宜太亮或太暗，應調校光暗度至眼睛感舒適的程度。字體應盡量放大，因為小字體容易讓眼睛疲勞。
每二十分鐘便要讓眼睛休息，望向遠方二十秒，這樣可有效緩減經常看手機對眼睛帶來的疲勞感。睡前別在牀上玩手機，因為瞳孔在較暗的環境會擴張，有機會吸收更多對眼睛有害的光線。
整理：Kar
顧問：理大護眼（尖沙嘴）中心黃詩慧眼科眼光師
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