睡眠時數不足、未能進入深層睡眠、太晚才入睡……這均為睡眠質素問題，至於失眠，如長期如是，更可能是患上某些隱疾的徵兆。究竟每人每天應睡多少時數，成人與兒童的準則有何分別？晚上過了十二時才入睡又是否太晚，會否真如醫生所指般不利皮膚健康、有礙臟腑機能修復？如未能依循，對身體健康會造成哪些不良影響，以至病患？
睡眠壎芼P人體健康息息相關，大家如欲了解及培養正確的睡眠習慣，不妨參加由聖母醫院社區健康中心舉辦的。
文：Kar
「睡眠與健康」講座
日期：4月6日（五）
時間：11:00am至12:00nn
地點：聖母醫院門診大樓1樓研習室
查詢：2354 2254
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