早防認知障礙症

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　　近年，於加強公眾教育下，不少人都知道認知障礙症並非正常的老化，它是腦細胞出現病變而急劇退化及死亡，導致腦功能衰退的病患。患者的認知能力會逐漸喪失，包括記憶力、語言能力、視覺空間判斷、執行能力、計算和決策等各方面，這亦會影響了日常生活、行為及情緒等。

　　預防認知障礙症，可從避免患上腦血管病入手，方法是降低患高血壓、糖尿病、心臟病及中風的風險，建立健康生活習慣，包括飲食上應低糖、低鹽、低油、高纖、高蛋白質，並保持均衡飲食，日常須維持恆常運動，勿吸煙、酗酒。精神上的保健，則包括擴闊社交生活，多與人接觸，多跟親友分享，培養健康的嗜好及個人興趣，令腦部有更多正面的刺激，定期接受身體檢查，以及有需要時及早進行認知測試。如欲了解更多預防竅門，不妨參加由東九龍精神科中心主辦的「認知障礙症」工作坊。

日期：4月14日至28日（逢星期六）

時間：9:30am至11:00am

地點：鑽石山斧山道160號東九龍精神科中心地下「家友站」

查詢：3960 2249

文：Kar