遠離致癌化學物 孕婦日常護胎陷阱

　　隨著資訊流播愈來愈發達，大眾都較以前關注食物及日用品的安全，特別是懷孕婦女，為了自己及胎兒健康，對身邊各事物都充滿警惕。因為部分有害物質，即使對成年人影響或不大，但對胎兒卻有深遠壞影響。日常生活中，究竟有哪些隱藏陷阱，孕婦須分外留神？   

農藥可致童自閉症
　　美國早前有大學研究指出，若孕婦在懷孕周期內生活在農藥噴灑地區，其小孩出生後，患自閉症機會較遠離農藥的高出10%至16%，這讓大眾關注農藥對胎兒發育的影響。雖然於一般情況下，香港孕婦較少機會生活在農藥噴灑地區，但還是建議準媽媽們，須減少食用含高濃度農藥的蔬果，例如士多啤梨、菠菜及羽衣甘藍等。

易忽略食油煙點
　　除了農藥外，相信許多準媽媽都十分關心生活中還有哪些地方需要留神。為此，註冊護士及護理講師林小慧 （見圖）與大家分享一些值得關注之處，她說︰「日常三餐都會用到食油，但卻較少人關注如何選用合適油類，不少家庭都用植物油，相對較健康，只須留意保質期及食油中沒不尋常沉澱物，一般已可安心食用，但很多時大家會忽略了植物油的冒煙點（即油被加熱至某個溫度會冒煙），冒煙點愈高，愈較適合高溫度烹調，例如冷壓初榨橄欖油冒煙點低，故用以涼拌為佳。若把冷壓初榨橄欖油加熱，會使油變質及產生氧化式脂肪酸和大量自由基，這些都屬致癌物質。」

　　有一些家庭會因為味道較佳而選擇用動物油來炒菜，她提醒動物油所含脂肪酸和膽固醇較高，經常食用有機會引起高血壓和高血脂，尤其不適合孕期食用。

塑化劑增畸胎率
　　塑化劑也是孕婦應該關注的問題，特別是在近年的環保大趨勢下，不少人都會把本為即棄的塑膠杯、食物袋等循環再用，盛載冷、熱食物和飲料。對於盛載食品的塑料容器，不論是一次性即棄的，還是循環使用的，最需要留意的是會否含有雙酚A，不少家庭其實也會關注小朋友用的水瓶或食物盒有沒有雙酚A，但其實在懷孕期間所使用的食具也需要注意，特別是經常使用的樽裝水瓶更須留心。據研究顯示，如孕婦攝入較多雙酚A，會令誕下畸胎機率提升，同時也會增加致癌的風險。

　　一般的瓶裝膠水樽，除了不宜循環使用及注入熱水外，也要避免在陽光下暴曬，以減少瓶子在陽光照射下釋出雙酚A的機會。除了塑料用具外，家庭中經常使用的保鮮膜也要多加注意，因為部分保鮮膜含有PVC，即聚氯乙烯，在攝氏二十五度便有機會釋出有害物質。

小心化妝品成分
　　除了飲食外，孕婦在日常生活中還有不少須注意的地方，特別是化妝品和護膚品，雖然大部分都只屬外用，但像唇彩和指甲油等產品，由於有機會吃進嘴裏，所以需要特別小心。

　　準媽媽如想在懷孕期間化妝，其中最須小心的是唇彩，因為唇彩有機會在進食過程中，接觸食物及唾液而進入體內。如唇彩成分不明，含有激素或其他有害物質，便有機會危害胎兒健康。

　　林小慧也提到，準媽媽應慎用指甲油，因為指甲油本身便含有許多化學成分，而且會隨時間而褪色脫落，當用手拿東西吃時，部分化學成分或有機會隨 油脂等吃進體內，或有機會帶來不良影響。

天然產品也可致敏
　　有些準媽媽會選用天然產品或DIY護膚品，甚至根據自己的皮膚狀態而作出調整等。不過其實市面上不少標磅天然有機的護膚品如美容油等，都未有列明原產地，是否真正天然或存疑。而且即使是天然產品，孕婦還是有可能會出現敏感的，故不要以為成分天然便一定百分百安全。

　　林小慧最後補充 ，雖然在懷孕期間準媽媽應分外小心飲食，以及遠離有害物質，但也毋須過於憂慮，以防過猶不及 ，終日戰戰兢兢，反而有損心理健康，最重要是保持樂觀及正面的心態，這對孕婦和胎兒健康尤為重要。

　　文：黃日新

　　部分圖片：星島圖片庫