長者運動智選指引

  運動對身體好,原因是它對改善心血管系統、新陳代謝、內分泌系統、精神健康及心理質素等均有助益,尤其是長者如能進行合適的運動,例如可助平衡的防跌操,更可預防跌倒意外,大大減少骨折風險。須知道每年因為跌倒而致骨折,繼而使活動能力受損,致令生活質素大降,影響長者壽命的個案,便不計其數。

  長者做運動首要注意安全,北大嶼山醫院社區健康資源中心將舉辦「長者運動知多 」 講座,由物理治療師主講,專為長者提供如何選擇合適的運動項目,以及安全須知等專業指引。

  文:Kar

日期:6月21日 (五)
時間:11:00am至12:30pm
地點:北大嶼山醫院2/F研討室2
查詢:3467 7260



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