已有研究顯示，如果飲食習慣不當，可以增加影響令腦部機能受損的風險。當中包括長期攝取過量咖啡因，因為咖啡因可減少腦部及許多器官的供血量，令人體機能提早老化，更不良的影響是會使腦部脫水，降低腦部思考能力。 除了飲食外，日常作息習慣亦是關鍵因素，研究證實睡眠不足，一般少於六至七小時，不利腦部細胞生長，尤其是發育中兒童，建議每晚睡眠時數不可少於八至九小時。南葵涌賽馬會普通科門診診所將舉辦「護腦及醒腦有辦法」講座，請來專家講解全天候護腦方法。有興趣人士，不妨參加。
文：Kar
;){kind=link}
;){kind=link}
;){kind=link}
;){kind=link}
;){kind=link}
;){kind=link}