按摩引發足底筋膜炎？（上）

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　　如果問日常工作忙碌的香港人，除了想放假外，最想做甚麼？可能大部分人都會認為進行按摩以消除疲勞，最理想不過。按摩確實可以幫助舒緩工作疲勞，還有助放鬆緊張情緒，按摩方法眾多，近期甚受歡迎的，非泰式腳底按摩莫屬。

　　然而，最近一個月內，已有兩至三名人士，因在泰國進行腳底按摩後出現腳痛而前來求診，更表示有痛到不能走路的情況。

施力不當引致
　　按摩時，不少人都誤以為愈大力愈痛，效果便愈佳，這樣才足以舒筋活血，故不時要求按摩師大力按壓，結果導致腳底筋膜發炎。適度的腳底按摩確實可以減少腳部的痠痛不適，不過每個人對按摩力道的耐受性不一，一旦力度過大，即使是一次腳底按摩，亦足以令軟組織損傷及發炎，甚至半年內仍持續疼痛。

　　足底筋膜是一層覆蓋腳底的堅韌薄膜，由腳的前端一直伸延至腳跟，它的作用是支撐足部內側的足弓。讓人體在站立行走、腳部承受體重的同時，仍能維持足弓的形狀，在跑、跳高等衝擊性運動時，亦起吸收地面反作用力的保護作用。下期會為大家講解防治足底筋膜炎的有效方法。