保健養生

  • 中、老年人防中風

    2018-07-30

      腦組織因缺血而壞死,受該部分腦組織控制的身體機能受影響,便稱之為中風。患者輕則身體部分功能喪失,嚴重時可導致斃命。假如缺血時間過久會令部分腦組織死亡,便會出現永久性的功能喪失,如受影響範圍較少,仍可有康復機會。較普遍及明顯的中風徵狀,包括肢體麻痹、說話模糊不清即出現語言障礙、眼斜、嘴歪、不能自制的流口水、肢體軟弱無力(多為單側身體)而失去平衡,甚至癱瘓等。  近年,中風已非老年人才會患上的疾病

  • 社康護士 非一般療理

    2018-07-24

      病人在醫院接受過一連串治療後,要控制病情,就有賴出院後的良好家居生活管理。而社康護士就身負重任,親身上門家訪,為病人度身訂造最適合的康復計畫。養和醫院社康護士現身說法,讓大家認識這個非一般的家訪服務及護理。按需要度身制定  社康護士需要擁有多年專業護士臨 的經驗,不論初生嬰兒還是臨終長者,都是他們的服務對象。社康護士服務主要是為行動不便而需要接受專科治療或慢性疾病患者、覆診的病人,以及出院後需

  • 加強調控療效 中醫防治卵巢癌

    2018-07-23

      對於女性而言,卵巢癌和乳癌均屬危疾,當中又以卵巢癌更難察覺,發現時往往已達晚期。有本地中醫師認為,採用「西醫治標、中醫治本」調治方法,能更有效地控制卵巢癌症狀及改善病情。早期難以察覺  中醫藥學認為卵巢癌屬於中醫的「癥瘕」、「積聚」範疇。卵巢癌的發病,是由於正氣不足,邪氣內盛而引發。由於女性盤腔有較多空間及結締組織,當卵巢出現小小的惡性細胞時並不易察覺,而且卵巢表面沒有任何腹膜覆蓋,惡性細胞遂

  • 脾虛水腫食療良方(三)

    2018-07-18

      白朮歸脾、胃經,具補氣健脾、燥濕利水、止汗及安胎功效。豬苓歸腎、膀胱經,能利水滲濕。車前子歸腎、肝及肺經,可利尿通淋、清肝明目及清肺化痰。茯苓歸心、脾、腎經,可健脾安神。將以上材料煮湯飲用,能助脾虛型水腫患者,舒緩症狀。‧白朮車前子茯苓湯  材料:白朮十克、車前子十克、豬苓六克、茯苓十二克、生薑二片、水適量。製法:  1.將白朮、車前子、豬苓、茯苓、生薑等洗淨,備用。  2.材料放入鍋中,加水

  • 小心粥品卡路里陷阱

    2018-07-17

      廣東人喜歡早餐吃粥,更喜歡配上油炸鬼或炒麵等食物,享受一下傳統早餐。看似清淡,病人也宜吃的粥品,卡路里陷阱原來四伏!配上其他食物,一頓早餐的卡路里分分鐘已經過千!聽聽營養師的建議,選擇健康粥品吧。脂肪總含量高  政府的風險評估研究中,有一項有關本地粥粉麵飯的營養素研究。研究中共抽取了五個粥品樣本,當中每碗平均熱量為二百六十千卡,較飯及粉麵低,但脂肪總含量達百分之三十八,其中有百分之七點七為飽和

  • 睇波後遺症湧現

    2018-07-16

      相信不少球迷於世界盃期間都多晚坐衾貌i,而如長時間坐軟沙發上專注看電視,除令視力疲勞外,更可導致脊骨移位,引發腰頸痛,近日因腰頸痛前來求診的個案已增加兩成有多。  脊骨移位出現在電視迷身上極普遍,有些人睇波、看節目時太入神,頭部不自覺向前傾,額外增加了頸椎受損的風險及易形成寒背問題。也有人當長時間躺坐軟沙發時,身體會向後像窩起來般,腰椎及腰背肌肉長時間保持這樣的姿勢,脊椎無承托下會令頸和腰椎受

  • 響螺滋陰烏雞湯

    2018-07-14

    材料 花菇 8朵 響螺(乾) 2 淮山 5錢 杞子 5錢 圓肉 5錢 烏雞 1隻 陳皮 1角 薑 2片 水 10碗 鹽適量 做法 1. 響螺乾以薑 汆水,洗淨 備用。 2. 烏雞 好,去除內臟,洗 淨。 3. 其他材料分別洗淨,備用。 4. 將材料一同放進煲中,加 水十碗,煲約兩小時後,略加鹽調味即可飲用。 健康貼士 體虛的女性,氣血肝腎不足、面色常見暗

  • 簡易瑜伽 第十四課︰武士十指緊扣式

    2018-07-14

      淋巴不僅是我們的免疫系統,還是排毒系統,如學懂利用運動改善淋巴循環,對身體健康會有莫大幫助。今次瑜伽教練示範的武士十指緊扣式動作,透過肌肉收緊來改善淋巴循環。當我們做出挺胸及十指緊扣的動作時,謹記頭部及膊頭要放鬆,便可鍛煉腋下肌肉,做到理想效果。

  • 冬病夏治黃金期 合時宜天灸療理

    2018-07-09

      天灸具有傳統中醫學特色的「春夏養陽、秋冬養陰」、「夏病冬治、冬病夏治」。在指定季節(冬夏),指定時間三伏天、三九天,進行中醫的子午流注治療法,能達到陰陽平衡,治未病的養生之道。夏天的三伏天,分初伏、中伏、末伏,這三個小庚日即夏天最熱、陽氣最盛、陽中之陽的日子,也是冬病夏治最佳日子。三九天則是冬季「冬至」起的三個「九天」,也是冬季最寒、陰中之陰的一天,乃夏病冬治的最佳日期。  增強人體免疫

  • 簡易瑜伽 第十三課︰獅身人面式

    2018-07-09

    今次瑜伽教練示範的獅身人面式屬中難度動作,練習者須留意背肌的力量是否足夠,來決定拗腰的幅度。此動作同時可鍛煉手臂、腹部及大腿肌肉,是較為全面的修身運動,但留意有腰患者則不太適合。

hd