孕產育兒

  • 舒緩小兒感冒良方(二)

    2018-05-23

      綠豆味甘、性寒,歸心、胃經,能清熱解毒、消暑利尿及消腫。香薷味辛,性微溫,歸肺、脾及胃經,可助發汗解表、化濕和中及利水消腫。小兒暑熱感冒患者,可以飲用綠豆香薷湯,有助清熱、解暑及解毒,舒緩不適症狀。綠豆香薷湯材料:綠豆二十克、香薷六克、清水適量。製法:1.先將綠豆、香薷分別洗淨。   2.綠豆放入鍋中,加水適量煮成湯。   3.香薷加清水六十毫升,煎煮十分鐘,去渣取汁,倒入綠豆湯內,拌勻即可飲

  • 婦女樂在更年期

    2018-04-24

      對於快將步入或已屆更年期的女士,除了心理上可能難以接受外,生理方面所受的影響,可能更甚。不論男女,更年期可謂人生必經階段,與其默默忍受它所帶來的不適,倒不如樂觀面對,及早調適心情,作好迎接人生新階段的準備,同時不忘正視身體機能上的變化,防患未然。  部分女士可能會因為早對更年期不適症狀有所聞而甚感憂慮,其實相關問題絕對可以及早預防和加以舒緩。香港家庭計劃指導會(家計會)將舉辦「樂在更年:更年期

  • 中醫藥安胎食鑑(下)

    2018-04-23

      對於孕婦,充足休息、適量運動及營養均衡,均為胎兒健康成長要素。部分人更會利用中醫藥來安胎,然而中醫師強調安胎藥配伍必須因應個別體質,才能事半功倍及避免反效果。因應體質用藥  中醫藥應用於安胎方面已歷史悠久,坊間著名的安胎藥方有很多,例如「保產無憂湯」、「十三太保湯」、「膠艾湯」等。很多中藥材與食材,更與安胎有密不可分關係,例如紫蘇葉、生薑、黨參、人參、淮山、北燉雞、糯米酒、艾葉雞蛋、淮山粥等等

  • 婦孺正視咖啡因攝取量

    2018-04-18

      美國加州洛杉磯法院早前裁定,售賣咖啡的店鋪及零售業界,須在咖啡產品上,註明致癌警告標籤。原因是咖啡在烘焙過程中會產生可致癌「丙烯酰胺」,現時多家大型咖啡公司已反對及提出訴訟,認為烘焙時產生的丙烯酰胺,分量不足以損害人體。營養師指,其實咖啡因本身已對人體有一定副作用,尤其婦孺攝取量絕不可超標。不利兒童骨骼生長  「咖啡因含氮生物鹼,有助刺激中樞神經以提神,同時亦可刺激腦部多巴胺分泌以紓緩情緒。然

  • 處理孕吐良方

    2018-04-17

      懷孕是個喜訊,意味 十個月後就有新生命降臨。不過初為人母,少不免要適應身體出現的不適,而孕吐就是其中一種,大約有八成孕婦會有孕吐。不過要解決孕吐,其實也有辦法。 怎樣界定?  一般認為孕吐多於早上空肚時容易發生,所以英文名為Morning Sickness,但事實上孕吐整日也有可能發生,也別以為晚上嘔吐較頻密就不等於孕吐。  孕吐由荷爾蒙改變引致,養和醫院婦產科專科醫生尹曦樂指,懷孕後女性的

  • 妊娠期中西忌口(上) 慎食勿錯補傷胎

    2018-04-16

      早前本港有組織抽驗市面的孕婦補健產品,並提醒孕婦進補時應留意營養均衡,避免過量或不當進補,以防不適或產生反效果,以及避免導致胎兒畸形。 葉酸過量易導致畸胎  不少準媽媽只知道懷孕期需要補充營養,但對於補充方法,卻未必有全面正確的認識,很多時便會因為過度或根本錯誤進補而引起反效果。高級營養師黃榮俊(見圖)指出,懷孕期飲食的營養吸收,可影響胎兒出生後的體質和智力,故需要分外小心。  黃榮俊說:「受

  • 兒科專家教路 掌握長高關鍵(上)

    2018-03-05

      健康地快高長大可謂家長對子女的基本期望,但發育成長過程非如想像般必然及簡單,單以身高為例便受多種因素影響,當中亦涉及不同重要階段,如能適時掌握箇中關鍵,除可避免體形過於矮小外,還能助長身高! 充分善用生長極限   一般正常人的高速生長期共有三個,包括嬰兒期、兒童期及青春期,當中又以嬰兒期(零至六月)的生長速度最快,一般可生長二十至二十五厘米,當中影響因素以營養為主。「兒童期(六個月至三

  • 小巧易手攜 嬰兒摺車輕鬆上機

    2018-01-16

      農曆新年假期將至,不少家庭已計畫外遊,有小朋友的多會帶備嬰兒手推車,有品牌推出小巧摺疊式BB車,摺疊後可直接放進飛機艙的行李櫃內,認真方便!三個步驟即「變身」  嬰兒手推車可說是帶小朋友旅遊時的必備用品之一,事關小朋友「放完電」,又或有午睡習慣,一架手推車除了可讓孩童馬上休息外,更重要是讓父母有得休息!  旅遊時,大街小巷通處走,摺疊式BB車好處是收納易,方便攜帶,上飛機時更可當成Hand C

  • 椅背可調「登機車」

    2018-01-16

      這是法國品牌Babyzen的Yoyo Plus,不是「淘記」經常出現的Yoya。一樣是「登機車」,Yoyo Plus椅背可調校放平,適合零至六歲小朋友使用,最著名是可以單手收摺,對新生嬰兒的家長相當重要,阿卓爸爸看過,車架設計有點像Bugaboo Bee,前闊後窄的四輪設計轉向較快。 售價:約$6,000(視乎選購用家組合) 查詢:2523 5704

  • 新推爸爸學紮辮速成班

    2017-12-12

      爸爸們,試過早上看見太太煮早餐、預備小朋友午飯餐盒、熨校服、執書包……忙得不可開交,你想幫手,但太太竟然指派你替囡囡紮頭髮時,頓然不知所措嗎?這便是Harmony家具店店長Jeffrey,照顧兩歲多女兒霜兒經常遇到的難題,「我也想分擔太太的育兒工作,但偏偏不懂替小女孩紮辮,所以很想學。」   Jeffrey從網上搜尋相關資料時,發現美國有教爸爸幫女兒紮辮的課程,既經濟又實用,在視頻看見一

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