孕產育兒

  • 自閉症譜系障礙(下) 

    2018-06-11

      上期介紹過自閉症譜系障礙患者的核心缺點及特徵,今期續談患者其他頗常出現的行為特徵。先以感覺統合問題為例,患者會有感覺過於敏感或遲鈍的情況。主要是一些對其他人無關痛癢的感覺,但對於患者來說可以是非常不當及難以接受,例如患者會因環境噪音或燈光等而感到很煩躁。相反地,他們卻又很享受一些對於其他人來說,屬於很不舒服的感覺,包括旋轉、痛楚、咬某些物質(膠質、木質),以及上下跳動等感覺。情緒與學習問題  

  • 如何改善孩子過瘦?

    2018-06-05

      大部分家長都喜歡胖胖的嬰孩,認為孩子「肥肥白白」就是健康。如果小孩不夠胖,有的甚至會催谷他們,令他們多長肉。其實過胖或會影響小孩發育,引發日後患上長期病患的風險,所以保持理想適中體重便可。  然而,如經評估後發現小孩過輕,需要增磅,那是否應每天也給他們吃高熱量食物如雪糕、汽水等來增磅?要令小孩增磅,正確點說法應是增重,並且要增加肌肉和骨骼等質量,而不是增加脂肪。高脂、高糖,只含空泛熱量的食物,

  • 專家禁嘗指引 智吃童防性早熟

    2018-06-04

      某數款雞蛋樣本早前經測試,被指含「類雌激素」,引起大眾不安,擔心食用安全問題,主要是恐防兒童進食後會引致性早熟,干擾整體發育進程。兒童不論男女,發育期間如飲食不當,都有可能出現性早熟,故家長不可掉以輕心。雞蛋也含類雌激素  早前有本地機構在雞蛋中檢驗出含有類雌激素成分,這些激素有可能會影響人體內分泌,導致兒童內分泌失調,從而出現性早熟情況。事實上以往也不時有研究提出類似問題,呼籲大眾小心食用,

  • 改善小兒厭食良方(一)

    2018-05-30

      炒蒼朮味辛、苦,性溫,歸脾、胃及肝經。雞內金歸脾、胃、小腸及膀胱經,能消食健胃。焦山楂同樣可消食健胃,而且可活血化瘀。薏米利脾胃、容易被消化吸收及化濕。炒蒼朮雞內金薏米焦山楂粥,適合患有因內生濕引發的厭食症小兒食用。‧炒蒼朮雞內金薏米焦山楂粥 材料:炒蒼朮五個、雞內金三克、焦山楂六克、薏米十五克、清水適量。製法︰1.先將炒蒼朮、雞內金、焦山楂、薏米分別洗淨。   2.鍋中注入適量清水,先以大

  • 舒緩小兒感冒良方(二)

    2018-05-23

      綠豆味甘、性寒,歸心、胃經,能清熱解毒、消暑利尿及消腫。香薷味辛,性微溫,歸肺、脾及胃經,可助發汗解表、化濕和中及利水消腫。小兒暑熱感冒患者,可以飲用綠豆香薷湯,有助清熱、解暑及解毒,舒緩不適症狀。綠豆香薷湯材料:綠豆二十克、香薷六克、清水適量。製法:1.先將綠豆、香薷分別洗淨。   2.綠豆放入鍋中,加水適量煮成湯。   3.香薷加清水六十毫升,煎煮十分鐘,去渣取汁,倒入綠豆湯內,拌勻即可飲

  • 婦女樂在更年期

    2018-04-24

      對於快將步入或已屆更年期的女士,除了心理上可能難以接受外,生理方面所受的影響,可能更甚。不論男女,更年期可謂人生必經階段,與其默默忍受它所帶來的不適,倒不如樂觀面對,及早調適心情,作好迎接人生新階段的準備,同時不忘正視身體機能上的變化,防患未然。  部分女士可能會因為早對更年期不適症狀有所聞而甚感憂慮,其實相關問題絕對可以及早預防和加以舒緩。香港家庭計劃指導會(家計會)將舉辦「樂在更年:更年期

  • 中醫藥安胎食鑑(下)

    2018-04-23

      對於孕婦,充足休息、適量運動及營養均衡,均為胎兒健康成長要素。部分人更會利用中醫藥來安胎,然而中醫師強調安胎藥配伍必須因應個別體質,才能事半功倍及避免反效果。因應體質用藥  中醫藥應用於安胎方面已歷史悠久,坊間著名的安胎藥方有很多,例如「保產無憂湯」、「十三太保湯」、「膠艾湯」等。很多中藥材與食材,更與安胎有密不可分關係,例如紫蘇葉、生薑、黨參、人參、淮山、北燉雞、糯米酒、艾葉雞蛋、淮山粥等等

  • 婦孺正視咖啡因攝取量

    2018-04-18

      美國加州洛杉磯法院早前裁定,售賣咖啡的店鋪及零售業界,須在咖啡產品上,註明致癌警告標籤。原因是咖啡在烘焙過程中會產生可致癌「丙烯酰胺」,現時多家大型咖啡公司已反對及提出訴訟,認為烘焙時產生的丙烯酰胺,分量不足以損害人體。營養師指,其實咖啡因本身已對人體有一定副作用,尤其婦孺攝取量絕不可超標。不利兒童骨骼生長  「咖啡因含氮生物鹼,有助刺激中樞神經以提神,同時亦可刺激腦部多巴胺分泌以紓緩情緒。然

  • 處理孕吐良方

    2018-04-17

      懷孕是個喜訊,意味 十個月後就有新生命降臨。不過初為人母,少不免要適應身體出現的不適,而孕吐就是其中一種,大約有八成孕婦會有孕吐。不過要解決孕吐,其實也有辦法。 怎樣界定?  一般認為孕吐多於早上空肚時容易發生,所以英文名為Morning Sickness,但事實上孕吐整日也有可能發生,也別以為晚上嘔吐較頻密就不等於孕吐。  孕吐由荷爾蒙改變引致,養和醫院婦產科專科醫生尹曦樂指,懷孕後女性的

  • 妊娠期中西忌口(上) 慎食勿錯補傷胎

    2018-04-16

      早前本港有組織抽驗市面的孕婦補健產品,並提醒孕婦進補時應留意營養均衡,避免過量或不當進補,以防不適或產生反效果,以及避免導致胎兒畸形。 葉酸過量易導致畸胎  不少準媽媽只知道懷孕期需要補充營養,但對於補充方法,卻未必有全面正確的認識,很多時便會因為過度或根本錯誤進補而引起反效果。高級營養師黃榮俊(見圖)指出,懷孕期飲食的營養吸收,可影響胎兒出生後的體質和智力,故需要分外小心。  黃榮俊說:「受

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