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生活百科

  • 專家教用助聽器

    2017-12-04

      有些聽障患者尤其是部分長者,都會抗拒使用助聽器,主要原因是怕外觀上的不同而被標籤成「耳聾」,其實近年的助聽器體積愈趨細小,而且功能更佳,即使戴上亦不易被察覺。  助聽器可將聲音擴大,是幫助失聰者聽力康復的重要一環,適當應用更可有效利用殘餘聽力,重建溝通功能,亦可以助減意外風險,例如於道路行走時能提高警覺,更為安全。近年因科技進步,助聽器款式選擇更多,除了傳統的耳背式、開放式、耳內式、耳道式,更

  • 兒童驗配眼鏡須知

    2017-11-07

      有些小朋友早於三、四歲時已發現有近視、遠視或散光等屈光問題,對於首次佩戴眼鏡的孩子,視光師特提醒家長們,應注意以下事項,孩子應先接受全面眼科視光檢查,對於首次驗眼者,最好進行放瞳檢查,因其結果會較準確,可避免因為假近視造成度數配得過深,或遠視度數配得不足的情況。如屬近視者鏡片應配準確的度數,以確保能保持清晰視力,除非眼睛不能適應眼鏡度數,視光師才會作出合適調校。  眼鏡架的大小需根據孩子的頭形

  • 潛水容易引致失聰?

    2017-10-24

      隨着港人愈趨喜愛潛水運動,近年因潛水不當而致耳朵受傷的個案亦見普遍。潛水時,外耳道的氣壓可以變得異常地高,造成外耳和中耳有很大的氣壓差別,如果反壓動作不當,便會引致外耳、中耳和內耳受傷,而當中最常見為氣壓創傷。  外耳道與中耳之間有耳膜阻隔,中耳與內耳之間則被鼓膜分隔開來。聲音會經過外耳道,使耳膜震動,再通過耳骨的傳導把聲音帶到耳蝸(內耳)。藉此,內、中、外耳環環緊扣,但這些不同區域的氣壓不會

  • 中西合璧調適 安度更年期

    2017-10-16

      更年期是每個女性必然經歷的階段,雖然大多數人都會有潮熱、心煩、經血量改變等症狀,但由於各人體質不同,因此症狀及嚴重程度,也可出現很大的差異。對於開始步入更年期的婦女,應多加關注體質及健康狀況的改變,而有懷疑者,建議及早辨識相關徵狀,早作準備,以助緩減不適。 骨質流失影響脊椎 更年期婦女因卵巢功能逐漸衰退,容易引起各種生理及心理上不適,其中一種最常見問題是停經後婦女因缺乏雌激素,骨質會加速流失,

  • 拆解舌癌迷思

    2017-10-11

      以往醫學界一直較少呼籲防患舌癌,但近年此症漸多被關注,其中一大原因是不斷有新研究證實,除了吸煙及飲酒外,經由口交方式的性行為可將性器官內的HPV病毒帶到口腔,增患舌癌機率。據近日報道指,享年七十歲電視資深女演員廖麗麗因舌癌離世,前廣播界著名主持洪朝豐確診舌部細胞病變,疑似患舌癌。究竟舌癌是否仍如以往般罕見,可有方法防患?一旦染上又能否根治?兩大主要風險因素  耳鼻喉科醫生何的煒(左圖)說:「舌

  • 吃早餐助醒腦提神

    2017-10-10

      根據香港中文大學教育數據研究中心較早前的問卷調查發現,每天吃早餐的小三學生有76%,而中三學生只得41%。吃早餐的學生,其中文、英文和數學科的表現均受到正面影響,例如以2015年TSA學業成績作參考數據,差不多每天吃早餐的學生,比每星期只吃零至二次早餐的學生,成績高三十至五十分。  外國也有研究證實,不吃早餐的孩子,集中力較一般孩子低,閱讀理解及數學的成績也會較差。尤其是缺乏鐵質,孩子的邏輯思

  • 抗污染健食大閘蟹

    2017-09-20

      內地剛公布今年供港大閘蟹定價及質量檢測事宜,但自去年發現大閘蟹二噁英超標後,大家難免「猶有餘悸」,再加上大閘蟹本身膽固醇含量偏高的食用禁忌,確實令一眾嗜蟹者又愛又恨。營養師指,只要食得其法,大閘蟹其實非想像中「邪惡」,即使正進行減肥、Keep Fit、高膽固醇人士,今秋同樣可大飽口福! 含有豐富蛋白質  一隻重約5O即200克的大閘蟹,可食用部分約有50%即100克,提供103千卡熱量、17

  • 應否吃芥花籽油?

    2017-09-18

      多年來,低飽和脂肪的芥花籽油一直被指是「健康食油」,因其飽和脂肪含量甚至比橄欖油還要低,而且比其他食油含更多奧米加三脂肪酸,奧米加三在體內會轉化成DHA和EPA,這些合成物對嬰兒及兒童腦部成長非常重要。  可是,有關芥花籽油對人體有害的傳言,近年常在網上流傳,尤其當中的芥酸及葡萄糖異硫氰酸鹽含量,認為不利人體健康。其實這都是因為部分人將芥花籽油與傳統的菜籽油混淆了,並擔心食用芥花籽油會吸收大量

  • 有矽與否無損髮絲

    2017-08-23

      消費者委員會關於市面洗髮水逾六成含二噁烷及防腐劑的調查報告公布後,標榜天然、無矽成分等洗頭用品,不約而同藉機宣傳搶客。當中,不少不含矽洗髮水更一直標榜有利頭髮健康,甚至指可防脫髮,故標價長期較同類的含矽產品為高。然而專科醫生強調,矽屬於安全的添加劑,對頭髮和頭皮無害,故不含矽洗髮水絕非坊間所指般神效。不會導致脫髮  皮膚科專科醫生陳厚毅(左圖)說:「一般來說,用有矽或不含矽洗髮水都沒太大問題。

  • 慎用「大隻奶粉」

    2017-08-21

      大部分目標為健身「增肌」的運動人士都會飲用「大隻奶粉」(乳清蛋白奶粉),但只為消脂者不建議飲用。每個人所需蛋白質有別,一般人每公斤體重約需0.7至0.8克蛋白質,想「增肌」者所需蛋白質高於以上標準。   由於一般乳清蛋白奶粉,一湯匙已含二十至二十五克豐富蛋白質,若只想減肥的OL飲用,有機會因攝取過多蛋白質而增加熱量吸收,引致體重上升。

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