Advertisement

生活百科

  • 養成適時護眼好習慣

    2017-04-18

      廉航當道,搭乘飛機愈趨普遍,不論外遊或公幹,不少人都知道要注意身體健康狀況,例如小心水土不服,但很多時都會忽略了眼睛保健事宜,尤其佩戴隱形眼鏡人士,建議他們在機艙內最好不戴隱形眼鏡,可免因艙內濕度過低而出現眼睛乾澀及視力下降等不適。在機艙內若感到眼乾,應滴用無防腐劑的人工淚液,幫助保濕。身處乾燥地區時,也可採取這方法。  不論何時何地,游泳、浸溫泉,甚至沐浴前,均必須先除下隱形眼鏡,如有需要可

  • 認知障礙工作坊

    2017-04-17

      被喻為二十一世紀慢性疾病的認知障礙症,本港早於2012年的評估調查時已發現,每年新增個案達一萬八千多宗,但隨近年此症年輕化及人口老化下,病發率不斷增加,估計到了2036年,患者將超逾二十八萬人,再加上外地已有不少醫學研究及文獻公布,認知障礙症與糖尿病有密切關係,尤其是年長的糖尿病患者,同時併發認知障礙症的情況愈趨普遍。  在多種誘發致病因素下,都市人實應盡早防患未然。東九龍精神科中心於本周末將

  • 護聽覺 勿誤用耳機

    2017-04-11

      在馬路上、公共交通車廂中,常見手機或平板電腦一族戴上耳機聽歌、打機、看劇集,有時聲浪大得連隔鄰座位乘客也聽見。沉醉在音樂及電玩世界中的人士,其實不知道這些聲音正損害他們的聽力,或導致交通意外。喜歡進行上述行為的人,今天要認真了解如何保護聽覺,以免有一天醒來發覺所有聲音「消失」了! 四大因素影響  養和醫院聽力學家區建國博士說,噪音之所以有機會損害聽覺,第一視乎聲量大小、第二是處於噪音時間長短、

  • 改善肥胖症食療(二)

    2017-03-29

      茯苓性味甘平,有祛濕、補脾益胃等功效,與山藥配伍,可起滋補脾胃及除濕止瀉作用。山藥味甘、性平,入肺、脾、腎經,此品補而不膩,是健脾益肺、補腎固精的常用藥材。肥胖人士日常適量進食白茯苓山藥粥,能益脾、腎,是有助利水祛濕的正氣減重藥膳。‧白茯苓山藥粥材料︰白茯苓二十克、山藥十五克、粳米三十克、清水適量。製法︰1.先將白茯苓研成細粉,備用。2.粳米、山藥分別清洗乾淨。3.鍋中注入適量清水,放入白茯苓

  • 可於室內晾衣嗎?

    2017-03-21

      英國外電報道中的男子因為在室內晾衣致病,此做法在居住環境狹小的香港十分普遍。據吳健聰醫生解釋,現時仍未有太多相關研究,因此,在室內晾衣服會否增加室內霉菌,及增加患肺病,尚未有定論。「事實上,以香港環境來說,在室內晾衣服是較難避免的,但記住也要同時進行抽濕。」   另一方面,有說如果抽濕機強度設置太強,會令環境太乾。吳醫生就指,環境太乾或令有過敏問題者感到不適。然而,室內濕度應保持在甚麼程

  • 年輕人抑鬱症(下)

    2017-03-20

      上期談及青少年抑鬱症狀,包括出現最少連續兩星期的情緒低落、易感疲倦、對事物提不起應有興趣、失眠、胃口變差、缺乏自信心、不能專心、思想較負面,嚴重者甚至會有自殺的念頭,故應盡早防患。  要防患抑鬱症非難事,首先我們每個人都要學習接納、欣賞及愛護自己,平時應培養一、兩項興趣,而參加群體活動,可助舒緩負面情緒。遇到困難時,千萬別自我封閉躲起來,那只會令感覺更差,甚至可能放大了問題。如能找信任的人傾訴

  • 三大類繩子

    2017-03-11

      拍子繩即是在棉繩上穿上膠珠,而膠珠的好處是當繩子打在地下時,便會發出聲響,容易掌握跳繩的節奏。另外,繩子因為穿上膠珠加添重量,避免造成糾結纏繞情況,適合初學者使用。此款繩子分別有短柄及長柄的設計,前者適合小朋友,後者適合成人,原因是手柄長度增長,能增加做交叉手或技巧性動作時的成功率。

    標籤: 繩子 跳繩
  • 智選行山裝備

    2017-02-21

           為保安全,必須選用合適的行山裝備,行山鞋方面,應選透氣輕便款式,因太厚重的鞋會增加負荷。如非必要勿選太高筒的靴形鞋款,因會影響腳部靈活性。而坑紋夠深的鞋底能產生反作用力使人體較易向前推進,可助行得更輕鬆。鞋底最好以防滑物料製造,以防滑倒。具良好吸震力的行山鞋,更可減低膝關節負荷。 謹記使用手杖       行山服裝以舒適、輕便及具保護作用為宜,上身可穿鬆身、質輕、快乾的薄T恤

    標籤: 行山裝備
  • 鯁骨怎麼辦?

    2017-02-09

      中國人愛吃魚及有骨的食物,故常有鯁骨情況出現。祖父母輩常說,放個碗在頭顱頂一邊用筷子敲打一邊叫「骨落」,骨頭便會自動掉入喉嚨。事實上,鯁骨當然不能這樣處理,情況緊急更應立即求醫!今期急症科專科醫生為大家解構如何正確處理鯁骨事故。哪些人較高危?  從小到大,父母或長輩都會教導我們進食時要專心,細細咀嚼以防嗆到或被食物哽喉。但事實是,狼吞虎嚥大有人在,都市人亦因工作繁忙而未能慢食細細咀嚼,故鯁骨之

  • 曬乾橙皮可驅蚊

    2017-02-09

      橙含有大量維他命C,可對抗傷風感冒,而橙皮(或檸檬皮)亦具驅蚊蟲的功效。只要將吃完的橙皮切絲曬乾,放在絲襪或布袋中,並掛在門邊或窗旁,便可達到驅趕蚊蟲之效,既方便又環保。

hd