生活百科

  • 小兒虛汗食療良方(二)

    2018-06-20

      浮小麥味甘,性涼,歸心經,具有斂汗、益氣、除熱等功效。紅棗味甘,性溫,歸脾、胃經,能補中益氣、養血安神及緩和藥性。小兒虛汗患者,可飲用由浮小麥及紅棗烹煮的清湯,能助患者斂汗及補虛,改善病情。浮小麥紅棗湯材料:浮小麥二十五克、紅棗三枚、清水適量。製法:1.先將浮小麥洗淨,紅棗去核,備用。2.鍋中注入適量清水,先以大火煮開。3.放入浮小麥、紅棗等,以小火煮約三十至四十分鐘,即可飲用。服法︰每日分兩

  • 夏至飲食養生宜忌

    2018-06-19

      後日(6月21日)便是夏至,中醫學認為從夏至開始,大自然界的陽氣趨於極盛。飲食要以清泄暑熱,強調清補為目的,宜多吃具有解暑益氣、生津止渴的食物。  夏季在五行學說中屬火,對應人體五臟之心。暑熱太過會傷心氣,容易令人心煩氣躁。飲食上應以清心火及養心氣為主,原因是夏日火熱熾盛,故容易出現心氣火旺,建議多吃一點苦的東西,因為「苦可入心」,對清除人體心火、體熱很有益處。夏季時不少人會感覺脾胃功能較差、

  • 正確處理流鼻血

    2018-06-19

      不少人也試過流鼻血,流鼻血的原因普遍分為局部性或系統性,而且成因可大可小。局部性原因有面部受傷,或挖鼻孔時不小心弄傷、患有鼻炎、鼻竇炎、天氣乾燥、鼻中膈彎曲及長有腫瘤等等。至於系統性的原因,包括血壓高、血凝固功能障礙症、服用阿士匹靈、薄血藥或某些中藥,以及患有遺傳性血管擴張疾病等。  據統計,九成的流鼻血個案都屬於鼻前流血,即流血的地方為鼻孔前端。這個部位的微絲血管會形成一個網絡,所以流血量可

  • 小心眼白色素沉澱

    2018-06-18

      眼皮上有不痛不癢的Y,不足為奇,然而如長在眼白,則較為少見,究竟如何形成?又該怎樣處理?成因有很多類型,大部分是先天性,也有因為後天色素沉澱而造成,包括長期受陽光照射令色素積聚沉澱、年齡增長、體內荷爾蒙轉變、隱形眼鏡長期摩擦所致等。眼睛的結膜是一層半透明黏膜,覆蓋在眼白上,結膜裏生有大量微血管,當受刺激或發炎時,容易因微絲血管破裂而出現眼紅,甚至形成色素積聚。醫學上稱之為結膜色素性退化,如果很

  • 抑鬱又躁狂?

    2018-06-18

      大多數人或多或少都認識抑鬱症,但較少人知道原來抑鬱與躁狂可以並存,所指的是躁鬱症,目前對於躁鬱症的病因研究,未有很明確的定論,但遺傳因素已獲較一致的認同。研究顯示,躁鬱症有極高的遺傳風險,尤其直系親屬共同罹患躁鬱症的比例頗高。  躁症與鬱症兩種明顯不同的狀況在少數患者中,更會在一天中交替出現。如欲了解更多此症的正確知識,可參加由聖母醫院社區健康中心舉辦的「抑鬱症及躁鬱症」講座。  文:Kar 

  • 從小起防曬抗白內障

    2018-06-13

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  • 錯選牀褥易腰背痛

    2018-06-12

      許多人或會留意工作及站立時,應保持正確姿勢,但卻忽略了睡眠產品的重要性。若以每日睡眠八小時計,人生有三分一時間都在牀上,要睡得安穩,一張舒適的牀褥絕不可少。消費者委員會早前測試了市面上二十五個牌子的單人H褥,發現樣本的整體表現一般,而樣本中最貴的H褥,與最便宜的,整體評分相同,顯示價錢與產品質素無直接關係。  人體脊骨從側面看,頸椎和腰椎向前凸,胸椎向後凸,總共有三個生理正常弧度,這生理弧度是

  • 如何解決耳壓問題

    2018-06-12

      當升降機升到較高樓層、飛機準備降落,或爬到高山上,都可能感到耳朵「塞塞地」,更有的會感覺到疼痛!原來這都是耳壓的表現,相信你我都感受過,不過耳壓出現的原因,以及其解決辦法,大家又知嗎?認識箇中功能  當我們感到耳朵有氣壓,其實是因為中耳氣壓與耳外氣壓不一,就有壓力的感覺,而耳咽管平時就擔當平衡氣壓的重要角色。「耳咽管又稱咽鼓管或歐氏管,一邊與中耳腔相連,另一邊與鼻咽腔及鼻腔相連。日常耳咽管處於

  • 改善小兒厭食良方(二)

    2018-06-06

      淮山味甘,性平, 歸脾、肺及腎經,能補脾養胃、生津益肺及補腎。炒麥芽味甘,性平,歸脾、胃及肝經,可消食及健胃。砂仁味辛,性溫,歸脾及胃經,能化濕行氣、溫中止嘔、止瀉及安胎。飲用炒麥芽砂仁淮山湯,可助有厭食問題的小孩和中開胃、健脾及化濕等。‧炒麥芽砂仁淮山湯材料:炒麥芽十五克、淮山十二克、砂仁八克、清水適量。製法:1.將炒麥芽、淮山及砂仁分別洗淨。   2.鍋中注入清水適量煮沸,放入炒麥芽、砂仁

  • 營吃深海魚宜忌

    2018-06-06

      近日人工飼養的三文魚食安問題沸沸揚揚,不少人會認為它營養價值高且味美,捨不得不吃,本地營養師指,三文魚屬深海魚類,有營在於富含奧米加三脂肪酸,而要攝取相關元素,還有其他選擇,並建議應依照安全食用指引,尤其是孕婦及哺乳期婦女,以防得不償失。留意食用量上限   米施洛營養護康中心註冊營養師林詩敏(左圖)說:「基於天然環境污染問題日趨嚴重,美國食品及藥物管理局(FDA)早於2004年已向孕婦提出忠

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