生活百科

  • 智選護足鞋墊防痛症

    2017-05-31

      提起足部問題,大部分人都會聯想到扁平足,其實除了扁平足外,高弓足和一些足弓痛症問題亦十分常見。足部有問題人士,除了可以考慮訂造矯形鞋外,亦可以訂造矯形鞋墊,方便放置在不同鞋子內。今期請來義肢矯形師為我們講解不同款式的鞋墊及其作用。坊間常見種類  鞋墊大致分為兩類,第一類是普通有輕微弧度或平面的鞋墊,作用是像軟墊般讓人覺得較舒服。例如矽膠鞋墊、吸震鞋墊和紓壓鞋墊等,全部均提供紓緩作用,讓有初期足

  • 抗感染生吃警示

    2017-05-24

      有些食材向被認為毋須烹煮可直接食用,尤其蔬菜還有加工食品如三文魚及奶類製品等。時值夏季細菌滋生活躍期,如此「生吃」會否令飲食風險大增?為保障健康,營養師為此提出防感染守則。暗藏寄生蟲細菌‧牛羊肝吸蟲  「進食未經烹煮的水生植物,尤其西洋菜或馬蹄,要小心寄生當中的牛羊肝吸蟲,患者在感染初期肝臟會受損及脹大,繼而感到右上腹劇痛或出現皮膚變黃,部分病者同時有皮膚炎,建議西洋菜及馬蹄均要徹底煮熟才吃。

  • 體溫高易被蚊咬?

    2017-05-16

      坊間有「特定血型易吸引蚊子」或「體溫較高者更吸引蚊子」的說法,藍永豪博士指,在中醫角度雖沒有強調甚麼體質的人較易被蚊咬,但「血熱」的人膚溫較高,在濕熱的環境下出汗和分泌也會較多,體味相對濃烈,對蚊蟲來說有可能更「吸引」。   陳厚毅醫生指西方的確有部分研究顯示血型及體溫對蚊子的吸引力有影響,「但現時確實理據仍不充分,所以不應以為自己是某類血型人士便不會吸引蚊蟲,或以為降溫有助驅蚊。」

  • 拆解防蚊謬誤

    2017-05-16

      踏入春、夏季,天氣愈見濕熱,蚊蟲開始大量滋生,被蚊叮的機會大增!坊間有各式驅蚊產品,不少人卻偏愛不同的天然防蚊法,如以麻油塗抹身體和利用中藥材驅蚊,但效果成疑,且看專家拆解這些防蚊法的虛實吧!皮膚塗麻油  有民間偏方指,煮食用的麻油有驅蚊作用,聲稱由於蚊子不喜歡油,只要在身體外露的部位塗上一層油,就能形成天然的保護膜,更有說大豆油、橄欖油等油類皆有同樣用途。皮膚科專科醫生陳厚毅(右圖)指,這方

  • 養成適時護眼好習慣

    2017-04-18

      廉航當道,搭乘飛機愈趨普遍,不論外遊或公幹,不少人都知道要注意身體健康狀況,例如小心水土不服,但很多時都會忽略了眼睛保健事宜,尤其佩戴隱形眼鏡人士,建議他們在機艙內最好不戴隱形眼鏡,可免因艙內濕度過低而出現眼睛乾澀及視力下降等不適。在機艙內若感到眼乾,應滴用無防腐劑的人工淚液,幫助保濕。身處乾燥地區時,也可採取這方法。  不論何時何地,游泳、浸溫泉,甚至沐浴前,均必須先除下隱形眼鏡,如有需要可

  • 認知障礙工作坊

    2017-04-17

      被喻為二十一世紀慢性疾病的認知障礙症,本港早於2012年的評估調查時已發現,每年新增個案達一萬八千多宗,但隨近年此症年輕化及人口老化下,病發率不斷增加,估計到了2036年,患者將超逾二十八萬人,再加上外地已有不少醫學研究及文獻公布,認知障礙症與糖尿病有密切關係,尤其是年長的糖尿病患者,同時併發認知障礙症的情況愈趨普遍。  在多種誘發致病因素下,都市人實應盡早防患未然。東九龍精神科中心於本周末將

  • 護聽覺 勿誤用耳機

    2017-04-11

      在馬路上、公共交通車廂中,常見手機或平板電腦一族戴上耳機聽歌、打機、看劇集,有時聲浪大得連隔鄰座位乘客也聽見。沉醉在音樂及電玩世界中的人士,其實不知道這些聲音正損害他們的聽力,或導致交通意外。喜歡進行上述行為的人,今天要認真了解如何保護聽覺,以免有一天醒來發覺所有聲音「消失」了! 四大因素影響  養和醫院聽力學家區建國博士說,噪音之所以有機會損害聽覺,第一視乎聲量大小、第二是處於噪音時間長短、

  • 改善肥胖症食療(二)

    2017-03-29

      茯苓性味甘平,有祛濕、補脾益胃等功效,與山藥配伍,可起滋補脾胃及除濕止瀉作用。山藥味甘、性平,入肺、脾、腎經,此品補而不膩,是健脾益肺、補腎固精的常用藥材。肥胖人士日常適量進食白茯苓山藥粥,能益脾、腎,是有助利水祛濕的正氣減重藥膳。‧白茯苓山藥粥材料︰白茯苓二十克、山藥十五克、粳米三十克、清水適量。製法︰1.先將白茯苓研成細粉,備用。2.粳米、山藥分別清洗乾淨。3.鍋中注入適量清水,放入白茯苓

  • 可於室內晾衣嗎?

    2017-03-21

      英國外電報道中的男子因為在室內晾衣致病,此做法在居住環境狹小的香港十分普遍。據吳健聰醫生解釋,現時仍未有太多相關研究,因此,在室內晾衣服會否增加室內霉菌,及增加患肺病,尚未有定論。「事實上,以香港環境來說,在室內晾衣服是較難避免的,但記住也要同時進行抽濕。」   另一方面,有說如果抽濕機強度設置太強,會令環境太乾。吳醫生就指,環境太乾或令有過敏問題者感到不適。然而,室內濕度應保持在甚麼程

  • 年輕人抑鬱症(下)

    2017-03-20

      上期談及青少年抑鬱症狀,包括出現最少連續兩星期的情緒低落、易感疲倦、對事物提不起應有興趣、失眠、胃口變差、缺乏自信心、不能專心、思想較負面,嚴重者甚至會有自殺的念頭,故應盡早防患。  要防患抑鬱症非難事,首先我們每個人都要學習接納、欣賞及愛護自己,平時應培養一、兩項興趣,而參加群體活動,可助舒緩負面情緒。遇到困難時,千萬別自我封閉躲起來,那只會令感覺更差,甚至可能放大了問題。如能找信任的人傾訴

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