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健康講座

  • 及時預防蚊媒播毒

    2017-08-14

      繼早前的日本腦炎後,近日本港出現今年首宗本地登革熱個案,本港經蚊媒傳播的疾病數目,近年有上升的趨勢,故不論成人、老幼也應多加防患,以防被蚊叮。帶有病毒的蚊子會傳播可以致命的疾病,包括登革熱(伊蚊多為載體)、日本腦炎(庫蚊較易帶有此病毒)和瘧疾(可經由按蚊傳染)等等。   除了日常生活上應正確防蚊外,如有需要前往登革熱、日本腦炎等流行病爆發的地方,更應先諮詢醫生意見,提早注射相關疫苗。為助

  • 易致胖傷身酒品

    2017-08-09

      邊跑邊喝啤酒活動項目基於健康考量下終告取消,其實運動前後及期間飲酒的壞影響如易受傷、脫水、加重肝臟負擔等,相信近日大家都已聽聞。專家指,反而喝酒令人短期內快速增磅,而易墮肥胖症陷阱,更應多加防範。文:嬤 部分圖片:星島圖庫片  直接被人體吸收  「酒是由大麥、黑麥、水果等材料經酵母發酵而製成的飲料,而坊間還有不少含有不同酒精分量的含酒精成分飲品,一般多數以添加了果汁、果味為主,好像『仙地

  • 調治腰腿疼痛

    2017-08-08

      都市人因職業病或日常姿勢不良,難免有嚴重程度不一的痛症纏身,最普遍可謂腰及腿部疼痛問題,而腰痛部位可以是固定的,也可延至其他部位,例如引發成為腰股痛、腰腿痛,以及腰至小腹一併疼痛等。除了痛楚程度分級外,成因亦可眾多,例如最簡單的過勞及姿勢不當所致的勞損性致痛。另亦可由疾病如腎病、脊柱病變而引發。有的情況則與天氣轉變有關,主要隨氣候改變才病發。至於腿部痛症,同樣可分不同部位,而當中以膝痛極常見。

  • 脊椎錯位可致失眠?

    2017-07-31

      據不同調查顯示,香港約有10%至40%市民有失眠問題,情況不容忽視。要治療失眠,首先要了解其常見成因。失眠一般成因分為原發性及非原發性,而且以後者居多,其原因可以關乎精神方面如罹患情緒病,而濫用藥物及本身有睡眠失調症狀亦為關鍵因素。有研究顯示,年齡愈大,愈易有睡眠障礙,而且女性患失眠的機會率比男性為高。  大部分人都不知道,原來失眠也可與脊椎有關,筆者就曾遇過不少求診者是因脊椎不適,導致出現不

  • 潛藏慢阻肺病

    2017-07-25

      慢阻肺病(學名慢性阻塞性肺病)可怕之處是徵狀不明顯,但又屬極普遍的肺部長期病患,正因為早期病徵不顯著而常被忽略,所以很多個案確診時,肺部功能可能已失去一半。  此症最常見的徵狀有氣喘、長期咳嗽、呼吸困難、痰多等,與一般呼吸道感染性疾病很相近,但其病情可以隨年齡增長而較快地轉趨惡化。  罹患慢阻肺病的風險因素主要包括吸煙、空氣污染、患有體質類型過敏症、受職業及遺傳因素影響等。至目前為止,吸煙是被

  • 日常護脊疑問

    2017-07-24

      脊骨是人體主要神經系統的「保護罩」,也是中樞神經的主要通道。可是不少人也對脊骨有錯誤的認知,最基本是以為人體脊骨是完全挺直的,其實正常脊骨會呈一定的弧度。有些人亦常誤以為「寒背」只與日常姿勢不良有關,原來患上某些疾病如骨質疏鬆,長期置之不理,也可漸澌惡化而影響脊骨,使人「寒背」。如患上脊柱側彎,更可使脊骨向左或向右彎曲,呈現「C」形或「S」形,嚴損外觀。   如欲了解更多,不妨參加由瑪麗

  • 痛風症藥物治療

    2017-07-18

      人體內的「嘌呤」新陳代謝紊亂時,會令血內尿酸過高,尿酸鹽積聚於關節便可導致發炎及痛楚,形成痛風症。過量的尿酸鹽也可能積聚於身體其他部位,例如腎臟,使腎功能受損。痛風症雖然與遺傳因素也有關,但不少個案主要都是因經常暴飲暴食,例如嗜吃動物內臟、海產類如帶子、過量肉食,以及與吸煙、飲酒有關。治療痛風症不宜只單靠藥物,日常生活上,病人最好適量戒吃易誘發痛風的食物外,還需要多喝開水,每天最少飲用兩公升,

  • 肩臂疼痛 另類成因

    2017-07-17

      經常肩、臂及頸痛,工作時手部易無力、出現麻痹,很多人第一時間猜測是否頸椎神經受壓所致,手痹未必一定因頸部問題而引致,也有可能是患上罕見的胸廓出口綜合症。它是由於胸廓出口附近神經線或血管受壓,導致手臂內側、無名指及尾指麻痹、肌肉無力、頸項及肩膀疼痛等不適。  由於其症狀與脊椎退化症、腕管綜合症、肩周炎及網球肘等相似,所以很容易被誤診。體質瘦弱、有寒背及女性較容易患上。此外,從事某些職業的人士,如

  • 長者日常健食竅門

    2017-07-11

      營養學的健營飲食方法,當然離不開「健康飲食金字塔」守則,據其指引,長者日常膳食的基本保健竅門,包括每天飲用一杯奶品,可選飲低脂肪或脫脂鮮奶、進食兩個富含維他命C的水果例如橙、奇異果等。主食方面,早上可吃一碗麥皮,午餐一碗湯麵,晚飯食一碗米飯,即一天合共食用三碗穀類食物。肉類指引為每天約五O分量, 包括魚、雞、海產或蛋類等,並盡量選吃瘦肉,並可適量食用植物性蛋白質如豆腐、黃豆等。   此外

  • 專家治失眠妙方

    2017-07-10

      常說港人生活壓力大,而壓力往往是影響睡眠狀況的主要因素,有人會受壓力困擾而睡眠不足、睡眠質素欠佳,甚至出現失眠,這均可有礙身體日間的運作及導致患上各種慢性疾病,原因是人體的新陳代謝率、內分泌及免疫力受干擾所致。如成長中的孩童有失眠問題,還會直接影響體內的生長因子,使整體發育進程減慢。   西九龍普通科門診診所臨H心理服務組將舉辦「處理失眠有妙法」講座,有需要人士,不妨參加,聽取專業治療指

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