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健康講座

  • 防患常見靜脈曲張

    2017-06-27

      不少上班族因職業性質關係,需要經常站立或久坐,很長時間維持同一姿勢,還有本身先天性血管壁膜比較薄弱的人士等,血液容易因而積聚於下肢,長期如此,靜脈瓣膜受破壞,便會產生靜脈壓過高,令血管凸出皮膚表面,成為靜脈曲張。此症非只在下肢出現,腹腔靜脈、陰囊精索、胃內食道靜脈等,也有機會發生,不過普遍以下肢靜脈曲張最常見。  患者於日常生活上,如為過胖者應控制體重,勿讓下肢所受壓力過大,女士須少穿高跟鞋,

  • 膽固醇影響好與壞

    2017-06-20

      膽固醇一向是健康的大敵,原因是醫學界一直都認為,膽固醇過高或過低都會造成健康風險,若血液中的膽固醇總含量過高,較易出現心血管疾病,然而膽固醇總含量非愈低愈好,一旦過低,有可能是營養不良或患病的徵兆,例如患上肝病。   不少食物都含膽固醇,即膳食膽固醇,它有別於血膽固醇,膳食膽固醇屬於複合脂類,不像血膽固醇般有好、壞之分。人體內的總膽固醇只有一小部分來自膳食膽固醇,大部分是由肝臟自行合成

  • 癌症難瘉易復發迷思

    2017-06-13

      癌症患者在治療期間及療程結束後,最擔心會否復發。一旦確診復發,患者身、心各方面應如何面對?究竟為何治療後癌症會復發?為減低日後的復發率,治療及康復期間患者飲食上的選擇甚為重要,而中醫學上,有不少可助癌症患者舒緩症狀,以及配合西醫療程的調理方案。   基督教聯合那打素社康服務轄下的那打素中醫服務暨中文大學中醫教研中心,於6月24日(六)舉辦「解開癌症難瘉與復發之迷」免費中醫健康講座,從中醫

  • 查找腰、背、膝痛成因

    2017-06-06

      引致腰背痛的成因很多,老人的腰背痛大多由於骨骼系統退化,因而產生痛楚。而病情輕微的中年及年輕患者,大多數是因為肌肉過勞及不良姿勢而誘發腰背肌肉痠痛。曾有醫學報告指,約有八成的成年人一生中會經歷最少一次的腰背痛,可見其普遍程度。   至於膝痛病患大致可分三類,包括膝關節韌帶或半月板損傷、膝關節炎或滑膜炎,以及局部膝關節勞損等。如以年齡層分類,老人的膝痛最常見成因是關節炎或痛風性關節炎引致。

  • 思覺失調高危族

    2017-06-05

      壎芵p今年重點呼籲積極預防抑鬱症,其實大眾對所有情緒失調及精神病患均應存有防患意識,尤其是生活或學業正面對沉重壓力的人士,以本港常見的思覺失調病患為例,有研究指,十五歲至二十五歲青少年是此症的高危發病族群,有的個案更早於十二歲便病發,但直至十九歲才求醫。   思覺是指思想和感覺,失調是指腦部的化學傳導物質系統失去平衡,此症為腦部思想和感覺功能出現了不和諧現象,患者的思維、情感、感覺會與現

  • 輕鬆監控糖尿

    2017-05-31

      糖尿病尤其「二型糖尿」,大部分可通過運動及正確飲食習慣妥善管控病情,有的個案甚至可根治。不過要從飲食入手控病,必須先經營養師評估,以及訂定合適的個人餐單,千萬別胡亂應用偏方,如欲中西合璧並治,事先要諮詢中西醫專業意見,以防藥性相沖。   如欲了解更多,可參加賽馬會和樂社區健康中心於6月22日(四)及23日(五),在賽馬會和樂社區健康中心舉辦的「輕鬆面對糖尿病」自助學堂,聽從專家指導。報名

  • 中醫治慢性胃炎

    2017-05-29

      治未病是中醫強調的診療概念,未病先防,既病防變。中醫認為脾、胃、肺、肝、腎與慢性胃炎有互聯關係,脾乃後天之本,脾胃功能出現問題會影響其他臟腑的正常運作。治療慢性胃炎亦注重調理脾胃及其相關的臟腑,以達最佳療效。   基督教聯合那打素社康服務將於6月4日(日)舉辦「慢性胃炎中醫診療指南」免費健康講座,從中醫角度講解此症的診療要訣,還有穴位按壓示範。講座後另設免費中醫健康諮詢,名額有限,額滿即

  • 潛藏肺結核菌

    2017-05-23

      肺結核(又稱肺癆)現時雖已非無藥可醫的惡疾,但其最可怕之處是部分病人可以無明顯病徵,而且肺癆患者即使出現病徵,初期亦只有輕微發燒、盜汗、疲倦、體重下降及長期咳嗽,較後才會有痰中帶血的情況,故往往易被漏診,甚至誤診為其他呼吸道疾病。另身體其他部位,包括關節、腎、骨、淋巴結等亦有可能功能受損。   現時肺結核病患者需要接受為期最少六個月的多種藥物治療,為確保能根除病菌,病人必須按照醫生指示,

  • 素食健營竅門

    2017-05-22

      隨荂u綠色飲食」的推廣在港日趨普及,素食已成健康飲食主流,不過部分人茹素目的只是為了瘦身,有的則認為戒吃肉類有助護膚美肌。不論目的為何,吃素必須切合自身身體機能及體質,而若以年齡層分野,亦有一些宜忌必須注意,好像發育中的兒童,未必適合「全素」即純素食,動物的奶及其製品、蛋及蛋類製成品均不進食,這樣或有礙發育。至於成人特別是長期病患者,可能不適合大量攝取某類營養素,例如痛風症病人,或有需要嚴控菇

  • 防治失眠助酣睡

    2017-05-16

      失眠沒有太硬性的標準,有的定義為難以持續入睡,或翌日起H時沒有獲得睡眠休息後的飽足感,以及沒回復精神的感覺。另有一些將之界定為連續長達一個月以上,出現由睡眠障礙所造成的感覺疲累、焦慮或效率下降等。   人體睡眠時數按不同年齡層,甚至個人體質之不同而有所出入,但據大部分研究指出,成人每晚最佳睡眠時數為六至七小時,而且最理想是期間能進入深層睡眠階段,這樣才可令人體獲得充分休息,以重拾精力,並

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