健康講座

  • 賀年保健好煮意

    2019-01-23

      新春前後,大家少不免聚餐,歡慶一番。不少人都會稍為放肆點,平日忌口不敢吃的食品、菜式等,也解禁大嚼。不過,對於長期病患者來說,必須保持一貫保健飲食原則,以防加劇病情或引致病發。其實,如果從煮食方面花點心思,例如利用健怡食材取代高脂類別的用料,或以香草來代替加工的調味料,已可大大降低鈉質及糖含量。這種煮食方法,對於糖尿病患者及高血壓人士,控制病情甚為奏效。當然,食用量方面亦是一大關鍵,即使是健康

  • 防治常見眼疾

    2019-01-16

      本港常見眼疾,以致盲率統計,以青光眼最為高危,其次以視網膜脫落最為普遍。青光眼分為慢性及急性兩類,患者因眼球壓力過高,會令視神經細胞受損,出現視力下降及視野縮窄問題。慢性青光眼可能沒甚麼病徵,病者只會覺得視力減退或視野收窄。急性青光眼則易有紅眼、視力減退、眼睛刺痛、頭痛及嘔吐等症狀。年過四十人士的青光眼病發率較高,此症造成的視力下降是無法逆轉的,故必須盡早求診控制病情,以防繼續惡化。長期病患者

  • 及早防治牙周病

    2019-01-02

      刷牙時,如果發現經常有牙齦紅腫或流血問題,千萬別掉以輕心,誤以為只是「熱氣」,因有可能是牙周病的前兆。此症通常發生於約三十多歲的人身上,無分男女,而已有研究證實,有吸煙習慣人士,比一般非吸煙者有較大機會患此症,原因或與長期吸煙易令牙齦收縮有關。  初期的牙周病,病徵只以牙齦發炎或刷牙時流血為主,牙周病到了惡化期間,牙齦會開始萎縮,令牙縫變大,很多時患者都伴有嚴重的口臭,有的甚至出現牙齒鬆脫情況

  • 眼科醫健新趨勢

    2018-12-24

      眼睛是靈魂之窗必須好好保護,道理看似人人都知,惟知易行難,不少人直到眼睛出現問題才往往驚覺為時已晚。香港眼科學會為提高公眾對眼睛健康的關注,將於全港各區舉行多場免費眼科講座,藉此提高市民對保護眼睛,盡早正視常見眼疾病徵,以及眼科治療最新發展與趨勢的認知,講座主題包括常見的都巿眼疾如白內障、視網膜脫落、青光眼、黃斑病變及各類眼科手術等,屆時眼科專科醫生將為市民一一講解。「眼科新趨勢‧眼醫全學堂」

  • 暈眩頭痛自療法

    2018-12-19

      中醫學認為頭部與臟腑經絡緊密相連,頭痛及頭暈成因甚多,程度及表徵亦不一,屬較複雜的病患。中醫可據頭痛及頭暈的發作規律、患者體質等,綜合分析身體發生的病變,作整體調治。  部分患者病發時,病情、徵狀亦非每次一樣,有的會出現頭脹即俗稱「腦脹」,指頭部發脹,而嚴重時可呈脹裂痛,頭脹多因氣血上湧腦竅,致局部氣機鬱滯而成,常表現於風熱外侵、肝陽上擾、肝火上炎等情況。而有些病人則屬經常易感暈眩,成因同樣眾

  • 及早戒煙勿遲疑

    2018-12-17

      據相關調查指,近年本港吸食傳統香煙的整體人數有所下降,然而青少年的吸煙人口卻有上升趨勢,而且當中不乏吸食電子煙者,而部分吸傳統煙支的成年煙民,亦有不少改吸電子煙。現時已有研究顯示,電子煙與傳統香煙同樣可有損呼吸系統健康,而且可以引發癌症,建議不宜吸食。葛量洪醫院結核暨胸肺內科部將舉辦「Quit Smoke! You and I! 戒煙!你可以!」講座,為大家提供正確的戒煙方法。  文:Kar日

  • 肺癆禍及其他器官?

    2018-11-21

      結核病俗稱肺癆,是肺部受「結核桿菌」侵襲的疾病,除了肺部外,它亦可以侵襲其他器官,如淋巴、骨骼、關節、脊骨、腦部、腎臟等。結核病的病徵包括持續咳嗽、痰中帶血、體重下降、持續發熱,以及夜間出汗等,但間中亦會有些病人並無病徵。另如結核菌影響身體肺部以外其他部位,則會出現關乎受感染部位的其他特定病徵。  此病屬於由空氣傳播的傳染病,當結核病人咳嗽或打噴嚏時,會產生一些含有結核菌的小粒子,它們在空氣中

  • 優質睡眠助穩情緒

    2018-11-14

      睡眠可以消除疲勞,基本上大家都知,除了這個主要效用外,對於人體整體機能,它還有促進發育、增強身體免疫力等作用。人體生長與發育由生長激素控制,而大部分生長激素必須在深層階段睡眠中產生,因此優質睡眠對於發育中的孩子及青少年分外重要。失眠、缺乏睡眠當然會令人沒精打采,但原來對於精神健康,亦會有不良影響,因為若欠缺適量睡眠,有可能產生不少後遺症,包括壓力增加、情緒不穩定、焦慮、憂鬱、判斷力大減、失去邏

  • 面癱有別中風

    2018-11-07

      面部癱瘓(簡稱面癱)大多是突發性的,不少人都以為因為中風才會面癱,其實面癱與中風的病徵相若,所以才易令人誤會。普遍來說中風會有其他病徵如頭暈、頭痛、半身麻痹及癱瘓無力等。至於面癱一般症狀是口眼歪斜、不自控地流口水等,  導致面癱的疾病可多達四、五十種,約有八成的面癱是因為病毒感染而引致,常見的病毒性面癱,多由帶狀疹病毒所引發。另還有其他原因可引致面癱,包括創傷性外傷如交通意外、跌倒等引致的嚴重

  • 小心嗜食魚翅壞腦

    2018-10-30

      本港早前有調查指,現時進口香港的魚翅達三成來自瀕危物種、六成品種屬受威脅類別,據報仍有不少港人愛食魚翅。本地營養師指,其實魚翅不但營養、藥用及保健的價值均低,而且還含有害成分,可增患腦部疾病如認知障礙症風險,提醒大眾盡早戒掉這個傳統飲食習慣。保健營養價值低  米施洛營養護康中心註冊營養師陳穎心(見圖)說:「魚翅主要成分為蛋白質,約達80%,組成蛋白質的氨基酸共有二十種,含有全部二十種氨基酸的,

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