健康講座

  • 口腔訓練童防睡眠窒息

    2017-11-08

      本港公立醫院最新調查顯示,除了過胖外,港童慣於食用細碎、腍身及毋須怎樣咀嚼的食物,致令口腔肌肉組織發育不良,尤其下顎太窄,是誘發睡眠窒息症的主因之一。幸專科醫生認為,及早進行口腔肌肉訓練,能盡早根治及防患。

  • 嚴防糖尿病來襲

    2017-11-07

      防控糖尿病成為了近年備受關注的醫健課題,因為都市人易受飲食西化、食用愈來愈多精製食品等因素影響,令糖尿病個案不斷趨增。除了受先天遺傳影響的一型糖尿病外,不少二型糖尿病患者,於早期甚至中期仍沒明顯的病徵,很多時都是在身體檢查時進行驗血才發現。而二型糖尿病一般常見的病徵,包括尿頻、尿量增多、經常感到口渴、容易疲倦、體重下降、部分嚴重患者的皮膚及陰部會有痕癢、傷口易發炎且較難瘉合等。  糖尿病更可怕

  • 專家防治失眠

    2017-11-06

      都市人生活及工作壓力大,睡眠質素難免欠佳,即使作息有序,有些人仍未能擁有優質睡眠,入睡期間真正進入深層休息狀態的時數通常也不足,而嚴重至有失眠情況者,所受困擾則更大。連續出現睡眠障礙達一個月以上,又或睡眠失調程度足以造成日常感到極度疲累、焦慮或工作效率受影響而下降,日與夜也被睡眠問題困擾,便屬於患上失眠症。建議患者切勿自行服用安眠藥物,以防產生依賴性,反而令情況惡化。  如有需要改善問題,或對

  • 品酒節頻仍 專家營評

    2017-11-01

      緊接早前的啤酒節,上周剛舉行完畢的《美酒佳餚巡禮》,下周於會議展覽中心的《香港國際美酒展》又告開鑼,近期市民品酒機會頻頻,營養師特提醒大眾淺嘗為妙,因大部分酒品熱量均高,但營養價值卻近乎零。     美國註冊營養師詹佩鳳說:「酒品當中的成分多屬於『空泛熱量』,即不能為人體提供實際及有益的營養價值,而且過量飲酒除致胖外,更有礙營養吸收,可導致缺乏維他命B1、B12、葉酸、鋅等。」以下是詹佩鳳為時

  • 免費中醫諮詢服務

    2017-10-30

      隨年齡增長,患病風險日增。女性四十歲前若出現經量漸減、經期漸短、周期異常的先兆,便要慎防卵巢功能衰退,可影響生育。至於一般年過四十歲人士不少也曾嘗過腰痛,甚至反覆發作。基督教聯合那打素社康服務將舉辦「保卵巢‧防早衰」及「腰痛防治‧中醫有法」免費講座,分享中醫藥調治上述症狀的方法。屆時參加者可獲贈中醫服務優惠券,講座後另設免費中醫健康諮詢,名額有限,額滿即止。日期:11月5日(日)時間:10:0

  • 慢阻肺病高危族

    2017-10-24

      據世界壎芠梒插]WHO)估計,全球現時至少有逾六千五百萬名慢性阻塞性肺病(簡稱慢阻肺病)患者,主要徵狀為慢性支氣管炎及肺氣腫,故病者會常見咳嗽及痰多。因為患者的慢性支氣管炎、肺氣腫經常反覆發作,所以會出現肺部及呼吸系統氣流受限情況。   慢阻肺病屬於削弱人體呼吸功能的一種慢性肺疾,患者很多時都會忽略病況,尤其是於患病初期,原因是早期徵狀不太明顯,常被人誤以為是氣管過敏,甚至是「熱氣」或喉

  • 敏感哮喘用藥指引

    2017-10-17

      現時用作治療哮喘的藥物,主要分為速效及長用兩大類,大多數都需要兩類同時兼用,目的是希望先快速舒緩病徵,其後則長期控制病情。新一代的哮喘藥,安全可靠度甚高,而且不會導致出現藥物依賴的情況。   快速舒緩藥物的使用時間,一般為哮喘病發時或運動前使用,主要是吸入短效性氣管擴張劑,其作用包括:迅速舒緩收緊的氣管肌肉、令氣管擴張、改善氣喘及胸口翳悶。如每周需要應用三次或以上,或顯示病況未能妥善受控

  • 大小同防常見眼疾

    2017-10-10

      成人及小朋友各有不同的常見眼睛疾病,以兒童眼病為例,鼻淚管阻塞、結膜炎(當中又細分為急性及慢性)、眼瞼內翻、屈光不良(包括嚴重的散光、高度近視、遠視、弱視及斜視等等),均很常見。小朋友的眼疾如及早發現,不少可以有逆轉及很大程度的改善,建議家長於孩子約五至六歲起,定期帶子女驗眼,如屬嬰兒期已確診,更必須按醫生指示,準時覆診。  當步入中、老年期,眼睛機能逐步退化,常見的眼病,包括老花眼(多於四十

  • 粉紅革命月同抗乳癌

    2017-10-09

      乳癌是本港女性最常見的癌症,根據醫管局最新統計數字,每約十六位香港女性便有一位有機會患上。乳癌雖然常見,但只要了解症狀,定期檢查乳房,若早期便被發現,患者一般都能夠有較溫和及較多治療方案,可供選擇,能大為減輕患者因為治療而產生的生理與心理負擔,痊瘉機率亦會增加。  每年10月,香港癌症基金會都舉行「癌症基金會粉紅革命」運動,而於10月15日(日)將舉辦「認識乳癌新資訊」免費健康講座,藉以提高大

  • 酣睡助修復機能

    2017-10-03

      睡眠期間人會進入無意識狀態,處於睡眠狀態的人體,肌肉得以放鬆,神經反射減弱、心跳減慢、體溫下降、血壓輕度下調,使新陳代謝速度亦慢下來,而腸道、胃部等蠕動也明顯減弱。合理的睡眠時數及正常的熟睡狀態,有利精神和體力的恢復,故睡眠既能維持健康和體力,更可助人體釋出高效生產力。   近年更有研究證實,腦退化個案中很常見的「阿茲海默症」,與睡眠不足令腦部神經元周圍堆積過量蛋白質有直接關係,可見充足

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