健康講座

  • 酣睡助修復機能

    2017-10-03

      睡眠期間人會進入無意識狀態,處於睡眠狀態的人體,肌肉得以放鬆,神經反射減弱、心跳減慢、體溫下降、血壓輕度下調,使新陳代謝速度亦慢下來,而腸道、胃部等蠕動也明顯減弱。合理的睡眠時數及正常的熟睡狀態,有利精神和體力的恢復,故睡眠既能維持健康和體力,更可助人體釋出高效生產力。   近年更有研究證實,腦退化個案中很常見的「阿茲海默症」,與睡眠不足令腦部神經元周圍堆積過量蛋白質有直接關係,可見充足

  • 防治耳膜穿破

    2017-10-03

      患病如感染中耳炎又沒及時妥善治理,繼而引起併發症,另頭部外傷並傷及顱底骨,也可損害耳膜。其實日常一些較易被人忽略的情況,也會引致耳膜穿孔,例如採耳時,過度用力及不當使用採耳器具;當遇上外界大氣壓力急劇變化,好像爆炸時產生的氣流、飛機突然急降或因潛水時出現的水壓不平衡等,均足以令耳膜破損。此外,普通如擤鼻涕時,若用力過猛,亦可令中耳腔內氣壓急劇上升,大有可能損害到耳膜。   要正確認識及防

  • 早抗認知障礙症

    2017-09-26

      隨本港人口老化問題日趨明顯,認知障礙症已成為近年備受壎苀〞糷峈懋|關注的課題,大眾對這方面的防患意識,以及治療方法的認識與需求,亦漸見急切。認知障礙症的治療目標,主要是緩減退化、舒緩病者受病徵的影響及令其維持生活質素。療程分為藥物及非藥物治療。常用於認知障礙症的藥物,包括能幫助改善情緒問題的精神科藥物,部分則為改進行為問題的藥療,主要用以改善如「遊走」等問題。  處理患者的行為問題,多數以非藥

  • 辨識大腸癌迷思

    2017-09-25

      本地大腸癌個案近年有年輕化的趨勢,令大眾漸加關注,除了建議依循四十或四十五歲起進行篩檢防患外,如有懷疑,也應盡早接受相關檢查,因為有些腸道異常情況,與腸癌的慣性病徵很相近,最常見莫過於糞便帶血,這情況也可以是由於消化道出血,即食道、胃、小腸至大腸任何一個區域的黏膜破損,從而導致的出血現象。至於痔瘡、肛裂等同樣可以是便血的成因。  為增進大眾預防大腸癌的正確知識,基督教聯合那打素社康服務將舉辦「

  • 男女同防骨疏

    2017-09-19

      不少人都知道骨質疏鬆症是更年期後婦女的常見病患,原因是停經後(或接受切除卵巢手術而致提早停經者)體內雌性荷爾蒙下降,較易導致骨骼內的鈣質大量流失,而亦有研究指,過早即四十五歲前已停經的女性,罹患率會更高。   除了女性較男性更易患上外,種族上的差異亦有影響,亞裔人及白種人的骨質疏鬆症比率普遍較黑種人為高。撇除有關的先天性差異,飲食及起居生活習慣上的影響,更為不容忽視,因為日常飲食上如長期

  • 抗肺癌復健法

    2017-09-18

      肺癌與大腸癌一直以來都是本港頭一、二位的癌症殺手病,近年常見有報道指,大腸癌的死亡率已超越了肺癌,其實兩者比率相差不多,再加上肺癌的病發率與致命率皆同樣較為偏高,故大眾更加不可輕視它的危害性。當中導致肺癌死亡率高企的一大原因,主要是因為此症有可能沒任何早期症狀,故較難以防治。對於已接受治療的患者,後續療理非常重要,病人或需要接受不同程度的心肺功能、呼吸肌及胸腔物理治療等訓練,以重拾呼吸系統的機

  • 慢性病自我身心管理

    2017-09-12

      對於慢性病患者,除了要謹記生活及飲食上的宜忌外,可能還需要長期每天服用多於一種疾病的治療藥物,有的更必須按指示,於不同指定時段服藥,對於已年長的老人家,當然非易事,即使年紀較輕的可以應付及自理,但當面對經年累月只可「與病共存」,無法徹底根治的漫長抗病歲月,確實需要講求一定的心理質素及自律性。   博愛醫院病人資源中心特為有需要作持久戰的慢性疾病病友,舉辦「慢性病自我管理課程『身心力行』」

  • 控膽固醇護血管

    2017-09-11

      膽固醇大部分由肝臟製造,正常人體必須有一定分量膽固醇,才可維持機能運作,然而如果過量亦會對健康造成壞影響,當中尤其若低密度脂蛋白膽固醇水平太高,最容易導致血管栓塞,增加患心血管病患如冠心病機率。而缺乏高密度脂蛋白膽固醇,則可令整體總膽固醇水平失衡,不利多個器官的功能,例如影響荷爾蒙、消化酵素如膽汁酸的製造等。   由香港醫護學會舉辦的「認識膽固醇好與壞:遺傳及壓力成黑手‧預防冠心病有法

  • 解鬱抒發情緒

    2017-09-04

      生活、工作及學習,無論哪層面,都有一定的壓力,正向及適度的壓力,很多時可轉化成令人積極、向上的動力,然而過度及不合理地受壓,令情緒長期處於繃緊及焦慮狀態時,如不及時加以疏導,最終可能形成抑鬱症。   抑鬱症的成因複雜,除了不愉快、痛苦的經歷可引致病發外,它亦可以是由腦部變化而誘發,主要是腦前額葉等部位的腦傳導物不平衡所致。除此,亦有可能是家族遺傳,另有一些患者的成因未明。大部分抑鬱症的開

  • 長者家居安全竅門

    2017-08-29

      本港長者所涉及的意外,以及致命原因,據多年來有關統計調查顯示,很大程度都關乎家居安全風險問題,很多時老人家會因為誤中家中環境陷阱,發生跌倒意外、導致骨折等,間接令生活及健康質素下降,嚴重個案中有的健康狀況更會因而急轉直下,成為了縮短壽命,甚至致命的高風險因素。   為保安全與健康,建議親屬應按實際情況,尤其長者是否患有長期病患等來作考量,檢視及妥善安排家居設計,以策安全,例如有認知障礙症

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