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保健養生

  • 抗慣性流產良方(二)

    2017-11-15

      大棗性甘,味溫,歸脾、胃經,能補中益氣、養血安神及緩和藥性。黃味甘,性微溫,歸脾、肺經,可補氣升陽、益孺T表及利水消腫。桑寄生味苦帶甘,性平,歸肝、腎經,能緩減風濕、益肝腎、強筋骨及安胎。以上三味煮粥食用,有助氣血虛弱婦女補腎安胎。 

  • 維他命D防哮喘新趨勢

    2017-11-15

      最近英國有口服補充維他命D配合常規氣喘用藥的測試研究,證實維他命D有機會減少哮喘發作風險,本地營養師指,過往亦有相關報告確認哮喘患者病發原因,或與體內缺乏維他命D有關。自行合成量易不足  美國註冊營養師詹佩鳳說:「哮喘病患成因,尤其誘發因素,過往的研究都大量集中於眾所周知的環境因素,例如塵ゥB黴菌、動物毛屑及煙草的煙霧等致敏原,但近年開始有很多研究改為針對其他風險因素,特別是人體內維他命D水平

  • 防治耳水不平衡(上)

    2017-11-14

      很多不同的疾病均可使人出現頭暈問題,例如貧血、高血壓、低血糖、中風等等,但現實生活中,九成的頭暈也不能夠找出一個確實的病因。為甚麼會出現頭暈?又或為甚麼不會頭暈?人體的平衡系統由小腦作為核心,並通過眼睛、內耳和頸椎內的本體感受器官所組成,這些器官只要任何一個出現問題,便會產生暈眩現象。  常見的內耳毛病有耳石症,前庭神經炎、急性迷路炎及耳水不平衡(正式學名為美尼爾氏病)。這些疾病成因各有不同,

  • 免費快檢心房顫動

    2017-11-14

      據衛生防護中心研究資料顯示,約7%在社區居住,年齡約六十五歲或以上長者有心房顫動問題。心房顫動是常見的心律不正疾病,部分患者可能不會出現任何症狀,可謂「無形殺手」,然而亦有患者會出現心悸、暈眩及突然嚴重氣促病徵。隨年齡增長,心臟退化程度漸高,患心房顫動的比例亦隨之增加。此外,糖尿病患者因心臟壓力較高,心臟肌肉變得纖維化,亦較容易引起心房顫動,故年長、糖尿病及高血壓等患者,均屬高危一族。  有見

  • 慎察自殺先兆

    2017-11-14

      在這數年間發生不少自殺案件,到底是社會出現問題,還是人出現問題?作為朋友、家人,如發現身邊人萌生自殺念頭,我們應如何協助身陷自殺邊緣的人?今期由臨 心理學家為大家講解如何察覺自殺先兆,以及如何及時為身邊人伸出援手。突然沉默 不尋常跡象  最近半年,自殺新聞不時發生,壯年專業人士、大好青年、學生,斷送性命,令人婉惜。大家不禁問,如何可以及早發現萌生死意的人,如何幫助他們走出困局?他們在行為上會

  • 長期乾咳肺纖維化?

    2017-11-13

      後日(11月15日)是世界慢阻肺病日,經過多年努力,市民對此症的認識及防範已日益改善,可是另一種嚴重肺疾——肺纖維化仍常被忽略,其症狀如呼吸急促、咳嗽(包括長期乾咳)、體重下降、氣喘等與慢阻肺病類似,如未能及早治療,致命率可大增,故不可不防。 中、老年人較高危  肺纖維化是一種較為嚴重的胸肺科疾病,患者可以於任何年齡階段中病發,但以五、六十歲時最常見及高危,此症雖然不算普及,但肺纖維化的死亡

  • 改善認知障礙症

    2017-11-13

      據香港認知障礙症協會資料顯示,現時全球每約三秒,便有一人確診患上認知障礙症,曾有統計指,本港每十名七十歲以上長者中,便有一名患上此症,而八十五歲以上長者的患病率更高達三分一。此症雖又稱為腦退化症,但其實患者的腦部機能並非正常地老化,而是因患者的腦細胞出現病變而急劇衰退及死亡,才導致腦功能退化。病人的認知能力不斷逐漸喪失,包括了記憶力、語言能力、視覺空間判斷、執行能力、計算和決策等各方面,這些徵

  • 湯水+黑色食物 入冬補腎健方

    2017-11-11

      立冬已過,寒風初起,又是補身養生的好時節。中醫指冬季除了睡眠充足、去寒等養生之道,最適宜補腎,更推介了五大養腎的「黑色食物」及兩款滋補湯水,另邀得營養師分享秋冬防傷風感冒良方,指導大家齊齊健康過冬!長者及女士注意保暖  和順堂註冊中醫師賴麗利指,冬季在人體對應「腎」,立冬後正是養腎及補腎的好時節。「冬季養生分外 重睡眠,晚上最好十一時前入睡,太陽升起才起 ,正午時分閉目養神,均能有效恢復精力。

  • 湯水推介

    2017-11-11

      秋冬適宜滋補養腎,最好就是每晚飲碗「媽媽牌」的自家製靚湯,「暖笠笠」過寒冬。賴醫師設計了兩款滋補湯水,做法十分簡易,大家在家也可親自煲壺靚湯,為身邊親人補一補!蘿蔔羊肉湯材料:白蘿蔔600克、羊肉300克、生薑20克、去核紅棗20克、枸杞子10克、陳皮一片、水2,000毫升、鹽適量。做法:1. 將材料洗乾淨備用。2. 羊肉切塊後汆水,備用。3. 2,000毫升水煮沸後,加入所有材料,以文火煲兩

  • 抗慣性流產良方(一)

    2017-11-08

      淮山性平,味甘,入胃、肺、脾及腎經,可健脾、補肺、益腎,常用於調理脾虛泄瀉、虛勞咳嗽、小便頻,以及子宮脫垂等症。萸肉味甘、酸,性微溫,歸肝及腎經,能補益肝腎及收斂固澀。淮山萸肉粥適合脾、腎兩虛之慣性流產婦女食用。

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