Advertisement

保健養生

  • 濕疹食療良方(一)

    2018-01-17

      夏枯草味苦、辛,性寒,歸肝及膽經,具有清肝火、散鬱結之功。地膚子味苦,性寒,歸膀胱經,能清熱利濕及止癢。綠豆味甘,性寒,歸心及胃經,常用以清熱解毒、消暑利尿。飲用綠豆夏枯草地膚子湯,可助濕疹患者舒緩皮癢不適。綠豆夏枯草地膚子湯材料:綠豆30克、夏枯草15克、地膚子12克、清水適量。製法:1.先將綠豆、夏枯草及地膚子分別淘洗乾淨。   2.鍋中注入適量清水,燒滾。   3.放入綠豆、夏枯草及地膚

  • 馬拉松賽前終極備忘

    2018-01-17

      距離周日(1月21日)尚有數天,又是每年一度全城熱跑馬拉松的比賽大日子。開賽前物理治療師特提醒參加者,要小心比賽前後普遍都會忽略及最易適得其反的陷阱,而這些建議對於經常跑步的運動愛好者亦同樣適用。

  • 小巧易手攜 嬰兒摺車輕鬆上機

    2018-01-16

      農曆新年假期將至,不少家庭已計畫外遊,有小朋友的多會帶備嬰兒手推車,有品牌推出小巧摺疊式BB車,摺疊後可直接放進飛機艙的行李櫃內,認真方便!三個步驟即「變身」  嬰兒手推車可說是帶小朋友旅遊時的必備用品之一,事關小朋友「放完電」,又或有午睡習慣,一架手推車除了可讓孩童馬上休息外,更重要是讓父母有得休息!  旅遊時,大街小巷通處走,摺疊式BB車好處是收納易,方便攜帶,上飛機時更可當成Hand C

  • 椅背可調「登機車」

    2018-01-16

      這是法國品牌Babyzen的Yoyo Plus,不是「淘記」經常出現的Yoya。一樣是「登機車」,Yoyo Plus椅背可調校放平,適合零至六歲小朋友使用,最著名是可以單手收摺,對新生嬰兒的家長相當重要,阿卓爸爸看過,車架設計有點像Bugaboo Bee,前闊後窄的四輪設計轉向較快。 售價:約$6,000(視乎選購用家組合) 查詢:2523 5704

  • 乳糖不耐症 飲食適應竅門

    2018-01-16

      喝牛奶肚痛,吃芝士又肚痛,只要吃含有奶類的食物都會令肚子不適,肚脹或肚瀉,怎麼辦?那麼你可能患有乳糖不耐症!要減少不適,並不意味你要放棄所有美食,來參考一下營養師的意見,認識乳糖不耐症之餘,再看看你該吃甚麼吧。進食後出現  乳糖不耐症是最常見的不耐症。乳糖是由葡萄糖及半乳糖組成,人體本身有乳糖 (Lactase)可以分解乳糖成葡萄糖及半乳糖,然後吸收。可是因為基因關係、腸胃病或飲食習慣,這種乳

  • 甲狀腺眼病變護理(下)

    2018-01-16

      上期提及甲狀腺機能異常可使眼睛出現病變,簡稱為「甲狀腺眼病變」,除了外觀上眼球會像凸了出來般,還會衍生各樣損害視力的問題,包括眼乾、斜視及複視所產生的無法對焦而使視力下降等等。  此症雖對患者的外觀及身體機能帶來很多負面影響,但只要遵照正確的護理守則,仍可有效改善及控制病情。改善眼乾及視力  病人應使用人工淚液及眼膏,而且最好隨身攜帶,以備不時之需,特別是在冷氣間長期及長時間工作的時候。當集中

  • 全方位強健骨骼

    2018-01-16

      人體可通過足夠的日照,自然合成維他命D,日常飲食也是攝取維他命D的主要來源之一,醫護界一般不建議服用維他命D補充劑,因若維他命D過量,可引發軟骨鈣化、嘔吐、腹瀉、血中鈣質過高,以及令身體器官如腎臟受損、心跳率異常等副作用。只有較易缺乏維他命D人士,包括克隆氏症患者、有慢性疾病如囊性纖維化的人士,才有需要於醫生指引下服用維他命D補充劑。  如欲維持強健的骨骼,除了飲食及適量曬太陽外,還需要恆常地

  • 疏忽可致命 皰疹嬰童殺手病

    2018-01-15

      最近愛爾蘭便有一名嬰孩因被成人一個親吻而感染了皰疹,出現嚴重併發症險些致命。雖然不論長幼都可感染皰疹,但由於幼兒抵抗力弱,感染後易產生的嚴重反應或併發症,足以致命,因此家長絕不可疏忽。 嚴重可損神經系統  外國報道的個案,多為嬰兒剛出生後,被前來探視祝福的人親吻而感染了皰疹病毒,加上又未能立即察覺及治療,及後潛伏體內的皰疹病毒復發,並令腦部受感染,即使經過長時間治療,能撿回性命,但最終仍多會造

  • 營飲強體抗病湯

    2018-01-15

      衛生防護中心日前宣布,本港正式踏入冬季流感季節。大眾除應保持衛生做足預防措施,日常也可從飲食上,多加注意攝取足夠水分,因這有助維持人體正常抵抗力。如能適當搭配富營養價值的食材,更可煲出強體美味靚湯,一家大小也可飲用。  用海鮮如蝦、魚,還有豬肉或菇類來煮湯,可吸收更多優質蛋白質外,更能獲取更多鋅質,醫學研究指出,缺乏鋅質會降低免疫力,傷口也會難以瘉合及易造成皮膚發炎等問題。體內鋅質若嚴重不足,

  • 隆冬易誘發中風

    2018-01-15

      不少人也知道冬季是中風病發的季節,尤其氣溫較冷的日子,天文台早前已預計本港今冬不時會出現嚴寒日子,故大眾更不可掉以輕心。天冷較易誘發中風,原因是氣溫愈低,血壓愈易升高,所以直接增加了病發的風險。  對於有高血壓問題人士,冬季除應注重保暖外,更需要謹記每天定時量度血壓,慎察身體狀況,以提高警覺盡早預防。基督教聯合那打素社康服務將舉辦「高血壓與中風」免費健康工作坊,為有需要人士提供防患良方。  文

hd