生活百科

  • 小兒虛汗食療良方(二)

    2018-06-20

      浮小麥味甘,性涼,歸心經,具有斂汗、益氣、除熱等功效。紅棗味甘,性溫,歸脾、胃經,能補中益氣、養血安神及緩和藥性。小兒虛汗患者,可飲用由浮小麥及紅棗烹煮的清湯,能助患者斂汗及補虛,改善病情。浮小麥紅棗湯材料:浮小麥二十五克、紅棗三枚、清水適量。製法:1.先將浮小麥洗淨,紅棗去核,備用。2.鍋中注入適量清水,先以大火煮開。3.放入浮小麥、紅棗等,以小火煮約三十至四十分鐘,即可飲用。服法︰每日分兩

  • 防患升級 腸病毒來襲

    2018-06-20

      近日由腸病毒引發的手足口病及腸胃病個案飆升,在內地不少地區如廣州早已出現手足口病小型爆發。本港早前更有幼童感染腸病毒而衍生嚴重併發症,一度危殆。除了長幼易病發外,若胃酸分泌過少及腸內益菌不足時,都會有較高機率受感染,今日專家特教大家作針對性改善,提升防患能力。 有利細菌過度生長   「胃酸分泌少有多個原因:主要為年紀愈大出現胃酸分泌少的機會愈高;幽門螺旋菌患者或康復者;曾進行胃切除手術或

  • 簡易瑜伽 第十課︰肘側板分腿式

    2018-06-19

    踏入夏季,女士們都想盡快達成修身效果,手臂、腰腹、大腿都是瘦身的重點部位。今日瑜伽導師所示範的肘側板分腿式動作,可一次過鍛煉手臂、腰腹、大腿外側肌肉。進行這組動作時謹記盡量將臀部抬高。文︰Angel 圖︰陳鐵剛

  • 夏至飲食養生宜忌

    2018-06-19

      後日(6月21日)便是夏至,中醫學認為從夏至開始,大自然界的陽氣趨於極盛。飲食要以清泄暑熱,強調清補為目的,宜多吃具有解暑益氣、生津止渴的食物。  夏季在五行學說中屬火,對應人體五臟之心。暑熱太過會傷心氣,容易令人心煩氣躁。飲食上應以清心火及養心氣為主,原因是夏日火熱熾盛,故容易出現心氣火旺,建議多吃一點苦的東西,因為「苦可入心」,對清除人體心火、體熱很有益處。夏季時不少人會感覺脾胃功能較差、

  • 正確處理流鼻血

    2018-06-19

      不少人也試過流鼻血,流鼻血的原因普遍分為局部性或系統性,而且成因可大可小。局部性原因有面部受傷,或挖鼻孔時不小心弄傷、患有鼻炎、鼻竇炎、天氣乾燥、鼻中膈彎曲及長有腫瘤等等。至於系統性的原因,包括血壓高、血凝固功能障礙症、服用阿士匹靈、薄血藥或某些中藥,以及患有遺傳性血管擴張疾病等。  據統計,九成的流鼻血個案都屬於鼻前流血,即流血的地方為鼻孔前端。這個部位的微絲血管會形成一個網絡,所以流血量可

  • 拆解飲奶品迷思

    2018-06-19

      坊間對牛奶飲品的評價各有說法,有的認為牛奶飲品不如鮮奶健康,也有人更認為當中成分可能對健康有害。種種說法孰真孰假?就讓營養師跟大家分享飲用牛奶飲品的健康真相。以加工程序分類  鮮奶與牛奶飲品之間的分別,就在於加工與否。鮮奶代表牛奶消毒過後就立即包裝,無疑味道較佳,而牛奶飲品代表由奶粉沖成,所以會標明「牛奶飲品」。而高鈣低脂或脫脂牛奶就經過加工程序,但當中的營養跟全脂奶一樣甚至更好,因為加入更多

  • 小心眼白色素沉澱

    2018-06-18

      眼皮上有不痛不癢的Y,不足為奇,然而如長在眼白,則較為少見,究竟如何形成?又該怎樣處理?成因有很多類型,大部分是先天性,也有因為後天色素沉澱而造成,包括長期受陽光照射令色素積聚沉澱、年齡增長、體內荷爾蒙轉變、隱形眼鏡長期摩擦所致等。眼睛的結膜是一層半透明黏膜,覆蓋在眼白上,結膜裏生有大量微血管,當受刺激或發炎時,容易因微絲血管破裂而出現眼紅,甚至形成色素積聚。醫學上稱之為結膜色素性退化,如果很

  • 抑鬱又躁狂?

    2018-06-18

      大多數人或多或少都認識抑鬱症,但較少人知道原來抑鬱與躁狂可以並存,所指的是躁鬱症,目前對於躁鬱症的病因研究,未有很明確的定論,但遺傳因素已獲較一致的認同。研究顯示,躁鬱症有極高的遺傳風險,尤其直系親屬共同罹患躁鬱症的比例頗高。  躁症與鬱症兩種明顯不同的狀況在少數患者中,更會在一天中交替出現。如欲了解更多此症的正確知識,可參加由聖母醫院社區健康中心舉辦的「抑鬱症及躁鬱症」講座。  文:Kar 

  • 睇波別沉迷 早察病態賭博症狀

    2018-06-18

      世界盃上周剛開鑼,賽事正進行得如火如荼,不但酒吧、卡拉OK等睇波消遣場所趁機大做生意,賭波活動亦變得更為頻繁。小賭怡情,但如果超過個人能力負擔及無節制地賭博,不但會影響自己和家人的生活,更有可能演變成為病態賭徒,不可不防,而如有懷疑,應盡早求助,以免泥足深陷,無法自拔。   應如何界定?  不少人或多或少都有賭博的經驗,但如何才能定性為「病態賭博」,卻未必有清晰的定義。精神科專科醫生丁錫全(見

  • 小兒虛汗食療良方(一)

    2018-06-13

      山藥益氣養陰、補脾肺腎。黃性溫,歸肺、脾經,能補氣固表。石榴皮味酸、澀,性溫,歸胃及大腸經,可助澀腸止瀉、杜蟲等。小兒自汗症患者,可飲用山藥黃石榴皮湯,以助健脾補肺、益氣補虛。‧山藥黃石榴皮湯材料:黃十克、山藥十克、石榴皮八克、白糖適量、清水適量。製法1. 將黃、山藥、石榴皮分別洗淨。2. 鍋中加入適量清水,先以大火煮開。3.放入各材料,以中火煎成湯,去渣取湯,加白糖調味,即可飲用。服法︰每日

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