保健養生

  • 老年憂鬱症隱藏訊號(下)

    2018-12-10

      今期續談老年憂鬱症隱藏特徵。  身體痠軟及疼痛:從生理系統及神經傳遞物質的角度看,憂鬱症和身體上的痛楚有莫大關聯。憂鬱症會引致不知緣由的痛症,反之亦然。長者較易混淆由其他慢性疾病引致的痛楚如關節炎、心臟病、慢性胃炎或腰背痛等。如沒醫護人員適當分析,患者或會將治療目標集中於消除不知緣由的疼痛而忽略心理警號,引致長期受生理及心理上的煎熬。 誤以為其他病患  生活習慣改變:憂鬱症會令患者難以入眠及無

  • 皮膚問題藥療諮詢

    2018-12-10

      由於年紀漸長,長者皮膚會與其他器官般,出現機能衰退情況,例如水分、油脂分泌不足而常有乾燥易痕癢問題。特別是因為抵抗力減弱,更易被感染如癬疥、灰甲等皮膚傳染病,如本身是糖尿病、肝膽疾病患者,還常有「瘙癢」所致的皮膚繃緊,甩皮等不適。  雅麗氏何妙齡那打素醫院藥劑部將舉辦長者皮膚問題(藥物篇)講座,設有問答環節及藥物諮詢服務,有需要者更可帶備藥物出席,如有任何藥物問題,屆時歡迎提問,聽取醫護人員意

  • 跟用電子產品有關? 孩童焦慮‧抑鬱症

    2018-12-10

      近日有報道提及,孩子花在電子屏幕的時間愈多,患焦慮及抑鬱症機會愈大。本地專家指出,兒童的情緒問題可以受生活上眾多環境因素影響,一般需要臨H診斷才可確診,但建議家長如懷疑或有感子女情緒經常不穩,應盡早求醫,防患未然。一小時為測試上限  這項從近年全美兒童健康調查計畫中取得數據而作出的研究,經統計後發現,每天花逾七小時在屏幕上(當中包括玩電子遊戲、觀看影片及上網,但不包括用電腦做功課)的兒童及青少

  • 中醫藥治腰腿痛

    2018-12-05

      工時過長、職業病或長期姿勢不良等,均會引致腰痛及坐骨神經痛問題。中醫認為這些問題皆屬於「腰腿痛」的範疇,而持續的疼痛更會令關節靈活性下降、腰腿麻痹、行走無力,嚴重時更會影響工作及日常生活,事實上不少長期痛症患者,或多或少都有精神差,甚至有情緒病問題。為防痛症加劇,最好及早治療,中醫藥可助舒緩疼痛,從根本查找病源外,更可強化筋鍵,預防痛症。  基督教聯合那打素社康服務轄下的那打素中醫服務暨香港中

  • 得舒飲食 預防高血壓中風

    2018-12-05

      說到血壓高、血管栓塞、中風,大家都會歸類為老人病,然而近年中風有年輕化趨勢,間中亦有青年或中年人士無故突然中風的新聞,可見其不容忽視。預防中風,要由控制血壓開始,從日常生活習慣入手,當中飲食至為重要。人工調味料高鈉質  香港人飲食習慣中,不少因素導致高血壓,當中以鈉質為最主要原因。養和醫院營養師周明欣表示:「成年人每天應吸收少於二千四百毫克鈉,其中約六百至八百毫克來自米飯、肉類、蔬果等主食中天

  • 宮頸癌食療良方(三)

    2018-12-04

      對於脾虛濕盛的子宮頸癌患者,應食用可助解毒、祛濕、清熱等食療,例如以土茯苓、白花蛇舌草、芡實、半枝蓮熬煮的湯療,以促進脾臟運化,能除濕盛,改善病情及舒緩不適。‧茯苓蛇舌草芡實半枝蓮湯材料:土茯苓十五克、白花蛇舌草三十克、芡實三十克、半枝蓮三十克、清水適量。製法:1.將土茯苓、白花蛇舌草、芡實、半枝蓮分別洗淨。   2.把各材料一併放入砂鍋中,加清水適量煎煮,慢火煮約一小時。   3.過濾去渣,

  • 衡量小針美容風險

    2018-12-04

      醫學美容愈趨普遍,近年不少人都會為改善外觀而進行容顏微調,除了光學療程外,以針劑注射形式於臉部注入填充物,是其中一個熱門選擇,早前本港有女士發生「打肉毒桿菌不治」意外,令大家再度關注「小針美容」的安全性,本地專科醫生強調,於接受療程前,必須先清楚及衡量箇中利弊。 慎察注射透明質酸部位  皮膚科專科醫生陳厚毅(見圖)說:「現時注射式美容治療愈來愈普遍,因為相對傳統手術風險較低,而且相對地毋須康復

  • 老年抑鬱症隱藏訊號(上)

    2018-12-03

      大眾普遍認為,處於抑鬱狀態的人士,會經常淚流滿面、失去生活動力、失眠、食欲急遽變化等等。對!這些都是常見的抑鬱症徵狀。於日常生活中,由於社會對抑鬱症患者的負面標籤、要求人們在工作上不能展現「弱勢」,又或者患者抗拒被人關心慰問,使更多患者傾向於隱藏抑鬱的徵狀。他們可能笑面迎人、能言善道,又或是朋友堆中的「開心果」,令我們難以發現其情緒問題並提供幫助。這情況在長者中尤其常見,當其社交圈子不斷收縮,

  • 輕鬆自助抗糖尿

    2018-12-03

      糖尿病乃慢性病患,病者必須長期自律地服藥及控制飲食,有時難免感到身心俱疲。基督教聯合那打素社康服務舉辦的「輕鬆面對糖尿病」自助學堂,課程維期兩天,首天請來註冊中醫講解糖尿病的中醫藥治療方法,並由保健主任教大家認識糖尿病和可引致的併發症,以及預防方法,包括示範自我血糖測試、足部檢查等正確步驟。第二天由註冊營養師闡釋糖尿病飲食治療與體重控制,還有由保健主任講解運動助防糖尿病的重要性。  通過不同專

  • 慎食注意忌口 中藥療助控痛風

    2018-12-03

      痛風是嘌呤代謝紊亂及尿酸排泄減少所引起的疾病。當身體內含有過多的尿酸,尿酸鹽就會聚於關節內,引起發炎疼痛,這就是痛風。尿酸的來源  當我們在日常飲食中,進食一些屬「濕毒」性質或含「嘌呤、普林」等高成分的食物,這些「濕毒」便會在人體內經過新陳代謝後,變成尿酸。有些人的新陳代謝受遺傳因素影響,體內傾向於產生過量尿酸,再加上暴飲暴食,身體濕毒堆積,便易誘發痛風症。  痛風病人多屬四十歲以上,男性多於

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