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醫療專題

  • 營養學助減暮春濕腫

    2017-03-22

      消費者委員會剛公布的「碟頭飯高鈉」報告,再度提醒市民慎防鈉過量易致高血壓、腎及心臟功能受損等長期病患,加上春日濕氣來襲,如飲食上不及時調適,人體更易出現濕重、水腫問題。若嫌炮製中醫藥膳繁複,不妨聽取營養師的簡易解濕腫指引。適量攝取鉀質排鈉  水腫是由身體組織中殘留的多餘液體引發的腫脹,中、西醫學都有這病理。美國註冊營養師詹佩鳳說:「水腫通常出現在腳、腳踝、腿、手及手臂,但也可能發生於身體其他部

    標籤: 營養學 濕腫
  • 改善肥胖症食療(一)

    2017-03-22

      綠豆味甘、性寒,入心及胃兩經,具有清熱消暑、利尿、潤喉、止渴、明目及降血壓等功效,適量食用能調和五臟及通經脈。海帶性寒,味帶鹹,有軟堅、散結、消炎、平喘、解脂及降血壓佳效。以綠豆及海帶配合能化滯、消積、減腹脹滿的山楂煮粥食用,有助改善肥胖問題。‧綠豆海帶山楂粥材料︰綠豆五十克、海帶三十克、山楂二十克、清水適量。製法1.先將綠豆用清水浸軟,備用。2.海帶洗淨後切成小塊,把山楂洗淨。3.綠豆、山楂

    標籤: 減肥 肥胖
  • 牀上養生瑜伽第六課:深層伸展上、中背及肩膊 

    2017-03-21

      城市人生活緊張,工作繁忙,有時的確難以提起精神特意做運動。其實想舒展筋骨,躺在 上也可以動起來!例如部分瑜伽動作就可以於 上進行,能強健體魄及滋養身心。瑜伽導師Frankie一連十期於本欄目中示範能於 上進行的養生瑜伽,讓大家於起 後或入睡前都能伸展身體。  第六課將示範心輪式(Melting Heart)動作。Frankie老師指,心輪式有助伸展深層上、中背及肩膊的肌肉,適合起 時舒緩較緊繃

  • 可於室內晾衣嗎?

    2017-03-21

      英國外電報道中的男子因為在室內晾衣致病,此做法在居住環境狹小的香港十分普遍。據吳健聰醫生解釋,現時仍未有太多相關研究,因此,在室內晾衣服會否增加室內霉菌,及增加患肺病,尚未有定論。「事實上,以香港環境來說,在室內晾衣服是較難避免的,但記住也要同時進行抽濕。」   另一方面,有說如果抽濕機強度設置太強,會令環境太乾。吳醫生就指,環境太乾或令有過敏問題者感到不適。然而,室內濕度應保持在甚麼程

  • 春濕除霉防病

    2017-03-21

    早前,有外電報道一名中年英國男性患上「慢性肺麴病」,更指染病由於室內晾衣所致。香港天氣潮濕,就算不在室內晾衣服,一到春天室內也很易出現霉菌。專家指,香港其實鮮會出現因霉菌而生的肺病,但霉菌仍有機會引起氣管過敏等問題,而抽濕、清潔等便是有效預防之法。霉菌屬致敏原  根據資料顯示,麴菌是霉菌的一種,日常生活中不難發現,對一般健康人士影響不大,可是對有肺部病史者、長期病患者則有機會造成影響。呼吸系統科專

  • 視檢助察腦腫瘤

    2017-03-21

    為甚麼腦腫瘤與眼睛有關係?這可以相機拍攝原理舉例說明,眼睛如鏡頭般接收影像,大腦就像處理器分析訊號,兩者缺一不可,要靠共同合作視力才能完善。它們之間是由視神經直接聯繫,而有些腦疾病更可引起視力下降或視野異常等毛病。視力問題不單止是眼睛、眼底的毛病,也可能是顱內「視路」或「視中樞」出了問題。全面眼睛檢查可助發現相關問題,並及早處理。腦腫瘤是如何影響視力?腦腫瘤所在位置可各有不同及具不同特性,但普遍來

  • 中西合璧減關節痛

    2017-03-21

      關節疼痛及勞損問題,是不少上班族及中、老年人的煩惱,除了求診徹底治理外,日常還需要適當保健,方可預防復發。如可中西合璧雙管齊下,療效定更為顯著。  對於防治甚為普遍的關節炎痛症,中醫學多會從調理人體基本體質來作改善,香港醫護學會於3月28日(二)舉辦的「如何護理關節痛楚及勞損」免費講座,屆時註冊中醫師賴旻青,將詳述關節炎患者日常護理關節正確方法,介紹修護關節的健骨藥膳,以及飲食上的宜忌。同場另

  • 糖尿病人運動 提升新陳代謝率

    2017-03-21

      研究證實運動有助控制糖尿病,降血糖、降血壓、減低併發症風險,亦可以提升身體的基礎代謝率,增進胰島素的感應,同時控制體重,改善體質。今日物理治療師為大家講解糖尿病人運動要注意事項、如何計算運動時卡路里的消耗,以及示範適合的運動。避免「谷壞」  運動有益,但太過瘋狂的運動可能會引致受傷或發生意外,所以養和醫院物理治療師利美霞提醒:糖尿病人運動時必須注意安全。 「糖尿病患者身體情況特殊,有併發症風

  • 減食安風險 智吃多元化蔬果

    2017-03-20

    隨茩髡w意識和認知的提高,近年不少市民都對食物安全,尤其是蔬果的重金屬、農藥超標等問題日益關注。部分人以為改吃有機蔬果便安全,但實非如此,除要小心選購,留意蔬果來源產地外,還需要配合適當的烹調及食用方法,方可減低飲食風險,今期請來對這方面素有研究的營養師提供智吃「防毒」之道。 應留意產地來源  近年關於蔬果含有重金屬的報道日增,令不少市民對如何選擇安全的蔬果這議題愈來愈關注。營養師黃榮俊(見圖)發

  • 早防常見眼疾

    2017-03-20

      近年學童視力問題愈趨嚴重,令大家都把視覺壎舠虼|的注意力集中在年輕一代身上,其實隨年齡增長及應用電子產品普及下,視力難免更易衰退,加上本港人口日益老化,成年人尤其長者更不可忽視眼睛保健。   有見及此,香港醫護學會將舉辦「認識常見眼睛疾病之成因及護眼保健法」免費講座,特請來香港眼科學會會長梁裕龍醫生,為大眾講解常見眼睛疾病的種類、成因及徵狀,當中包括青光眼、白內障、糖尿眼及黃斑病變等,

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