健康生活 - 婦女疾病 | 頭髮及皮膚科 | 精神科 | 眼科 | 兒科 | 癌症 | 男性疾病 | 牙科 | 耳鼻喉科 | 呼吸系統科 | 腸胃肝科 | 血液及血管科 | 心臟科 | 泌尿科 | 骨科 | 腦外科 | 傳染病 | 減肥 | 整形外科 | 其他
  

※註冊中醫師陳漢雄


※每日進行適量運動,有助刺激腎氣運行。

易損勃起功能 中央肥胖新警號

  早前美國研究發現,腰圍超過四十吋的男性,有高達四分之三機會出現勃起功能障礙,同時更易患上泌尿系統疾病。專家認為是由於肥胖男士體內荷爾蒙水平易失平衡,同時高膽固醇可阻礙血流所致。而中西醫師均認為,如能及早發現問題並進行治療,同時控制好體重,將有助改善男士性能力,並維持泌尿系統健康。

西醫過胖致無心無力
泌尿外科醫生黃國田指出,本港市民不論男女,肥胖情況均日趨嚴重。但對男性而言,肥胖更會對其性能力和泌尿系統造成負面影響,故臨H發現肥胖人士更易有相關問題。最主要的原因是因肥胖人士大多有不良的飲食習慣,進食較多高油脂、高膽固醇的食物,故易令血管內的膽固醇含量較常人高,從而阻塞一些微細血管,增加心臟負擔,導致其陰莖較難充血勃起。其次,由於男性性欲刺激須依靠睪丸素產生,而睪丸素必須在血管內處於游離狀態才可發生效用。但肥胖者血液內含有較多的脂肪,而睪丸素會依附於這些脂肪上,而令其難以發揮正常的果效,令到患者性欲減退。此外,由於肥胖人士體重負荷較大,同時體能較弱,或會難以順利完成性行為,因而形成身心壓力,導致性功能障礙。

改善泌尿系統

黃醫生續指,除性功能障礙外,過度肥胖的男士亦可引起其他泌尿系統問題。肥胖者因體質問題,其運動量遠較常人少,導致腎臟和膀胱內的沉澱物容易積聚,令他們更易有腎或膀胱結石問題。其次,肥胖的男士如下腹近恥骨位置的脂肪層過厚,有可能會埋藏或掩蓋茬捲禲A令陰莖外觀較實際上小,成年男性或因此難以順利完成性行為。要減低因肥胖引起的種種問題,最根本的方法即為妥善控制體重。其次可針對患者病徵,從對應藥物進行治療,如服用降膽固醇和改善勃起的藥物,再配合健康的生活習慣,避免吸煙飲酒,即可恢復及改善受損功能障礙。如肥胖人士如個人對其泌尿系統健康有懷疑,應立即求醫接受檢查。

中醫
腎氣不足為主因

註冊中醫師陳漢雄表示,夏季天氣潮濕炎熱,易令泌尿系統出現問題而引致不適,例如小便刺痛、灼熱等,這多因熱氣令體內水分流失過快而引起泌尿道炎症所致。而肥胖人士較易有泌尿系統疾病,則與其先天體質有關。陳醫師解釋,腎為先天之本,人體生長發育均由腎臟主導,如腎功能先天不足,生長失平衡即易有肥胖問題。

故肥胖者應更小心保護泌尿系統健康,例如須有充足的睡眠,因睡眠不足亦會令肝腎功能減弱、腎氣不足,同時身體的免疫力亦會被削弱,使到泌尿系統更易受到感染。其次,飲食方面味道不應過濃或過淡,過濃固然會增加泌尿系統負擔,過淡則易令身體缺乏足夠鹽分,有可能損害腎臟健康。最後,建議市民應避免經常長時間憋尿,以防干擾膀胱氣化運作,導致出現尿頻、夜尿等泌尿系統失常情況。

益氣保健穴按

陳醫師又表示,泌尿系統疾病徵狀眾多,腎氣虛也可分為陰虛、陽虛,故病發時必須求醫。可先以「左歸丸」、「右歸丸」、「五淋散」等處方,治標並控制病情,待病情稍緩後才進行治本之法,補腎養氣。要調補腎氣,可適量食用羊肉、車厘子、韭菜、核桃、開心果、黑豆及各類動物的腎臟。其次可每日定時進行保健穴按,每穴用陰力揉搓約一分鐘至有痠軟感覺為止,具強腎益氣之效。

1. 涌泉穴
取穴:將整個腳底依上中下分成三等分,該穴約為第一分及第二分交界處的正中間位置。
功效:充足腎精、健壯腰膝。

2. 關元穴
取穴:位於肚臍正下方約三吋位置。
功效:補養腎氣、理氣強身。

3. 太溪穴
取穴:位於足部內側,足踝突出部位約向後移兩吋,筋骨下陷處。
功效:充沛腎氣、調養腎經。

營養師
勤飲水保持尿量

註冊營養師黃依玲指出,肥胖人士與長期病患者、工作壓力大的人士或孕婦等,由於種種原因導致自身免疫力較差,故泌尿系統亦更易受到感染。要改善泌尿系統健康,平日需要用二千毫升的清水,以保持充沛的尿量,以減低腎臟和膀胱的負擔。飲食方面,攝取充足的維他命C,可維持人體正常的免疫功能,增強個人抵抗力和強化泌尿道的防禦能力。

其次,食物中的天然蒜素,亦有強烈的抗菌、抗病毒的功效,適量食用有助改善人體健康。而研究亦發現,日常飲食中攝取適量的益生菌,可提升體內有益細菌的數量,對改善整體免疫系統,尤其是腸道和泌尿道感染,有一定的幫助。

良好生活習慣防感染
1.充足的睡眠和休息,可有助維持正常的免疫能力,防護病菌入侵。
2.應每日洗澡和保持下身乾爽壎矷A避免因皮膚不潔而令細菌滋生。
3.有尿意時應立即如廁,長期憋尿會擾亂膀胱的反射反應,造成尿頻。
4.避免穿過緊的衣服或褲,而內褲應以棉質為宜,以避免因侷促而令細菌增加。
5.飲食需均衡,多進食新鮮蔬果,補充足夠的營養素,減低致病機會。
《會診解疑難》逢星期二刊登,每期均請來不同界別的專業醫護人員,分析疑難雜症成因及防治方法。歡迎讀者來函或電郵問題至feature@singtao.com

文:Chris
部分圖片︰星島圖片庫

資料來源 : 星島日報