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蘆薈天然美容配方

  不少研究報告指,蘆薈內含多種對人體有益的活性成分,適量食用有助身體健康,對美容亦有一定功效,因此近年不少護膚產品均加入蘆薈成分。

  

  蘆薈含有豐富營養素,如木質素、氨基酸、維他命A、C、E及B雜等。當中的木質素存在於蘆薈凝膠纖維中,可幫助排水及排毒。維他命A、C、E及B雜可參與體內抗氧化運作,有助維持皮膚及細胞健康,還可調節生理機能,促進新陳代謝。蘆薈內含的氨基酸,亦可幫助細胞成長及提供能量。

  

  健美蘆薈餐單:早上可吃雞絲(約一湯匙)配米粉半碗、多士一片及清水一杯。午餐可選吞拿魚(約半碗)、雞蛋一隻、番茄一個、生菜一碗及沙律一份,飲用蘆薈蜂蜜凍綠茶一杯及橙一個。下午茶以脫脂奶一杯作小食。晚餐以蘆薈(半杯)、蛋白(一隻)、瑤柱少量炒飯(約大半碗),以及飲用蘆薈瘦肉湯一碗(連渣)。

  

  中華麥飯石生命科技有限公司

  高級營養師黃榮俊