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為生命護航
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為生命護航

隨着市民對反式脂肪的認識愈來愈多,不少人在購買包裝食物時都會先留意食物標籤,減少購買含有反式脂肪的食品,希望食得更健康。不過,原來大部份的煎炸食物、酥皮食物及西餅都可能含有反式脂肪,市民同樣要多加留意,切勿誤墮反式脂肪的陷阱。大眾普遍認識「飽和脂肪」並不健康,所以很多人都以為傳統牛油是不健康的食物;因此,有生產商就把植物油氫化成「植物牛油...

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在每天的飲食中,我們都會攝取到一定的糖份,不過若是添加糖,就應盡量避免。糖份可分為兩種,包括天然糖及添加糖,前者存在於天然食物中,例如生果,對身體沒有大問題;而後者則存在於很多食物製成品中,但我們身體並不能消化添加糖,所以一旦過量攝取,身體更會把它變成脂肪,或會引起肥胖及脂肪肝。其實,即使我們不從食物中攝取糖份,身體也能自行製造糖份,所以...

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很多人都知道糖尿病會引發不同併發症,如心臟病、中風、糖尿眼及腎病等,卻未必知道血糖控制差還會導致神經痛;臨牀上更有患者在出現神經痛徵狀後,才知道自己患糖尿病。糖尿病的併發症很多時都是因為血管受到過高血糖長期破壞所致,大血管受破壞會引致中風及心臟病;而小血管受破壞則會導致糖尿眼及腎病等。當神經線側的微細血管受到破壞時,就會造成神經痛。神經痛...

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天冷不但容易患上流感,原來亦是心臟病發的高峰期,尤其是久病不瘉的流感病患者、長者,以及「三高」人士,發病機會更比一般人高。所以這個冬天,大家記得做足預防措施,好好護心!天氣寒冷,普羅大眾自然容易患上傷風、流感,當中的病毒有可能會令心臟受到感染,誘發心臟病發;假如本身屬於高危一族,包括患有糖尿病、高血壓或高膽固醇、有吸煙習慣,或家族成員中有...

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吃糖不但可以蛀牙,亦可以蛀心。我們都認為膽固醇可堵塞血管,卻不知道糖尿病所引發的高血糖,同樣可以堵塞心臟血管。血液內的過高糖份刺激身體產生一種叫VEGF-A的物質,VEGF-A使血管內膜細胞增生,血管內膜增生阻塞血液流通,引至器官血液供應不足,器官因血液供應不足而壞死,這就是糖尿病可怖之處。糖尿病破壞分佈全身的小血管,導至小血管病變。眼睛...

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糖尿病,好比一個隱形的殺手,不動聲色地逐漸破壞身體各個器官,是一種引發多種併發症的慢性疾病。不過因糖尿病初期無明顯症狀,很多患者都只會於身體檢查時才確診;而且,不少患者都會因沒有特別不適而鬆懈,忽略治療的重要性。然而,及早於糖尿病初期接受治療控制病情,能有效降低日後病情惡化及出現併發症的風險。當糖尿病病情漸趨嚴重時,患者會經常感到口渴及肚...

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去旅行最重要是「玩得開心又放心」,因此經常有人問,「平安藥物」是否必須的?其實,市民可視乎旅遊的地方,如果去一些已發展的國家或地區,市民可於當地藥房購買藥物;相反,如果市民到較落後或是語言不通的地方,自己帶些「平安藥物」會較好。最基本的「平安藥物」就是為了出門最有機會遇到的不適而準備,包括傷風、感冒、止痛、止瀉及止嘔等藥物。對於一些身體健...

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猝死個案每每令人感歎生命無常,但其實這是有機會預防的,因為高達七成猝死個案是冠心病所致。只要定期檢查身體,及早揪出三大高危元兇——糖尿病、高血壓、高膽固醇,以藥物或手術加以控制病情,猝死風險自然大幅下降。冠心病會令心血管供血不足或心臟病發,導致患者心跳停頓,不省人事。患者必須盡快得到恰當的急救治療,如緊急「通波仔」、體外電擊等,才能保住性...

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別看「腦仔細細」,重量只有體重百分之二,它的新陳代謝率是身體所有器官之最,因此需要動用體內高達百分之六十的血糖和百分之二十的氧氣維持運作,而所需份量亦很平穩,一旦份量過多或過少,都會影響腦部。以佔最大比重的血糖為例,無論攝取太多還是太少,都有機會造成腦中風。當腦部缺乏血糖達十至二十分鐘,腦細胞就會慢慢壞死,形成缺血性中風;但長時間攝取過多...

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不少人都知道糖尿病會影響患者心臟、眼睛及腎臟等,卻忽略此症與脂肪肝的關係。脂肪肝亦與二型糖尿病有不少共通的風險因素,因此若確診患上糖尿病,應檢查是否患有脂肪肝,減低日後出現併發症的風險及嚴重程度,包括肝硬化、肝癌、心血管病變及慢性腎病。脂肪肝與二型糖尿病一樣,與飲食有密切關係。當我們從日常飲食中攝取的脂肪超出身體所能應付時,脂肪組織就會逐...

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「日日運動身體好」已是耳熟能詳,但真正做到的人卻寥寥可數。事實上,運動不但能消耗卡路里,最大的好處是能提升新陳代謝率,從而更有效減重。若不能每天抽時間做運動,可嘗試把運動融入生活,例如不乘搭升降機而選擇行樓梯,慢慢培養運動習慣。運動的好處多不勝數,它能讓我們放鬆精神,亦更有效預防心血管疾病、骨質流失及癌症,同時亦能有效減重。若針對預防心血...

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