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為生命護航
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為生命護航

不少長者同時患有多種慢性疾病,需要長期服用各式各樣的藥物。各種藥物的服用時間、次數都可能不盡相同,有機會令長者造成混亂及降低服藥依從性。因此,家人可預早為長者以藥盒妥善安排每天需要服用的藥物,而醫生則可多了解長者正服用甚麼藥物,盡量統一各類藥物的服用時間。糖尿病、高血壓、心血管疾病及腦退化等都是常見的長者疾病,長者們每天須服用八至十種藥物...

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為減肥之故,不少香港人都減吃有糖的食物,卻忽略了果糖。果糖不但存在於生果當中,更存在於蔗糖之內。蔗糖的重量一半是來自果糖。我們日常用作調味的砂糖和冰糖就含有大量的蔗糖。因此,我們每天就不知不覺進食不少蔗糖。果糖進入身體後便高度集中於肝臟內,果糖份子能避開在肝臟細胞內的磷酸果糖激酶的制約,而直接轉化為脂肪。過多脂肪積聚使肝臟變成脂肪肝。脂肪...

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肥胖與糖尿病息息相關,要有效控制血糖,飲食習慣佔有重要角色。不少糖尿病患者都知道要減少進食高糖食物,卻忽略碳水化合物的「危害」。若糖尿病患者懂得選擇升糖指數(Glycemic Index,簡稱GI)較低的食物,以及培養多菜少肉的飲食習慣,加上依從醫生指示服藥,將有效控制血糖水平及體重,降低出現糖尿病併發症的風險。為甚麼肥胖人士更易患上糖尿...

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糖尿病與腸胃不適好像「風馬牛不相及」,但糖尿病會影響主宰着腸胃蠕動的自主神經系統,當糖尿病控制不理想時,就會減慢腸胃蠕動,甚至造成胃癱或便秘。要治療腸胃蠕動問題,雖然有藥物可即時加速腸胃蠕動,但「治本」的方法仍是好好控制血糖水平。胃癱患者因有大量食物積聚於胃內,所以進食時很快就會感到飽肚;而且,大量食物在胃內會增加胃酸分泌,過多的胃酸會造...

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香港人愈來愈注重健康,因此大家都希望能控制自己的體重,避免因肥胖帶來的併發症。事實上,肥胖可引致的疾病多不勝數,最常見的就是糖尿病及心血管疾病等。舉例說,一旦出現糖尿病,患者就要在飲食上作出改變或使用替代形式的飲食,以達至同時降糖及控制體重。肥胖人士不但有較高風險患上糖尿病,更有可能出現關節及脂肪肝問題,影響日常生活,所以不少人都希望盡快...

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都市人生活講求「快」,走路快、工作效率快,就連食午餐也要快。事實上,進食速度太快與肥胖有密切的關係,對於一些想減肥的人士來說,每天吃飯時就緊記要減慢速度。若能從飲食中控制體重,肥胖帶來的一系列併發症風險亦會大大降低,更能保持身體健康。近年,本港肥胖人口有上升趨勢,一些因肥胖而導致的併發症亦有年輕化的情況,當中包括糖尿病、高血壓、心臟病及睡...

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過度的精神壓力看不見、摸不到,但它無形的存在,卻會慢慢侵蝕身、心健康,誘發連串徵狀,如脾氣暴躁、失眠,甚至肥胖等,間接增加患上慢性病如高血壓、高膽固醇、心血管病等風險,不容忽視。過度精神壓力為何會致肥?原來當我們無法調節精神壓力時,內分泌的調節能力亦會受影響,賀爾蒙分泌可能變得紊亂,生理時鐘亦可能隨之改變,導致失眠,「骨牌效應」下,新陳代...

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即使睡足八小時,每朝上班時仍然「烏眉瞌睡」?其實除了睡眠時間長短外,睡眠質素及血糖水平都佔有重要角色。若針對血糖水平而言,血糖水平波動會令人容易出現疲倦,所以糖尿病患者或會經常感到精神不振。因此,要有飽滿的精神,就要有良好的睡眠質素及保持血糖平穩。事實上,每個人需要的睡眠時間都不相同,而且睡眠質素比時間長短更為重要。舉例說,即使睡眠時間長...

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糖尿眼、糖尿腎及糖尿心都是常見的糖尿病併發症,但糖尿病會造成認知障礙症卻較少人談及。其實,我們的腦部非常需要血糖以維持運作,雖然腦部只佔身體重量2%,但卻使用身體20%的血糖,所以糖尿病與腦部有非常密切的關係。糖尿病是由於身體不能製造足夠的胰島素或對胰島素失效,而當腦部對胰島素失效時,便不能有效地吸收血糖進入腦細胞,但腦部血管的糖份經常高...

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醣即碳水化合物,是我們食物中重要一環。這個字和糖同音,但意義上有一些區別,糖是有甜味的東西,但有甜味的東西不一定是醣,代糖如阿斯巴甜只有甜味但無營養價值,不是醣。粥、粉、麵、飯、包是最常見含有碳水化合物的食物,亦即是多醣的食物,但不少人都以為它們沒有甜味而輕視了它的升糖威力。舉例說,飯是升糖指數高的食物,會引致胰島素上升,使體內脂肪細胞不...

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腦部需要大量糖份維持運作,如果血糖低,腦部就會發出不同訊息,如肚餓、心跳、手震、出汗、頭暈等,告訴身體需要補充;不過如果是糖尿病人,由於糖尿病影響生理機制,加上若長期服用傳統降血糖藥物如磺胺尿素劑或注射胰島素的話,對低血糖的敏感度會較一般人低,症狀就未必相同,可能只覺得疲累,長者或會感到神智不清,甚至有幻覺或抽筋,而且患病愈久,愈容易出現...

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