好好過日子——發呆比賽

  周末facebook上直播在中環舉行的「世界發呆比賽」。幾十個參賽者坐在太陽底下各盡其能,比賽發呆。

  比賽時間為一個半小時,參賽者個個發呆,場面十分有趣。賽後記者採訪一些參賽的中學生,都說平時上課,老師講課講得悶了,就會在課堂上發呆,可謂久經訓練。聽來令人發笑,做老師的應該檢討一下了。

  十或二十年前去上海旅行,那時上海有許多「棋牌室」,臨街的窗上貼着活動內容,諸如「打牌」、「下棋」、「喝茶」、「聊天」,還有一項,就是「發呆」。

  當時看了最後一項不由叫絕。城市生活緊張,下棋、打牌都能紓緩壓力,但若論真正可令心身舒鬆,則「發呆」最佳。

  人發呆之時,神遊雲外,甚少胡思亂想,多數甚麼都不想,只管鬆着臉,直着眼,半張着嘴,找一焦點,放鬆了眼神看着,可呆良久。近似打坐練氣的境界,卻又沒有那麼有目的,實在是真正的放鬆。平時會得責備人「不動腦子」的人,這時候也腦子一點不動,那種無意識的放鬆,才是真正的放鬆,對心身才有裨益。

  就跟氣功或打坐一樣,發呆不是想發就發想呆就呆,是需要練一練的,閒着無事,好好發一陣呆,讓腦子停一會,好事壞事都不想,心平氣和,那種舒服,無與倫比。

  尤其是那些自以為必須日理萬機的人,抽空發個呆,簡直就是養生了。

李純恩

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