所屬專欄:
財經專欄
專欄名稱:
教練心經
作者:
劉丹心

每周在電台都分享許多心靈金句,惟電光火石間聽眾可能未及消化,所以安排在這把這些靈丹心藥奉獻給讀者,方便大家細嚼回味!所有心理疾病都容易引發失眠問題,反過來講,只要解決失眠問題,對舒緩身心疾病會有好大幫助!千祈咪睇小休息嘅力量呀!要瞓番個好覺,就要記住「心安則神寧、神寧則意清、意清則利鬆弛」,識得放鬆就係化解失眠最重要法則!如果萬一真係有心...

詳細

可能部份朋友明白過身心相連,知道一個人心情的好壞,對個人健康都有着關鍵的影響。尤其對於經常處於極端的負面情緖的朋友來說,那些如忿怒、忿怨、鬱結、憂戚等,都有如身體內的恐襲,會對身體造成嚴重的破壞與傷害。所以,如何可以脫離負面情緒的干擾,就變成一個非常必要,有利健康的技巧。其實最簡單化解負面情緒的方法,莫過於能誠心地以感恩之心接受所發生過的...

詳細

筆者的父親曾因淋巴癌而接受鏢靶藥物治療,療程差不多需要六至九個月的時間,在正式展開療程之前,我曾經運用思維啟導的方式,替父親植入他自己人生中感到最自豪的經驗,作為應對治療過程可能會引發的不適感。記得當時,每次見到他的時候,他都有提及由於自己經常重複地想起這個自豪的畫面,甚至經常有親歷其境回到過去的感覺。同時,讓自己也會覺得年輕力壯精力充沛...

詳細

近日在電台節目及面書中,均收到有關癌症患者的啟導求助個案,希望這篇分享能支援更多有心靈需要的朋友!中國文字很傳神!「癌」這個字無論從字形、讀音,都並不可愛、動聽!有人甚至下意識地,把它與「死」、「亡」等同或關連起來。其實它要表達的,就是細胞的異變!「它的出現主要原因是要提醒我們要更懂得愛惜、照顧自己的身體!」細胞異變與生活、飲食、情緒習慣...

詳細

基於學習,過去經常在美國西岸灣區Bay Area不同地點短居,頗為認識灣區的概念。所謂灣區,就是在一個在一大片土地包圍的灣岸,建設對岸的互連橋梁或通道,把各岸的互動串連起來,使文化、創意、農業、生產、科技、教育、工商業都可以達到資源共享、共進的效益。從胡應湘先生建的虎門大橋開始,到現在港珠澳大橋、深中通道、虎門二橋,這些世紀工程,大灣區的...

詳細

如果真的了解溝通的結構,「寬恕」一詞我深信沒有人有使用的資格! 許多惡劣的溝通關係,都不可能傾斜地由單方面所引發!舉個例子:某人經常針對你,而因為你並無向對方表達你的不滿,所以對方以為你能夠接受自己的針對,而毫不留情地繼續針對你!你自己!就是間接讓這種情況延續下去的元兇。由此可見,溝通是一種相互影響、共同參與、共同負責的現象!當你認為某人...

詳細

分享一首由 Marianne Williamson所寫的詩,我特別喜歡。它道出人性的真弱點:人因對自我的無知,導致懼怕自己利害多於自身的不足。最後一節更說明啟導教練的應有心態。「我們最大的恐懼並非我們所知的不足,而是我們的能力超越我們已知的估計!其實,最令人害怕的,往往不是黑暗,而是光明。我們自問,我是誰?竟然可以如此聰敏、機智、才情洋溢...

詳細

近年啟導Coaching盛行,坊間有許多不同機構,舉辦不同類型教練課程,教授不同方法與技巧,到底如何選擇適合自己的?本人從1999年開始認識教練行業,當年也曾努力希望能找到堅國際、堅有系統的機構,經過多番了解後,大部份都是沽名釣譽,根本沒有學術或評審機構承認!今天,更多人明白啟導的作用與好處,不論企業或個人對啟導的需求愈趨懇切。經過近20...

詳細

那年夏天,再見到爸爸,是某個下課後的黃昏。開了家門,望見父親正收拾收拾著,我輕輕的叫了他一聲:「爸爸!」父親淡淡然的嗯了一聲,繼續收拾收拾著。之後我眼瞪瞪說不出甚麼,但內心有一份強烈的離愁別緖。「怎麼搞的!打字機壞了!?」這時心裏更壓抑,卻只有支吾以對。「爸爸去哪兒?我送你好嗎?」「幫我提著這個……」我一直提著打字機緊隨著父親的背影,完全...

詳細

現在的一切,都是為了明天的安排!不經不覺,我在電台的心靈節目已經做了近三個多月。很想與讀者分享一下自己從一個啟導教練,搖身一變成為電台節目主持人的感受。記得自己小學一二年級的時候,已經嘗試利用當時的卡式錄音機 ,模仿電台知名馬評人董驃先生精采的賽事報道,當年只當是模仿遊戲,從來沒有想過要成為電台節目主持人,現在回想起來,原來自己對播音早已...

詳細

當親密關係破裂時,案主往往善於申訴對方的不是。而我,經常只會問相同問題:「你們倆有多久沒兩個人一起吃飯/看電影/散步/旅遊?」「………許久………沒有了……。」甚至「沒甚麼印象了……!」幾乎是所有案主的同一答案。教練的問題猶如夜空中劃破天際的流星,耀眼而矚目,撕破因黑暗引起的渾沌,讓問題核心清晰浮現。一個人對另一個人的愛,竟會無聲無息,靜悄...

詳細

熱門:葉Sir食經 Executive日記 巴士的點評

hd