所屬專欄:
其他專欄
專欄名稱:
輕鬆養生
作者:
小董

小董一直都只喜歡吃白米飯,還要是傳統的米,不要日本產的那圓圓的小米粒,近年由於太多人問及有關糙米、小米、藜麥等食品,故搜尋了不少有關它們的正確資料跟讀者們分享。現在很多人注重健康飲食,在白米飯中加入紅米、糙米、小麥片等一同煮食,而藜麥(Quinoa)更成為近年最熱門的養生食品,到底它有多健康呢?聯合國糧食及農業組織(UNFAO)早年確認藜...

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小董上星期身體不適,繼甲醛中毒後又腸胃炎,在病牀上躺了好幾天,連這個專欄的稿件也交不了,隔了兩天返回診所,枱面上放着幾十封的慰問信和漂亮熊仔心意卡,捧在手心眼眶紅了!這一種「幸福」是這些年不知不覺積聚而成的!專欄寫作可以和讀者只有文字上的交流,互不相干。然而,小董選擇「打從心底深處作關懷」,這一個小小的方格,圓滿了我作為「醫者的父母心」⋯...

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上星期提到的「紅景天」珍貴藥材,想不到今天救了小董一命!這陣子一直在忙着增設另一中醫專科診所,兩天前得知所有東西已準備妥當,故周六下午便到新的寫字樓打點一切,逗留了六個多小時,到傍晚時份,開始感到有點胸悶、頭痛,再過了半小時,全身開始乏力,心跳加速,甚至雙肩有麻痹的感覺,以為是自己這幾個星期太累了的關係,可能出現焦慮症,於是便放下工作回家...

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早晨!小董這兩天晚上輾轉反側沒睡好,心裏一直惦念着一位病人,他兩年多前患乳癌,經過這兩年的中西療法,漸入佳境,早陣子決定給自己一個獎勵,與三數好友往夢想角度「西藏」一遊。兩天前,小董接到她家人的來電,傳來噩耗,她得了「高山症」在當地醫院治療。翻查她的病歷,乳癌細胞早就跑去肺臟,有一段時間肺功能出現問題,積水常見,故想像得到這趟旅程對她來說...

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「流感」高峰期的同時,現在也正為「濕疹」的開始。濕疹、哮喘與過敏性鼻炎這三種病,常被稱為「過敏三聯症」,全球多個追蹤調查研究提供了不少資料,認為患有濕疹的人,日後有機會患上其餘兩種疾病。對於濕疹這常見的皮膚病,程度不一,病因也不同!未曾患過濕疹的人對這病沒特別留心過,一旦患上了,便會問「點解?」。氣候、空氣污染、微生物、氣味、接觸物質等都...

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又是時候談談男性的生理問題了!近幾年「不孕症」接觸的機會多了,當中約有一半是男性精子不足的問題,到底中醫如何治療這種病症呢?要查證男士精子數量,必須作「精液常規」的檢查,數量過少則女性受孕的機會便相對下降,中醫認為這病態屬於「脾腎兩虛」或精液的排洩之路不暢。脾腎虛弱,精氣衰少便出現精少稀薄、性慾低下,經常疲累、腰酸頭暈、大便稀爛、房事後更...

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上星期刊出了將於三月四日舉行的健康講座「二十四節氣養生法」之後,收到很多電郵查詢到底這題目的內容是關於甚麼?中國傳統醫學歷來十分重視健康長壽與自然界的關係,認為氣溫、濕度、風力和日照時間與人的生理功能和疾病有莫大關係及影響,故此,古人將一年四季的春、夏、秋、冬再細分成二十四小塊(節氣),然後再將這二十四小塊按氣候的風、寒、暑、濕、燥、火分...

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近年,我有不少女性朋友,一個接一個懷孕,真為她們高興!部份朋友是第一次懷孕,便不停查問要否戒口?吃安胎藥好嗎?有妊娠紋怎算?相信第一次懷孕朋友的也必會有這些疑團。關於安胎藥問題,沒有胎動不安,是不需要吃安胎藥的。除有妊娠症狀,如嘔吐、食欲不振、情緒低落、失眠、頭痛等困擾,那就需要服用中藥調理。懷孕第一個月叫「始胚」,需要靜養,可吃酸,不可...

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好幾十封電郵提到想要治療「靜脈曲張」的方劑,小董曾經寫過利用田七磨成細粉末,然後混入普通的「豬油膏」或「冷霜」伴勻,每日在患處上按磨一至兩次,每次十五分鐘。但由於許多漂亮高貴的女士不大喜歡田七那強烈的氣味,故希望得到其他可行方案。中醫認為靜脈曲張的主因是血液循環不良,血管阻塞,這些不流通的缺氧血造成「血瘀症」,引起局部痠痛。長期站立的售貨...

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很多人不知道甚麼是「老年性陰道炎」,一般來說多發生於年齡介乎於五十五歲至七十歲的女性身上。是由於絕經後卵巢功能衰退,雌激素水平下降,陰道壁萎縮,陰道上皮變薄,這私處的扺抗力下降,從而遭到細菌感染而引起的陰道炎症。這跟一般細菌感染有些分別,反覆發生的機會較高,很是惱人!症狀以陰道分泌物增多,呈黃色漿液狀,時有血色分泌物,或有陰道痕癢、灼熱不...

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很多時候在診所裏看見病人在等候「執藥」時,對小董祖傳的古董百子櫃甚有興趣,反正新正頭,不大想寫一些疾病,開心跟大家分享一下百子櫃的學問吧!中草藥材分很多類,一間藥材舖正常來說以感冒的病人居多,故此,用作治療外感的藥會安排在最「就手」的位置,還會把它細分為最少兩類,包括「發散風寒」和「發散風熱」類。然後是脾胃藥,包括理氣、健脾益胃、開胃、製...

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