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專欄名稱:
輕鬆養生
作者:
小董

小董收集了很多古舊的中醫書,最舊的還有毛筆版,由於歷史悠久,書紙都「不堪一揭」,我把它們珍而重之地一一包起來,收藏在人家放靚相機的防潮箱內,每年八月這個炎夏季節拿出來曬一曬,順道也翻一翻,看看自己有沒有遺漏、遺忘了甚麼重要的文字。古人的中醫理、法、方、藥,跟現代有很大差異,但好玩的是,它的理論沒有變更,只要循那些醫書記載的理念去思考,再加...

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偶然生「痱滋」是常態,多因為吃多了煎炸、辛辣火熱之品而耗傷胃陰,這「口瘡性潰瘍」(Aphthous Ulcer)假如發生頻密,每星期也會出現, 且每次最少兩至三個患處同時出現的話,這在中醫學上「胃陰不足」也應該要正視一下了!生口瘡的原因很多,包括免疫力下降、內分泌失調(女性與月經周期有關)、精神緊張或壓力、使用吸入性類固醇等及缺乏維他命B...

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「厭食症」從前是小兒病症,是指三至六歲時因餵養不當、過度食奶脂等致脾胃運化功能失調致食欲不振、拒禁飲食、體型消瘦。近年,厭食問題則大多出現在少女,甚至成年女性,這與「終生事業」有關,亦即「減肥」。夏天,是厭食症求診的高峰期,今季,小董就收過了十五位年齡介於二十至四十歲的女士,都是因為「絕食」惹的禍,體重不達標、經期不見了、健康也毀掉了!消...

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終於,小董放了一個星期大假!找不到甚麼特別地方旅遊,最後飛到泰國休息。老朋友是當地的有機米商,車程三小時把我帶到一片田野,展開一個不一樣的旅程。第二天大清早從窗外望出去,看不見盡頭的綠油油景象,片野之上有兩間木屋,一間是養雞育蛋的,另一間是養鴨的,遠遠還可看到海景,這風景久違了!一連三天穿著短褲背心、頭載草帽,趕雞追鴨,不亦樂乎。第四天開...

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很多病人告訴小董不少偏方,最近聽得最多的是:燉橙、燉香蕉、炒柑桔、燉洋蔥……等。但最令人啼笑皆非的是生烤西瓜!以上這些偏方都傳聞有止咳作用,生果是「生」的,「生烤」這詞不當!西瓜是消暑止渴,屬涼性,在火爐上一烤,變成熱性了,消不了暑也解不了渴哩!網絡上人人都可以發表偉論,但到底也應該有因有由,有理據才可以相信!小董這天面前坐着的是四十歲的...

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這幾個星期的流感高峰期,令小董陷入了瘋癲狀態。不是因為病人增加,而是⋯⋯十幾位本來調治得很好的癌症病人,不幸感染了流感病毒引起肺炎,就這樣結束了一生,回天家去了。你們可能不會明白我與這些癌症病人的關係,所以也就不能理解我們之間的「後天親人關係」:來得遲,但卻深厚!從確診、手術、化療、電療、康復、調養,咱們一起經歷一個又一個難關,每人的身體...

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睡眠不足對女人造成的影響有多深遠,例如:皮膚會變得粗糙、皺紋會愈來愈多、兼且愈來愈深,面帶黃氣………最嚇人的是………一雙熊貓眼盛顯!「熊貓眼」是女人的天敵,許多女士們為了一雙黑眼圈往往用上畢生精力去找方法把它祛掉!中醫的名詞是「臉魔」,單看字的構造已知道不是好東西!它是指胞臉周圍皮膚呈黯黑色的眼症,書本中常與「年老體衰、勞倦內傷」等一同述...

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最近,除了流感的病人數量增多外,扭傷的人也很多,可能是因為天雨路滑的關係,大人或小朋友出入時很容易被濕地滑倒,俗稱「拗柴」。有幾位拗柴的病人因為下班後趕着回家沒有即時看醫生治療,過了幾天後來到小董的診所發現扭傷的部位紅腫如大雞蛋,完全不能行走,細問之下原來一般病人並不懂得應該在甚麼時候使用冰敷,甚麼情況下使用熱敷。記得曾經在一年多前提過這...

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一連兩個多月共四場的濕疹外用藥工作坊已圓滿結束,來上課的《頭條》讀者們不但為自己,也為家人或朋友來學習了解多一點關於「濕疹」的問題。在這幾百人當中,小董看到了大多數是小朋友濕疹,外公外婆、爺爺嫲嫲都跑來尋根!很溫馨感人的畫面,他們捧着小孫兒在電話中的相片,一張又一張地展示給小董參詳,慈祥之中還有一份痛心!散會之後,一位老人家在停車場內等着...

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「牛皮癬關節炎」是一種會因為牛皮癬而引發的骨關節疾病。特點是好發於手指和腳趾上的關節,也可累及骼關節,一般來說,關節部位有紅腫、熱痛症狀,小董建議需及時處理,否則可導致行動困難或更嚴重的後果。輝仔在二十五歲之前一直都很健康,他年輕時發現自己的手肘、膝蓋及小腿部位就經常長有一些皮膚的硬塊,表面有鱗狀的脫皮且痕癢非常,由於範圍不大故此他沒有在...

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當人人都在講養生的時候,小董想提一提你,現代養生跟古代養生有很大的區別!以前,生活不比現在緊張,空氣污染沒有近年的差,咱們保健養生不會專注於情緒和肺臟功能上,反而會以集中益氣養血為主,皆因那年代的食物不比現在的豐富,人民勞碌但壓力不太大,故保持身體「力到」比甚麼也重要。再說,女人不需上班,保健只關注在「多產」、「圓潤」這些方面,假如現代叫...

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