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專欄名稱:
輕鬆養生
作者:
小董

夏天,很多人都會飲用綠豆湯、綠豆糖水等來消暑解渴,亦有人說吃過綠豆後感到頭暈不適。其實綠豆除了清熱解暑的功效外,還有解毒消腫等作用。中醫認為,綠豆性涼、味甘,有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。讓小董告訴你一個綠豆的秘技,它有護肝和抗氧化的功能!現代藥理研究和動物實驗證明,綠豆可抑制血脂上升,有降血脂、降膽固醇的功效,亦有助分解體內的甘...

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二十五歲的江小姐是不幸運的年輕人,三代皆被乳癌侵害,外婆和媽媽發現時已是晚期,擴散到骨頭去,痛不欲生。這天小妮子帶著報告來找小董,同樣的命運,劈頭第一句便問:「為甚麼總是跑到骨裏去?有豐富營養給它們吃對嗎?」小董曾經也問過教授這個問題,他給了我一本書,書中名醫石玉林對乳癌骨轉移有獨到見解:「腎主骨生髓,癌病人得知病後心理上長期恐慌而傷腎,...

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近幾個月來,小董接觸了超過十位患有「洗手病」的強逼症患者。她們都是不停地洗手,一天可以洗上六十至八十次,把一雙好好的手都洗得皮開肉爛了卻仍然身不由己地繼續洗下去。強逼症是焦慮症的一種,受強逼思維所困擾,在日常生活中反覆出現強逼思想或行為,可以是不停洗手、不停洗澡到不停收集不需要的東西,如:報紙、膠袋等。患者知道這樣做是沒有必要的,但卻不能...

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昨天談過西洋參即花旗參的分類及用法,心水清的讀者們立即問小董:「除了年份、服用份量及如何分辨野生和種植、產地外,市面上還有粒狀的、條狀的、人字形的有甚麼分別?」按照西洋參的加工方法大路分為粒類和枝條類,粒類分為原尾粒,圓泡粒,和種泡粒,俗稱圓粒。短枝又稱泡參,主根粗短,肩部及中段豐滿脹起,長二點八至五點八厘米,直徑一點一至二點二厘米,少數...

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很多人對「花旗參」又愛又恨,愛它的補益功效、恨它的性味較涼,忐忑在價格參差上不懂如何去挑選。西洋參按產地,分為美國、加拿大和中國生產的西洋參。美國過去稱為花旗國,生產的西洋參又被稱花旗參。美國參是最好的,加拿大參次之。而國產參含各種成份最少。其中東北地區的西洋參又略優於華北、西北地區。進口西洋參現在幾乎都由加拿大出產,美國花旗參產量很少故...

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有時候坐在診症室的椅子上也會被一些無厘頭的病人氣得血壓飆升,這天又再遇到一位大叔,小董差點爆血管。傍晚七點,張大叔首次到診,他捧着自己的頭說:「頭暈、頭痛了幾個月,腦子裏頭長了一個腫瘤,很大、很重,很不舒服⋯⋯肚子裏也是一樣,也有腫瘤,經常疼痛。醫生看了十多個,只給止痛餅,沒效果!」小董問:「有把檢查報告帶來嗎?是良性的瘤體?西醫有沒有建...

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跟幾位九十年代紅星聚舊,各人皆對「養生」有不同見解,且頗為有趣。「養生其實很簡單,不吃煎炸、油膩之品,眠足、心情佳便長命百歲。」「養生其實是一門很深奧的哲學理論,有形與無形皆佔重要一環,不能忽視心理及生理反應,金木水火土及陰陽學說皆影響生命質素……」然後是徐星星一個很有用的問題:「上星期六我去聽你的靈芝講座,知道了野生靈芝的珍貴,但我個人...

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打開報紙,被一則因濕疹苦纏而殺人再自殺的新聞嚇呆了。小董診所開了十五年,遇到過不少重病纏身的患者,當然會聽見到他們痛苦掙扎的日子有多難受,也真正見到過悲劇收場,只好歎一聲無奈。有人或會認為濕疹並非絕症,何必如此大反應呢!錯!濕疹比甚麼病也折磨,劇烈痕癢、紅熱焮腫、脫皮滲液,心靈、身體都同時受創!社交活動及日常生活都被瓦解了!可能是一種比重...

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老病人往台灣旅遊,她選了一份特別的禮物親自送給我。大禮物裝在一個大麻布袋裏,小董其實一看便知道是什麼東西:「大靈芝是也!」老病人把布袋打開,正是一棵直徑有約兩尺多的赤色靈芝,她很是興奮地述說:「是從山上掘出來的,主人家說這是一種緣份,只隨意地收了我五千塊錢一棵,這麼大的野生靈芝真未曾見到過,聽說拿來煲湯、泡水飲有高效抗癌及防癌的功效⋯⋯。...

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往深圳市中醫院會糖尿專科陳教授,在途中遇見三班北上飲茶、購物的讀者們,誠意邀請小董跟她們共進午餐,她們很熱情,盛情難卻之下,與十一位素未謀面的「筆友」吃了一頓大魚大肉的飯宴。席上小董特別留意到周女士,她的氣質非常出眾,她的一舉一動都特別優雅,突然發現她把滾燙的熱茶往嘴裏送,我大為緊張生怕她被燙傷,驚叫了一聲,可是,周女士向我揮了揮手,示意...

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廿一世紀初,在世界衞生組織(WHO)公佈的《全球十大頑症》中,頸椎病排序第二,僅次於心腦血管疾病。在全球六十多億人口中,頸椎病的患病人群高達九億。低頭伏案工作、長時間使用電腦、看電視、不良睡眠姿勢、枕頭高低軟硬不當、長時間保持一個姿勢,活動少……這樣的生活方式讓頸椎病找上你。因為頸椎長時間處於屈位或某些特定體位,外受冷空氣的影響,使得頸背...

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