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專欄名稱:
輕鬆養生
作者:
小董

年初三,當大家都認為赤口不宜拜年及因肺炎而不應出外聚會之際,小董呆在家中,靈機一觸,開車往診所取了四十盒口罩及消毒酒精紙,再駛往深水埗一帶,循着露宿者的「營帳」,逐個跟他們拜年、派給口罩、消毒紙巾及一封小利是,然後苦口婆心勸他們到那裏都要戴上口罩,勤洗手。走到一位婆婆的營舍,發現她正努力地在盆裏洗衣服,細心一看,發現盆裏還有六個用過的口罩...

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終於,有「有限度人傳人」,到「確定人傳人」。老實說,小董一直都不明白怎樣是「有限度」?是上半身?下半身?左邊肺定右邊胃傳染呢?疫症,很多時都在春暖濕重的氣候出現,今次這「毒」能在冷天時仍然頑強地生存,可見其威力!小董早在三星期前已開始在診所派發每位到診病人三個口罩,一個在這裏戴,離開診所便換一個新的,最後一個後備如搭車時身邊有人咳嗽便送他...

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新一年即將來臨,小董跟您們分享一則令人會心微笑的一件好事,大家一起開心過年:前天跟好朋友們準備在我家吃團年飯,大清早便往街市買餸,皆因小董喜歡親自下廚,加上家裏收藏着不少珍品,大伙兒每每飲飽食醉,樂而忘返,十分高興。灣仔街市人頭湧湧,走到凍肉店買炸魚蛋做「蛋餃豬皮魚蛋煲」,兩位年約七歲的姐弟站在冰櫃面前在對話,隨行的爸爸說:「各自挑一種肉...

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昨天說過雪蓮花對小朋友晚上睡覺出汗致身體虛弱有很好的療效。今天,再跟大家談談它其他好處,包括:改善下肢肥胖、頭暈、耳鳴、膽石症、胃酸倒流、婦女白帶多。女士,從未聽講過食用菌能有改善下肢肥胖的功效嗎?對!若干年前,當小董知道這佳音,比誰都雀躍,因我有許多好朋友生完BB後,臀部突然「發育」,為這「下半身」而失落了下半生。從前,新鮮雪蓮菌好不容...

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好朋友舉家由英國回流返港,原因是剛滿六歲的三胞胎不適應當地生活,小朋友身體差,一年病足大半年,只好放棄外國讀書的機會。小董這天晚上下班後趕到好友家看看這三個小病君,抵達時已是晚上十點,他們入睡了,我輕輕地走到牀邊,摸摸大哥的額頭,如我所料,滿頭大汗,背脊濕得連底衫都潤了!二家姐和弟弟情況一樣,這是身體虛弱的表現。其實,很多家長都發現子女均...

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昨天參加了一位潮州朋友家舉行的自家煮的團年晚飯,當中有一道菜式對小董我這個上海人來說頗為新穎,問主人家得到傳統做法,願跟讀者們分享:潮州鹹味紅桃粿粘米粉一包、滾水適量、糯米大半碗(浸三小時)、冬菇(切條)、瑤柱(浸三小時)、蝦米(切粒)、花生各隨喜、鹽適量、紅菜頭半個(榨汁)做法:1.將粘米粉篩好後,倒入滾水混和至稠結,再搓揉成稍為黏濕的...

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上周五晚診症後約三五知己一聚,坐下來不到三分鐘,小董感到不妥,一股悶氣從胃部升上,差點吐出來,不出十秒,左腰感到刀割疼痛,感激餐廳代客泊車哥哥立即開車把我送入醫院,也謝謝醫生朋友們在半小時內全部出現,並立即作出適當檢測及斷症,小董腎石掉下到輸尿管卡住了!那種絞痛實在不懂形容,似乎自十歲之後也未試過因疼痛而掉下眼淚,這一趟把好友嚇壞了!泌尿...

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最近在公司偶爾會嗅到一陣陣「鹹魚味」,對氣味十分敏感的小董忍不住要找出源頭,發現原來有同事「香港腳」發作!不少人認為香港腳多發於春夏季,因為天氣潮濕悶熱和較容易出汗,其實冬季也有機會患上香港腳。在寒冷的天氣很多人會選擇穿厚一點的襪子保暖,不少女生更喜歡穿長靴,鞋襪不通風就會令腳底出汗,久而久之就會增加細菌的滋生,形成香港腳。香港腳是足部真...

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一個月前,小董的右手寫不到字了!每天不停地開藥方、打鍵盤、用滑鼠,晚上回家後覆電郵、爬格仔、砌Lego……右手中指及手腕因為勞損,重複的動作關係各生了一個「骨瘤」。抓不住筆幹因為這凸起的骨瘤正正長在手指的第二關節上,屈不過來!那一刻腦海中曾經閃過被迫退休後的生活,要去開一間保健湯水餐廳還是一間全天候有機食品店!最後,發現自己原來還是喜歡對...

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這段期間幫助了不少人解決了膝蓋關節的問題,得到的不但是燦爛的笑容,還有許多朱古力、蛋糕、餅乾等等我平日坐在診室的食糧,謝謝你們替我增肥!盧女士第一天來的時候跟小董說:「若然你能把我痛了十年的膝蓋弄好,我便打造一塊十二呎長的大鏡面,上面印有『華陀再世』送給你!」我笑答:「這鏡不大環保,你要是好了,倒不如送我一個紅蘋果,代表醫生從此遠離你,健...

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又遇上一位諱疾忌醫的病人,這女士是同事的姑婆,年過六十五,認為自己精神奕奕,天天運動,身體沒甚麼病痛,便十年不做體檢。她說:「見醫生一次就會折福一分⋯⋯」小董問:「你啲福有幾多分?到o依家用剩幾多?」姑婆理直氣壯說:「我原本有一百分,過去睇咗三十幾次醫生得番六十幾分咋!」小董取出一張白紙,寫下一至一百歲:「六十五歲先用咗三十幾分,剩番六十...

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