輕鬆養生——降寒濕內困湯水

  小董上星期身體不適,繼甲醛中毒後又腸胃炎,在病牀上躺了好幾天,連這個專欄的稿件也交不了,隔了兩天返回診所,枱面上放着幾十封的慰問信和漂亮熊仔心意卡,捧在手心眼眶紅了!這一種「幸福」是這些年不知不覺積聚而成的!專欄寫作可以和讀者只有文字上的交流,互不相干。然而,小董選擇「打從心底深處作關懷」,這一個小小的方格,圓滿了我作為「醫者的父母心」⋯⋯謝謝您們每一句的問候!還有,楊婆婆為我而哭了半天,從上水老遠的跑到我診所來,放下兩隻活生生的「嘉美雞」,妳實在太可愛了!小董已痊瘉了,只是呼吸仍有點不暢順,相信很快便完全康復。

  又是咳嗽聲音此起彼落的高峰時期,「寒濕」的天氣持續,老人家不好受,小朋友氣管敏感、咳嗽、皮膚過敏;大朋友反覆感染感冒,濕疹加速發展,就是因為「濕度」很高,人體適應不了而作出不同程度的反應。由於今年春天的濕跟往年不一樣,現在是冷濕而非熱濕,溫度不高且大家都還穿著厚厚的外套,更加把這重重的濕氣困在自己身上來了!頭重、身痛、關節不靈活都一一浮現,真的不爽!

  給你們一個簡單湯水,只需煲大半小時便可幫助降低寒濕內困兼增強免疫力:山西黃芪(見圖)二十克、生薏米十五克、熟薏米十二克、鮮百合二十克、新會陳皮八克,無花果一粒,蘋果一個,瘦肉適量同煲約五十分鐘便可。一星期兩次,能降濕健脾、強身潤肺。siutung0606@yahoo.com.hk

中醫博士

小董

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