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專欄名稱:
玲瓏美集
作者:
李韡玲

曾幾何時,高血壓被視為是「老年病」。在今日,高血壓已有年輕化趨勢,三十多歲出現高血壓的人數節節上升。它不再是「老年病」而變成了「老中青疾病」了。要逆齡講養生,我們一定不能讓高血壓存在。老年人由於有不同程度的動脈硬化、血管彈性降低等情況於是出現了高血壓。其表現多數收縮壓增高。青年的則因為生活方式飲食習慣等等的不知節制,又煙又酒暴飲暴食再加熬...

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不管你戴的是甚麼類型的隱形眼鏡,需要化妝的話是有很多忌諱的。例如上星期我在這裏提醒大家,必須戴上隱形眼鏡之後才化妝。理由不再贅述。今日仍要提醒各位愛美的姊妹,最好不要劃埃及妖后式的眼線,因為會容易堵塞眼瞼腺體的出口,並容易引起眼瞼炎和麥粒腫等毛病(我試過。最終要到眼科醫生處做了個小手術)。為了避免睫毛液掉到眼睛內,最好只塗在眼睫毛遠端的一...

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我中學時因為希望自己看起來更有氣質,於是死命的「培養」近視,在猛烈陽光底下看書、在烏燈黑火的環境讀書。不多久真的要佩戴近視眼鏡了,開心不已。又不多久發現架着眼鏡好麻煩,每次去吃雲吞麵必須除下,不然鏡片盡是水氣。唯有放棄這個「氣質」變回自己,而且變得更重視這對靈魂之窗的保養。原來真正必須戴近視鏡的人,大部份都討厭眼鏡。是以,隱形眼鏡就應運而...

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讀者楊太來電郵說她有身孕兩個月,正準備出門乘搭長途飛機往澳洲,問有甚麼要注意的事項沒有。並問甚麼叫做時差症。我為此請教了婦產科醫生,得到的答案如下:孕婦出門請緊記(一)避免注射活性疫苗(例如麻疹、風疹、黃熱病);(二)懷孕三十六周後不應坐飛機;(三)避免到高原地帶(海拔七千呎以上)遠足旅行(如西藏);(四)孕婦在飛機上應多走動,以避免下肢...

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讀者陳女士來電郵說她近月小腿長了許多粒粒,而且痕癢。搽了各種皮膚的膏丹丸散也不見好轉,但又沒有轉差,問我如何是好。我為此向一位老中醫請教。醫師說因沒有親眼看到「病情」所以不敢百分百下結論。不過依他幾十年的經驗來說,最大可能與血氣有關,所謂的血氣不到。老中醫提議陳女士飲一個湯水。材料包括了當歸、熟地、白芍和川芎,另加一條約一斤左右的鰂魚或石...

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長假期過後,看來又是皮膚急需護理的時候。香港人遇上長假期,都愛大吃大喝玩樂至通宵達旦。雖說是補償一下平日上班工作時的身心壓力,但這種補償方式換來的後果,就是消化不良皮膚爆發粒粒,絕對是得不償失。本報一位善心讀者寄來家常處方一服,說能為這方面的問題解困。她(他)在信上還提醒大家,「如果發覺眼黃,這是肝炎的症狀。」至於這位讀者提供的護膚清熱家...

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好友陸秀霞醫生那位於八鄉的菜田豐收,那日她親自把一大袋黃薑送來公司給我們。眾人大喜,我說我是黃薑擁躉之一,久不久會為家人煮一鍋黃薑片糖水當茶飲用。在中醫,黃薑是屬於理氣藥物。能行氣活血,通痹止痛。《日華子本草》寫道:「治症瘕血塊、癰腫、通月經、治跌打淤血、消腫毒、止暴風痛、冷氣,下食。」記住,孕婦忌用。它與一般的薑不同,我們每日食用的薑其...

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古時,皇帝是九五之尊,是全國上下的總指揮,是以他健康與否都與國運息息相關。所以皇帝的龍體是否違和非常重要,貼身太監的工作之一,就是每日把主子的糞便送到太醫處檢驗。即是說首先不能有便秘,接着就是察看糞便的色澤來鑑定健康狀況。今天,醫生最愛提醒人大便之後不要立即沖廁,該回頭細看一下自己的糞便有沒有異樣。一般來說食物從入口到變成糞便需要一天時間...

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喉嚨痛跟感冒似乎是雙胞胎。感冒來了,喉嚨痕癢、喉嚨痛、聲音變得沙啞也緊接而來。我們小時候一旦說喉嚨痛,父母必然會用手指按壓我們耳朵下方腮門附近,看看有沒有腫脹現象。如果有,就會說是扁桃腺發炎,立即送醫診治。如果沒有,就會叫我們張大嘴巴給他們看,看看喉嚨的「吊鐘」是否掉了下來。(吊鐘即是小舌,懸雍垂,英文是uvula)。因為掛了下來,致使吞...

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有些工作需要不斷開聲說話,例如做推銷的和做教師的,要不斷說話的工作,既傷神又傷氣還傷聲帶。上周末應邀到聖家學校為家教會主持一個名為「身心紓壓。容光煥發」的講座,為時兩個小時。這兩個小時當中有講者發言、有互動、有天然護膚示範,及簡易室內運動舒筋活絡去五十肩膝頭痛等方法。出席的教師家長們當然也想聽聽我的經驗分享。說甚麼我畢業後的第一份工作就是...

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讀者謝太來信問「羅漢果是否可以用來煲粥?有甚麼好處?」羅漢果當然可以用來煲粥,但要加入其他材料如枇杷葉方能發揮功效。這個粥的好處是清熱降火、化痰止咳,並可治急性支氣管炎。如果患者咳嗽痰多,而痰是黃稠的,並常卡在喉嚨不易咯出。同時還伴以發熱口渴、渾身不舒暢、小便量少且帶黃色。中醫說此為痰熱,最合吃食這個羅漢果枇杷葉粥。材料:新鮮枇杷葉三十至...

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