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專欄名稱:
玲瓏美集
作者:
李韡玲

美國一位朋友傳來幾張頗為令人吃驚的照片,是她丈夫目前的皮膚狀況。問我會不會是紅斑狼瘡。附上的文字說患者的頸和頭部及耳朵上星期忽然發炎,紅腫灌膿。看過醫生吃過抗生素仍不見好轉。患者間中還出現劇痛,痛得大哭。日前患者忽然又暈又嘔。朋友立即送他去急症室。經過一輪檢查,報告卻顯示一切正常,回說不過是細菌感染而已。但患者右邊頭部仍時不時出現刮心之痛...

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都說人體心臟的「保質」期為四十年,這個時期應該是進入中年了。隨着歲月不饒人,又缺乏保養的話,氣血運行會緩慢,代謝能力又下降。接下來的當然就是氣血不足。結果就是皮膚暗啞無光澤、頭暈、頭髮乾枯大量脫落,給人的印象就是終日面青唇白了無生氣。無論你用多少脂粉塗面,甚至冒險去打肉毒杆菌針、抽脂減肥、整容,都掩蓋不了身體出現的衰敗情況。尤其是中年發福...

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口臭關乎腸胃。我們體內的腸胃彷彿一條坑渠。口部就是這坑渠的出口。坑渠如果清洗乾淨,必不會有臭氣散溢出來。腸胃亦如是,一旦腸胃不好,有便秘或者有宿便,臭氣就會從口散出。往往自己不自覺,可是跟別人講話時就十分失禮了。許多男女就因為這個原因而失戀。根據中醫師的指導,有這惱人問題的朋友,一定要先日日腸胃暢通,能夠早一次晚一次通便是最好的。此外要多...

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如果在家裏吃飯,我都會在飯裏放進一小盒份量的納豆。這是在日本生活時學來的養生良方之一。納豆是用大豆發酵而成的豆製食品(見圖)。營養專家認為豆類發酵後營養更豐富。大豆含有豐富的蛋白質,經過發酵後部份的蛋白質被分解,更易於被人體吸收。此外,大豆幾乎不含維他命B12,一經發酵後,當中的維他命B12竟然大量地增加了。維他命B12又名鈷胺素,蔬菜中...

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一幫老友飯敍。開了五六瓶紅、白酒。最後還是飲剩半支紅酒。我把它帶回家擔任我的美容工具。當晚我把臉洗乾淨後,用化妝棉沾滿紅酒,然後放貼在面頰和額頭。躺着十五分鐘後。把化妝棉拿走。接着用溫水輕輕洗淨,再抹上兩滴椿花油來保濕防曬即可。釀製紅酒的葡萄果肉中含有豐富的抗氧化劑。當中的SOD能中和身體產生的自由基,令細胞和器官免受氧化,並能平衡肌膚中...

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打開櫥櫃找我的美肌食鹽(海鹽)為餸菜調味。才發現櫃裏原來有很多來自不同地區與製造商的海鹽。是的,我是對海鹽情有獨鍾。這當然,海鹽是人類生命不可缺少的礦物質,缺乏它,生命機能會停止運轉,百病、死亡,隨之而來。沒有它,美食佳餚必定大為失色。除非有病,人不能戒海鹽。要戒也不能長時間地戒。戰國時代的霸主齊國就是以鹽興國的。司馬遷在《史記》明明白白...

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由一個季節轉入另一個季節,許多人會一時間適應不來,於是不同的體質就會出現不同的反應,有人會出現鼻敏感,有人會出現腹瀉。所以中國傳統以來就有不同季節有不同養生的說法,都是希望人可以因應季節配合天時以達到天地共融天人合一的境界,這樣才能有健康的身體,綿長的生命。如今已過了中秋,當下已進入秋季。秋天風高物燥,容易令人口乾舌燥,容易失眠,心煩身熱...

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秋天真的來了。那個晚上坐在冷氣房內看電視,仍然穿着剛運動完的裝束,短褲加T恤,背脊還微微沾着汗。忘記了膝蓋、大腿和頸背的保暖。連連打了兩個噴嚏,到了十一點,頭開始痛,感冒來了,我最怕病尤其這種令人厭悶的小病。如何是好呢?我想了一會。馬上沖杯薑茶。依理是,晚上吃薑等於食砒霜。原因是怕性熱且促進血液循環的薑進入晚間應該靜止休息的體內會令人精神...

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要減肥、減肚腩不能不做的兩件事,當然是控制飲食(切不可不知節制地暴飲暴食)和每日適量地做運動。不管是持續三十分鐘的運動還是每次十分鐘分成三次做的運動,對於燃燒脂肪的效果都差不多。即使是短時間地動一動身體也很好。就算是走路、利落地做家務打掃也可以。但其實單靠控制飲食,抑或是揀飲擇食來減肥瘦身是一點幫助都沒有的。不但無助瘦身,更嚴重的更會損害...

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本報讀者署名「新手媽媽」來信問嬰兒可否飲蜂蜜水。答新手媽媽,根據香港消費者委員會的調查及實驗報告,由於蜂蜜可能受肉毒桿菌的孢子污染,一旦嬰兒吃進肚裏,有機會引起肉毒中毒。所以一歲以下的孩子不宜吃蜂蜜。我順便在這裏借消費者委員會對食用蜂蜜的建議,給大家一點溫馨提示:(一)蜂蜜應密封保存。蜂蜜含糖量高,有天然的防腐功能。但當水份升高,酵母就會...

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四年前我在這裏教過大家一個容易入睡消除失眠的方法,記得嗎?就是平臥牀上,兩手握拳一先一後的從胸口掃落肚臍下。不必太用力但也不能輕力。這樣的掃呀掃,前立法會議員李華明說未到二十下,他已經呼呼大睡了。日前有朋友教我另一個消除失眠的方法。我昨晚試過了,效果一流,與你分享。躺在牀上閉上眼睛。放鬆面部肌肉。然後讓眼球在眼窩中隨意轉動。慢慢呼吸。這時...

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