所屬專欄:
其他專欄
專欄名稱:
玲瓏美集
作者:
李韡玲

秋冬當然是進補時刻。但是,一不小心就會誤闖虛不受補的禁區。最受歡迎的補品當以雞湯為首了。體弱多病者,請不要隨便飲雞湯。據專家分析,雞湯中含有一定份量的脂肪。患有高血脂症的人常常喝會促使血膽固醇進一步升高,可以引起動脈硬化、冠狀動脈粥樣硬化等疾病。此外,對於患有高血壓的人來說,經常不知節制地喝雞湯,除會引起動脈硬化外,還會令血壓持續升高。同...

詳細

有位醫生來電郵「請教」我有關護唇的問題。說用了各種名牌潤唇膏之後,嘴唇起初看來水潤,但過不了多久不單變乾而且還會脫皮。有些小孩甚至會因為乾燥而弄至口唇四圍發紅發痛。問我有甚麼辦法。我的方法很簡單,就是每晚卸妝洗面或沖涼時,用手指沾一點美肌食鹽(天然幼海鹽)放在嘴唇上輕輕洗擦二十下左右。然後用清水洗淨,再抹上椿花油來滋潤。此後再沒有嘴唇乾裂...

詳細

有一道家常潮州菜很受歡迎,就是排骨黃豆煲大芥菜。因為味美又容易烹調,所以我久不久也會為家人煮一罉。可是近日讀到一份報告,專家指豆類與豬肉不宜配搭,尤其大豆(黃豆)。原因是甚麼呢?答案是大豆中的植酸(Phytic acid,又稱為肌醇六磷酸)含量很高,百分之六十至八十的磷是以植酸的形式存在。它常與蛋白質和礦物質元素形成復合物,影響了蛋白質和...

詳細

日前有高人教我一個馬上入睡的方法。我當晚立即試做,果然不一會兒就進入夢鄉。於是我又去教其他人,尤其是那些常常鬧失眠的,哎呀,又掂喎。既然可以造福天下失眠人士,又可令大家因為睡得好而使皮膚變得更靚,我當然樂意在這裏跟各人分享。方法是:仰臥式睡在牀上,放鬆。兩隻腳的腳趾向前向後扳,特別是大拇趾,盡量讓它前前後後的活動自如,並配合呼吸。每十下,...

詳細

有道是吃藥三年會行醫。我小時候皮膚差勁,不是生瘡就是生蛇。蚊叮蟲咬後稍為用手抓癢都會皮破血流借傷成毒。那時代如果「傷勢」不重,父母不會動輒帶小孩去看醫生,而是用一些代代相傳的民間秘方自行醫治。當時我母親最愛到野外的山邊路旁剪一大把臭花草,然後放進小小的竹籃內帶回家再剪短,洗淨,然後把適當份量放入一個大湯煲內,注入大半煲清水,再放兩塊片糖,...

詳細

時代變了。連病毒來源也日新月異。近年皮膚科醫生奉勸大家要小心含有SLS的護膚品和清潔劑。一位剛退休的鄰居,計劃環遊世界卻驗出有淋巴癌。他本身是詠春高手也是網球好手,生活正常。他百思不得其解為甚麼會患上這個嚇人的病。我在想難道他忽略了健康生活中一些細節?令我想起了一位台灣養生專家提出的一些不起眼卻充滿智慧的養生方法來:一﹒多吃香氣非常夠的水...

詳細

沒有女人不愛惜自己的指甲的。指甲不僅可以保護指尖,也可以輔助手指做一些纖巧的工作。平時我們不會留意指甲的功用和重要性。別忘記指甲是皮膚的一部份,亦是由手指、腳趾前端皮膚硬化角質而形成。你知道嗎?手指甲的生長速度是腳趾甲的二至三倍。而手指甲每天大概以零點一公厘的迅度生長。健康的指甲顏色應是桃紅色的。一旦生病而令血液循環不濟或者靜脈血中缺乏氧...

詳細

皺紋是皮膚老化的一種現象。年紀大了,皮下脂肪會逐漸減少,令皮膚變得鬆弛而出現皺紋。皮膚年輕有彈性全賴具有伸縮力的彈性纖維。一旦皮膚老化、萎縮,那是因為彈性纖維不靈光了。最容易出現的部位是面頰、頸部和手背,所以保養是令青春延長的重要課題。有皺紋是否等於年紀老邁?不。與年紀無關但與皮膚缺乏護理有關。因為疏於照顧,所以令皮膚極速老化。長時期於陽...

詳細

入秋了,小心着涼。這期間,注意飲食之外,保暖也很重要,尤其是頸部的保暖。我的方法是永遠有條圍巾在身邊,出入冷氣間工作或者用餐,往往會因為太冷而着涼感冒。寒氣必然是從頸部、背部入侵的。不論是西醫或是中醫,都一致認為頸部是最容易招攬風寒的部位。如果頸部、背部得到適當的保暖,病魔是不容易侵襲的。中醫學有這麼一句:脖子露的少,頸椎病不擾。而致病的...

詳細

前星期在華僑永亨銀行總行(見圖)為職員們主持的天然養生護膚講座中,我為他們做了個石榴籽粉十分鐘收緊皮膚、去面上黃氣、去除黑眼圈的面膜示範。當然起用那些當日沒有化妝的女同事擔任模特兒。我首先用清水把一小包石榴籽粉調成糊狀,然後用一把筆掃把「糊」平均地塗在面上,額上以及眼部周圍。本來是泥黃色的「糊」,變乾後就會回復原來的青綠色。十至十五鐘後,...

詳細

上周跟華僑永亨銀行總行的職員舉行身心保養分享會。我說人生在世最開心的事莫如擁有「五福」。就是(一)有健康身體謂之福;(二)有興趣讀書謂之福;(三)有知己好友謂之福;(四)有人惦念你謂之福;(五)做自己喜歡做的事謂之福。能擁有這五福,我們的身體和精神自然健康暢快。那裏會老得比實際年齡快呢?事實是,許多三十多歲的人看上去恍如快五十歲。那是因為...

詳細

熱門:葉Sir食經 Executive日記 巴士的點評

hd