玲瓏美集——美目養成法

  你有沒有試過當你正在專注對着電腦工作或者全神貫注看書時,眼睛忽然有點模糊。那是由於眼睛疲勞,令眼部四周的血液流量和循環變得緩慢起來所引致的。

  所以說應該每小時停下來休息至少十分鐘,並做一些簡單的四肢運動,例如去洗手間用本梳梳頭,伸高兩手打呵欠,兩腳凌空向前伸直數二十下放下,或者做以下的眼部按摩運動。

  (一)由眼內角(眉頭處)沿着上眼眶(眼眉沿線)輕輕一直按摩至眉尾。順序穴位是(圖示)攢竹→魚腰→絲竹空。

  (二)由內眼頭位置沿着下眼眶輕輕按壓至眼尾。順序穴位是(圖示)晴明→承泣→瞳子。按時由輕而重,感到有點酸脹感為宜。

  攢竹:改善流淚,眼睛紅腫、疼痛、眼皮跳動。魚腰:改善眼睛疲勞、頭痛。絲竹空:明目,改善偏、正頭痛。晴明:降眼壓、除疲勞、改善迎風流淚,頭痛目眩。承泣:改善眼睛紅、痛、癢。瞳子:改善頭風、頭痛,一切眼疾。

李韡玲

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