玲瓏美集——美顏養生牛油果凍飲

    天氣悶熱又翳焗,胃口大減,食欲不振,但又怕因此營養不良補充不了體力。怎麼辦?尤其是長時間在冷氣間工作的白領,或需要整天在外跑見客談生意的人士,真不能缺少養份的支持的。今日介紹你一個簡單味美營養豐富又有飽肚感的自製飲品,「牛油果鮮奶凍飲」。材料:熟牛油果半個,凍鮮奶二百毫升,煉奶一湯匙。做法:(一)把牛油果去皮去核,切成小塊。(二)把所有材料放入果汁機內打勻,即可。不妨每日一杯,一星期為一個療程。身心愉快之餘又會看見光澤滋潤的皮膚,加入鮮奶是讓全身均勻地吸收脂肪,讓乾巴巴的皮膚得到改善和保養。營養專家說這是一道適合日日要說話的人士如教師、推銷員、廣播員的飲品。也適合體質孱弱、體形太肥胖及有糖尿病人士飲用。

李韡玲

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