玲瓏美集——在生活細節上防流感

  近月流感肆虐,加上天氣時冷時熱,傷風感冒的人就更多了。

  為了家人為了自己健康,今日開始從日常生活的細節中增強抵抗力吧,如改用冷水洗面。為甚麼呢?因為我們的上呼吸道經常寄生着許多感冒病毒。假如你的抵抗力強,這些感冒病菌就不會有機可乘。相反,抵抗力弱,一旦着涼,鼻腔和咽喉的黏膜就會充血腫脹,生理機能降低,令局部的抗病能力變差,感冒病毒即乘虛而入,大肆繁殖。結果打噴嚏、流鼻水、頭痛種種感冒象徵都出現了。

  如果天天用冷水洗面,會令面部皮膚和上呼吸道黏膜耐寒力得到鍛煉,不論甚麼時候遇到氣溫驟降都能馬上適應,感冒菌就不會侵襲我們了。還有,際此乍暖還寒時節,緊記讓頭部、頸部、背部、大腿和膝蓋保持溫暖。每晚用熱水加海鹽或者薑粉或者艾粉泡腳,之後穿上棉襪子保暖。

李韡玲

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