玲瓏美集——風從頸後入 寒從腳底來

  我們都有這個美好的回憶。就是小時候晚上睡覺前,無論是甚麼天氣,母親總會叮嚀一句:記得穿長袖衫褲才瞓,不然容易着涼啦。其實這是個養生之道,不管你多少歲,這個方法仍然管用。

  當你在睡夢中時,冷風、冷氣都會不知不覺地進入我們的毛孔,直接入侵我們的肩膀、喉嚨下方凹陷處以及膝蓋。這些部位一旦受涼就會傷風感冒咳嗽。如果這些部位有衣物遮蓋,就會暖和,防禦了外感。

  有道風從頸後入,寒從腳底來。請你記住,人身體最靈活的關節是肩關節,承載我們身體的最重要的關節是膝關節。它們健康與否,會直接影響我們的日常生活和活動。所以一定要妥善保護。

  除了時刻保暖不要讓它們着涼之外,也不可讓自己過度肥胖,這樣會令膝關節負荷過重而出現膝頭痛等問題。腳底有冷的感覺嗎?穿上棉襪子來保暖吧。

李韡玲


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