玲瓏美集——日日心情愉快

  聖人不治已病治未病,不治已亂治未亂。這裏的聖人指一國之君。借治未病來勸告領導者雖然在太平盛世都要未雨綢繆,預防人心不穩有戰亂發生。因為到事發時才慌忙找對策,可能已經太遲了。我們的健康亦應作如是觀。

  平日一定要有保養和護理。這就是治未病。亦即是養生最重要的功課,防病,讓疾病沒有發作的機會。有些人愛吃甚麼維他命丸,飯前吞一堆藥丸,飯後又吞一堆藥丸。看得人膽戰心驚。民間智慧有云:「藥補不如食補」,又說「是藥三分毒」。許多藥物有的補益作用太強,有的過於性寒。所以不能胡亂吃食。見人家食你又去食,是愚蠢的做法。要知道人家的蜜糖可能是你的毒藥。最上乘的安康養生方法是均衡飲食、適度運動、優質睡眠、日日心情愉快。

李韡玲


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