玲瓏美集——做現代女性甚艱難

  應邀到沙田石門的王錦輝中小學與家長分享養生及天然護膚心得。座中全部是女性。

  現代的母親比我們上一代的母親真是辛苦得多。以前絕大多數是家庭主婦,現在呢?響應公一份婆一份,做妻子的做阿媽的都要一起賺錢養家。

  許多女士下班回到家裏仍然要煮飯帶孩子,繼續負起家庭主婦的神聖任務。為了更健康更長壽,養生成了必然的人生目標之一。

  我教她們不論多忙都要保有一個「八卦」的性格,就是關心家庭、工作之外也要關心世界,別讓自己脫節,要保有一份愛心。這是令人永遠年輕的法門之一。然後就是多做拉筋動作。

  坐久了,用雙手輕輕拍打身體,從頭到全身。別忽略腰和背。時用手指拍打頭部。

  還有就是坐着時踮腳,最少二十下。可幫助血液循環通順,防止膝頭痛。

  我還對家長們強調,可以的話,永遠保持一個寬容的面貌。

李韡玲

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