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情緒百子櫃
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情緒百子櫃

筆者曾經會診一位抑鬱症患者,她能夠在工作上、生活上和感情上說出無窮無盡的問題,藥物對她來說起不了甚麼作用,因為她認為自己的問題從來都沒有解決過。由於藥石無靈,筆者唯有幫她進行心理治療。筆者問她:「這一刻你有甚麼問題?」她口若懸河似的將所有問題再說一次。然後我再問她:「在這一刻,即鐘錶上的一秒鐘,你有甚麼問題?」這次她突然目瞪口呆的看着我,...

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若然有機會坐時光機,返回童年時代,對你來說是快樂,還是痛苦呢?又有否想過負面思考傾向到底從何而來?為甚麼有些人經歷了許多挫拆,仍然積極樂觀?為甚麼有些人偶爾面對生活中不如意,便已整天長嗟短歎、愁眉苦臉?筆者曾認識一位年輕聰慧的二十多歲女孩,那年與她接觸,正值她從名校洛杉磯加州大學畢業,理應芳華正盛,前途一片光明。但那時候的她,已患上焦慮症...

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有沒有晚上難以入睡?甚至有失眠習慣?不少港人長期處於精神緊張狀態,令失眠成為十分普遍的現象,以致不少人輕視失眠帶來的精神、工作、社交等不同問題,嚴重甚至可致抑鬱症。人生有約三分之一的時間在睡眠上,由於睡眠不僅可讓腦部休息,亦有助修復人體細胞,及整理大腦記憶,令新的知識深印在腦海內,可見睡眠對健康及記憶很重要。近年來有研究發現,長期處於緊張...

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「躁狂」二字予人一種帶有危險性、暴躁等不良的印象,但其實絕大部份患者於病發時,只會表現得異常興奮及情緒高漲;輕躁狂屬於躁狂症的輕度版,患者可如常生活及工作。雖然症狀輕微,惟亦不容忽視當中的危險性,皆因部份患者甚為享受輕躁狂帶來的感覺,認為可令自己情緒高漲,於社交場合中如魚得水,反而不喜歡處於正常狀態時的自己,不願按醫生指示服藥,結果無法控...

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情緒病愈趨普遍,單計躁鬱症的患者數量,便佔了香港整體人口的百分之三,大部份患者都會四十歲前病發,十五至二十五歲則為病發的高峰期。躁鬱症指同時有躁狂和抑鬱兩種情緒的患者,躁狂時不代表會失去理性,而是情緒異常興奮高漲,抑鬱時卻會失去活力,對所有事情興趣缺少,情緒兩極。為淡化坊間的負面印象,近年躁鬱症亦被稱為兩極性情緒病或雙相情緒病。部份躁狂症...

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筆者看了超人氣動畫「你的名字」,當中一句話:「請問……我好像在哪裏見過你/妳?」成為城中熱話。有趣的是,不少讀者問筆者有無會診過一些患者,其求診原因就是擁有莫名其妙的「似曾相識」感覺?確實醫學界真的有醫學名詞來形容這種似曾相識感覺,這種現象被稱為 Déjà Vu。Déjà Vu來自法語,字面上意思為「已看見過」,也可解釋為似曾經歷。當一個...

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「我食鹽多過你食米」、「我叫你做,你就做」、「我都是為你好」、「不讀書就打死你」,作為父母又曾否對子女衝口而出,說出不少氣結話呢?父母在教養孩子過程中,很多時候都帶着自己的看法和意見,當子女的表現不合自己的心意,很容易產生負面的情緒,這些情緒往往主導管教孩子的過程。氣結話說了過後,又會想到「我也知道不用這麼兇」、「我就是控制不了,我都不想...

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筆者在會診期間,不時會被情緒病患者問到一條類似的問題:「在接受正式心理治療之前,我已和親朋好友傾訴了無數小時,為何我的情緒病不但沒有好轉,反而當他們越問,我就覺得越傷心?」筆者嘗試用催眠學角度去解釋這個現象,「專注」是催眠學的一個非常重要技巧,因為當我們「專注」甚麼,就會得到甚麼!很多情緒病患者,她們將大部份時間用來思考悲傷、挫折和痛苦,...

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筆者看了一套很值得我們反思的電影「天堂小屋」,故事講述男主角的小女兒在露營時不幸遇害,自此陷入了悲痛之中無法自拔。在會診期間,筆者偶然也會遇上這類比較棘手的情緒病患者,藥物或許能紓緩他們的病徵,可是他們的心結從沒解開!每個人一生中都會或多或少做錯一些決定,嚴重的會像戲中男主角一樣遭逢巨變。傷痛深層地扭曲了受害者對事物的判斷,如對傷害他的人...

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今年是英國戴安娜皇妃逝世廿周年,現年三十二歲的哈里王子首次承認母親離世令他二十年來出現情緒問題,他說:「我處理的方式就是把頭埋在沙子裏,強迫自己不要再想母親,我更一度有暴力傾向。我曾經歷過一段『徹底混亂』的時期,很多次我幾乎完全崩潰,所有傷痛如潮襲來。」不少讀者希望筆者解釋為何哈里王子的情緒問題長達二十年?及為何他會出現暴力傾向?根據心理...

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三月下旬,一名男子以腋下夾着生果刀登上港鐵,乘客見他神色有異而通報職員,其後警員到場將其拘捕,估計他精神有異,猶幸並無出大亂子。人多擠逼的港鐵車廂,往往令人產生壓力,而患有精神或情緒問題的人士,更易因此被牽動情緒,做出不合情理行為。其實,我們可以細心觀察,便可從他人的表情及行為推斷其情緒是否受到困擾。例如當事人自言自語、咬牙切齒或手執拳頭...

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