笑容由家開始——少年憂鬱

  最近到學校主持學生及家長講座,談青少年輕生及憂鬱的情緒問題。研究顯示,不少自殺個案與情緒病有關,而當中以憂鬱症佔顯著比例。其實每個人經歷過憂鬱,只是程度輕重。憂鬱情緒是指覺得沉悶或是百無聊賴,又或因一些不如意事而情緒低落,事情過去後,情緒會慢慢平復。

  也有些人並非因不愉快事件而憂鬱,或事情過去,情緒仍低落。當這種內在性的憂鬱持續不斷,成為無法處理的鬱結,會影響當事人的生活,成為憂鬱的異常,特徵包括:

  (1)人際關係方面,不想與人溝通,覺得被人針對,不喜歡社交活動,自怨自艾,孤立自己;

  (2)不想讀書或工作,覺得自己沒有能力;

  (3)與家人疏離,覺得家人不喜歡自己,或認為自己無法完成責任,是家人的負累。

  當憂鬱的異常發展成重性憂鬱,情況更嚴重,包括:

  (1)體重和食慾下降、失眠、動作遲緩、疲倦;

  (2)心理上產生罪咎感、無價值感、自殺念頭、精神不集中、情緒低沉;

(3)對所有事物失去興趣,自覺甚麼都比不上別人。

  有嚴重憂鬱的青少年出現身體徵狀,如疲倦,會被成人誤會為偷懶;體重下降、食慾不振,會被成人誤以為節食減肥。

  一些社會徵狀,例如不想說話,對事物提不起興趣,會被誤會為沉默;自覺甚麼都不如人,會被誤以為沒有信心。

  只有心理徵狀,例如極度情緒低落、出現輕生念頭、有企圖自殺行為等,才被老師和家長留意。

  要幫助青少年人避免輕生,首要及早辨悉他們的情緒問題,對症下藥。  www.facebook.com/smilecheung2020

張笑容


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