所屬專欄:
其他專欄
專欄名稱:
開心健康美
作者:
開心健康美

時下不少年輕事業女性對於潮流脈搏都能瞭如指掌,但對避孕知識仍然是一知半解,可能是來自朋友的認知,又或是網上未經確認的資訊,如口服避孕丸是否會致肥、不孕或引致其他副作用等,往往因難以啟齒而一知半解,或存有誤解。 大部份人對避孕丸的先入為主想法是會致肥,是否當真?其實世界衞生組織指出,研究顯示大部份女士在服用混合性避孕丸後沒有明顯的體重轉變。...

詳細

都市人生活工作壓力大,要管理好情緒以至精神健康實不容易。早前聯合國公佈二○一七年全球快樂指數報告,於一百五十五個國家和地區中,香港排列第七十一位,反映一定程度的城市壓力氣氛。情緒病在現今社會中非常普遍,不少人對精神健康的重要有所忽略或誤解,其實管理好情緒亦有如照顧好身體的健康一樣,兩者息息相關。情緒疾病的普遍性,更反映患者及身邊親友應及早...

詳細

踏入秋季,天氣開始轉冷,市民應加緊注意防範流行性感冒以至併發嚴重疾病的風險。一般健康人士患上流感後,經過治療,通常可於二至七天內自行痊瘉。然而,免疫力較低的人士如長期病患人士或長者,一旦感染便可能併發嚴重疾病,實在不能掉以輕心。肺炎球菌主要經患者咳嗽和打噴嚏而產生的飛沫,或與患者親密接觸或觸摸受細菌污染的物件而傳播。肺炎的高危組別除了是幼...

詳細

在人月兩團圓的中秋佳節,很多人都會選擇開懷大吃。之不過,傳統月餅含脂肪及碳水化合物,吃得太多易引致胃氣脹,皆因碳水化合物經細菌發酵後會產生氣體,亦會令腸道臑動減少。本身患有胃炎或腸易激綜合症等人士,症狀會更加強烈。近年,月餅的種類五花百門,部份雪糕月餅的主要成份為奶類,市民應注意其脂肪含量比例,患有乳糖不耐症的人士進食過多更容易出現腹瀉。...

詳細

買藥前,市民會否留意藥物是否正貨?又有沒有注意藥物是否有足夠醫學研究,或充足的臨牀應用經驗,證明其安全可靠?消費者以真金白銀付款,當然期望產品貨真價實,並非冒牌貨。正貨具備對貨物的品質保證,而冒牌貨對消費者則無保障可言,損失金錢之餘,產品安全質素問題更可能影響消費者健康。當假貨涉及藥物時,更可能影響藥效,耽誤療程,影響康復進度,後果可以非...

詳細

你有多認識自己及家人的心臟健康?要管理好我們的健康資產,心臟便是其中一個不可或缺的部份。然而,現時心血管疾病仍佔全球主要死因第一位,亦是本港第三及第四號之殺手。不少人都知道,高血壓、高膽固醇、高血脂、超重及吸煙等,都是心臟病的高危因素。要保護心臟,健康的飲食及生活習慣是不二法門,其實都可以從家出發。世界心臟組織聯會(World Heart...

詳細

踏入八月,不少人都喜歡到郊外活動或運動,亦有愈來愈多的健兒參加不同的運動賽事,並積極備戰,鍛煉身體之餘,亦可挑戰自己。可是,若平日沒有運動的規律而一下子進行太劇烈運動,或運動前未有充足的伸展及熱身,以及不正確的運動姿勢,便很容易在運動時弄傷自己。不同類型的運動中,較常出現的創傷包括扭傷(俗稱拗柴)、拉傷或腱炎。傷患處若持久腫痛,切勿「拖得...

詳細

近日流感肆虐,市民應多加緊注意防患流行性感冒,以至併發嚴重疾病的風險。流感是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病,一般健康人士患上流感後,經過治療,通常可於二至七天內自行痊瘉。然而,免疫力較低的人士如長期病患人士或長者,一旦感染便可能併發嚴重疾病,出現肺炎或支氣管炎等,甚至引致死亡,實在不能掉以輕心。肺炎是本港第二大殺手,而肺炎球菌主要經患者咳...

詳細

日常生活中,都市人免不了要面對不同形式的「壓力」,由工作、學業、以至照顧家庭等,學習管理壓力亦是管理健康的重要一課。適當的「壓力」可以是推動力,協助我們提升工作效率和表現,但長期過大的「壓力」,便有機會帶來身體毛病。面對壓力時感到短暫的緊張和焦慮是正常的事,但若果對很多事情都持續地擔憂,以至難以控制及影響到生活和工作,便要看看會否與情緒病...

詳細

剛過去的端午節,不少人都會品嚐一下不同款式的端午節糉。偶然淺嚐一些高脂或高糖的應節食物,腸道還可以負荷。但都市人長期生活忙碌、缺乏運動、以及出外應酬繁多,難以控制飲食份量。若長期膳食纖維及水分攝取量不足,肉類脂肪攝取量過高、加上不良的生活及飲食習慣,便有機會導致消化不良或出現便秘情況,長遠更可能帶來連串健康問題,影響身體機能。腸道是人體重...

詳細

近年香港的醫療界面臨着大大小小的挑戰,由傳染性病毒愈見頻繁及嚴重,以至因應人口老化而增加的醫療需求、慢性疾病日趨普遍及年輕化,和癌症病發率上升等等,都為醫療系統帶來沉重壓力及負擔。但即使面對突如其來的疫情及日常繁重工作,無數的醫護人員在不同崗位上緊守職責,日以繼夜照顧及醫治病人,其貢獻精神值得我們欣賞。香港作為一個彈丸之地,卻是全球最長壽...

詳細

熱門:葉Sir食經 Executive日記 巴士的點評

hd