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開心健康美
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開心健康美

踏入八月,不少人都喜歡到郊外活動或運動,亦有愈來愈多的健兒參加不同的運動賽事,並積極備戰,鍛煉身體之餘,亦可挑戰自己。可是,若平日沒有運動的規律而一下子進行太劇烈運動,或運動前未有充足的伸展及熱身,以及不正確的運動姿勢,便很容易在運動時弄傷自己。不同類型的運動中,較常出現的創傷包括扭傷(俗稱拗柴)、拉傷或腱炎。傷患處若持久腫痛,切勿「拖得...

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近日流感肆虐,市民應多加緊注意防患流行性感冒,以至併發嚴重疾病的風險。流感是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病,一般健康人士患上流感後,經過治療,通常可於二至七天內自行痊瘉。然而,免疫力較低的人士如長期病患人士或長者,一旦感染便可能併發嚴重疾病,出現肺炎或支氣管炎等,甚至引致死亡,實在不能掉以輕心。肺炎是本港第二大殺手,而肺炎球菌主要經患者咳...

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日常生活中,都市人免不了要面對不同形式的「壓力」,由工作、學業、以至照顧家庭等,學習管理壓力亦是管理健康的重要一課。適當的「壓力」可以是推動力,協助我們提升工作效率和表現,但長期過大的「壓力」,便有機會帶來身體毛病。面對壓力時感到短暫的緊張和焦慮是正常的事,但若果對很多事情都持續地擔憂,以至難以控制及影響到生活和工作,便要看看會否與情緒病...

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剛過去的端午節,不少人都會品嚐一下不同款式的端午節糉。偶然淺嚐一些高脂或高糖的應節食物,腸道還可以負荷。但都市人長期生活忙碌、缺乏運動、以及出外應酬繁多,難以控制飲食份量。若長期膳食纖維及水分攝取量不足,肉類脂肪攝取量過高、加上不良的生活及飲食習慣,便有機會導致消化不良或出現便秘情況,長遠更可能帶來連串健康問題,影響身體機能。腸道是人體重...

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近年香港的醫療界面臨着大大小小的挑戰,由傳染性病毒愈見頻繁及嚴重,以至因應人口老化而增加的醫療需求、慢性疾病日趨普遍及年輕化,和癌症病發率上升等等,都為醫療系統帶來沉重壓力及負擔。但即使面對突如其來的疫情及日常繁重工作,無數的醫護人員在不同崗位上緊守職責,日以繼夜照顧及醫治病人,其貢獻精神值得我們欣賞。香港作為一個彈丸之地,卻是全球最長壽...

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近日有不少活動推動市民對器官捐贈的認識,隨著醫療技術及科技的進步,一些過往沒法醫治的疾病,因為科研努力,亦相繼有突破性的藥物及治療出現,為病人帶來新藥新希望。但對於某些不幸有器官衰竭的患者來說,器官移植便是他們延續生命的唯一希望。香港現時每日有超過二千名病人急切需要器官或組織移植,他們只能依賴儀器和藥物延續生命,直至有合適的捐贈器官出現,...

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每年四月二十四日為「世界腦膜炎日」,提醒市民對腦膜炎的關注及預防的重要。本港的腦膜炎感染個案雖然不多,但由於致命率高,患者發燒可能會於二十四小時內迅速惡化,而且腦膜炎對嬰幼兒殺傷力更強,因此家長絕不能掉以輕心。社區常見病菌如肺炎球菌、乙型流感嗜血桿菌及腦膜炎雙球菌皆可引起腦膜炎。前兩者可說無處不在,防不勝防。而腦膜炎雙球菌傳染途徑主要為人...

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隨着年紀增長,身體功能每況愈下,不少男士或會認為勃起功能障礙是其中一項身體老化的現象或屬心理問題,問題往往難於啟齒。事實上,「硬不了」屬於真正的醫療狀況,亦普遍出現於患有不同慢性疾病的男士身上,其問題不應被忽視。勃起功能障礙的情況是指,男士未能達到或維持足夠的勃起硬度去完成一次滿意的性事,可於不同年齡的男士身上出現。若患有慢性疾病如糖尿病...

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剛剛過去的3月17日為「世界睡眠日」,優質睡眠對身心健康的非常重要。不過香港人生活節奏急速,平日生活及工作亦面對不同壓力及憂慮,容易出現失眠或睡眠質素欠佳。偶爾憂慮是正常生活的一部份,但若過份持續地出現,甚至每況愈下,便要及早注意是否有機會患上焦慮症。經常焦慮症患者會對工作、健康或安全出現不切實際的焦慮,繼而影響他們正常生活和工作。經常焦...

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香港踏入流感高峰期,市民應加緊注意防範流行性感冒以至併發嚴重疾病的風險。流感是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病,一般健康人士患上流感後,經過治療,通常可於二至七天內自行痊瘉。然而,免疫力較低的人士如長期病患人士或長者,一旦感染便可能併發嚴重疾病,出現肺炎或支氣管炎等,甚至引致死亡,實在不能掉以輕心。肺炎是本港第二大殺手,而肺炎球菌主要經患者...

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