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開心健康美
作者:
開心健康美

都市人免不了要面對不同形式的「壓力」,由工作、學業,以至照顧家庭等,學習管理壓力亦是管理健康的重要一課。適當的「壓力」可以是推動力,協助我們提升工作效率和表現,但長期過大的「壓力」,便有機會帶來身體毛病。面對壓力時感到短暫的緊張和焦慮是正常的,但若果對很多事情都持續地擔憂,以至難以控制及影響到生活和工作,便要看看會否與情緒病相關。如果持續...

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藥物非普通食物,吃進體內的一定要選取安全可靠。上一期介紹到何謂正廠藥物,是為第一間研發的藥廠所生產的才是「正廠藥」,整個研發過程可達十二至十五年之久。輝瑞正廠優質藥物對病人的價值?擁多項大型臨牀研究數據支持藥物成效及安全性;保優質管理的生產廠房,藥物製造有嚴格監控及符合國際標準;引入正藥驗證系統PASS Label,保障病人購買藥物為正廠...

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市民在選購食物時,都會以食品安全為先,確認食品來源可靠、品牌值得信賴才購買。同樣食得落肚的還有藥物,但買藥前,市民又會否留意藥物是否正貨?又有沒有注意藥物是否有足夠醫學研究,或充足的臨牀應用經驗,證明其安全可靠?消費者以真金白銀付款,當然期望產品貨真價實,並非冒牌貨。正貨具備對貨物的品質保證,而冒牌貨對消費者則無保障可言,損失金錢之餘,產...

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香港人口老化,帶來的經濟壓力,不但是退休後的生活保障,還有不同的慢性及退化性疾病,增加醫療開支,對政府施政構成重大的挑戰。未來醫療方向,有不少地方着墨強化公營醫療服務、長者護理,以及研究醫療新政等,應對醫護需求。面對老齡化社會,長遠方針來強化內外的醫療體系,以至提供更靈活的醫療選擇尤為關鍵。最近財政預算案公佈,在醫療服務方面,政府計劃籌備...

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每逢過年過節,少不了大魚大肉,但突然海量進食,腸胃未必能夠適應。短期而言,或會有食滯的不適感,嚴重起來則出現胃灼熱、胃酸倒流或消化不良,長遠亦會令體重上升,或令代謝綜合症(如糖尿病、高膽固醇等)的病情惡化。大多數傳統賀年食物如雞、海味和煎堆等,都是膳食纖維少及多油,吃得太多難免引致腸胃不適。想消滯的話,可飲含單寧酸和咖啡因的濃茶,或是健康...

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不少在戀愛中或婚姻中的伴侶都會以不同方式製造浪漫時刻,增進感情。二人世界之間,若出現一些尷尬情況——勃起功能障礙,其實需要及早正視。隨着年紀增長,身體功能每況愈下,會引致勃起功能障礙以外,亦會出現於患有某些疾病如糖尿病、血管疾病的男士身上。除了生理因素,心理狀況如精神壓力或焦慮,以及不良的生活習慣如飲酒過多、吸煙等,亦與勃起功能障礙有關,...

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不少人對新年都有新的憧憬和希望,努力計劃以實踐願望。隨著醫學科研的進步,為我們帶來突破性的藥物及治療,亦為一些患上不治之症的病人帶來曙光。然而,對於某些不幸有器官衰竭的患者來說,器官移植仍然是他們延續生命的唯一希望。本港有逾千人輪候器官移植延續生命,他們只能依賴儀器和藥物維持生命,直至有合適的捐贈器官出現,但亦有不少患者因等待不及而離世。...

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近月氣溫驟降,冬季流感來襲,對於不少免疫力較低的人士如長者或長期病患人士,尤其要注意防範流行性感冒以至併發肺炎等嚴重疾病風險。流感是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病,一般健康人士患上流感後,經過治療,通常可於兩至七日內自行痊瘉。然而長期病患人士或長者,一旦感染便可能併發更嚴重疾病,實在不能掉以輕心。肺炎球菌常見於健康人士的鼻及咽喉,主要經患...

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新年是訂立新目標的好時機,不少人會制定工作、家庭或外遊等計劃,對於健康,各位又會否考慮在年初為自己設定新健康目標?如有吸煙習慣的,不妨作出嘗試,為自己、家人及子女的健康着想,及早戒除煙癮,重拾健康生活習慣,同時減少二手煙及三手煙對身邊人的影響。眾所周知,吸煙與多種疾病息息相關,如心腦血管病、呼吸系統疾病等,以及是引發多種癌症的原因之一。但...

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臨近聖誕新年,很多人都會把握節日氣氛,與親朋好友飽嘗節慶美食。美食當前,往往比平日吃得豐富,不免會選擇多肉少菜,加上飯後甜點,容易進食過量,對腸胃做成負荷。若攝取過量高脂、高糖和高熱量食物,便容易出現「吃不消」的情況。加上平日若多需要在外用餐, 難以攝取足夠的膳食纖維或水份,動物脂肪攝取量則過高,缺乏運動,便容易造成便秘。每逢大吃大喝時節...

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市民選購食物時,都會以食品安全為先,確認食品來源可靠、品牌值得信賴才購買。藥物質量同樣重要,尤以長期病患者,可能需要服用的藥物種類繁多,更應注意藥物的安全性、質量,並遵從醫生或藥劑師的專業意見,正確用藥。要管理好自己的服藥習慣,以安全用藥,有四招小貼士︰•認識你的藥物:可向醫生、護士或藥劑師了解藥物的效能、副作用、製造藥廠是否安全可靠、藥...

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