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開心健康美
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開心健康美

市民在選購食物時,都會以食品安全為先,確認食品來源可靠、品牌值得信賴才購買。藥物質量同樣重要,尤以長期病患者,可能需要服用的藥物種類繁多,更應注意藥物的安全性、質量,並遵從醫生或藥劑師的專業意見,正確用藥。要管理好自己的服藥習慣,以安全用藥,有4招小貼士︰認識您的藥物:可向醫生、護士或藥劑師了解藥物的效能、副作用、製造藥廠是否安全可靠、藥...

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都市人生活工作壓力大,要管理好情緒以至精神健康實不容易。早前聯合國公佈二○一八年全球快樂指數報告,於一百五十六個國家和地區中,香港排列第七十六位,反映一定程度的城市壓力氣氛。情緒病在現今社會中非常普遍,尤以抑鬱症為例,據統計,本港已有超過三十萬人患上抑鬱症。根據世界衞生組織的資料顯示,全球抑鬱症患者達一億人以上,可是少於百分之二十五的患者...

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您有多認識自己及家人的心臟健康?要管理好我們的健康資產,心臟便是其中一個不可或缺的部份。然而,現時心血管疾病仍佔全球主要死因第一位,亦是本港第三及第四號之殺手。不少人都知道,高血壓、高膽固醇、高血脂、超重及吸煙等,都是心臟病的高危因素。要保護心臟,健康的飲食及生活習慣是不二法門,其實都可以從家出發。保護心臟健康,世界心臟日提供以下四項貼士...

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夏季開始,不少人都喜歡到郊外活動或運動,亦有愈來愈多的健兒參加不同的運動賽事,並積極備戰,鍛煉身體之餘,亦可挑戰自己。運動一般可分為三大類:如游泳、行山、踏單車等為心肺耐力鍛煉運動,可促進血液循環,增強心肺功能; 亦有肌肉鍛煉運動如器械健體、舉啞鈴等,有助保持身體姿勢正確,改善體形; 亦有靜態伸展運動,可伸展身體不同部位,並作為運動前的熱...

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近年無論是本地或全球的醫療界均面對大大小小的挑戰,由愈見頻繁及嚴重的傳染性病毒,以至隨着人口老化而加重的醫療負荷、慢性疾病日趨普遍及年輕化,和癌症病發率上升等等,都為醫療系統帶來壓力。但即使面對突如其來的疫情及日常繁重工作,無數的醫護人員在不同崗位上緊守職責,日以繼夜照顧及醫治病人,其貢獻精神值得我們欣賞。香港作為一個彈丸之地,卻是全球領...

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肚脹脹,難排便,是不少都市人常見問題。長期生活忙碌、缺乏運動、飲水不足,以及出外應酬繁多,難以控制飲食份量。若長期膳食纖維及水份攝取量不足,肉類脂肪攝取量過高,加上不良的生活及飲食習慣,便有機會出現便秘情況,長遠更可能帶來連串健康問題,影響身體機能。腸道舒暢有賴膳食纖維,纖維除了能增加飽足感、減慢糖份吸收,亦能吸走膽固醇和脂肪,同時調節腸...

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都市人免不了要面對不同形式的「壓力」,由工作、學業,以至照顧家庭等,學習管理壓力亦是管理健康的重要一課。適當的「壓力」可以是推動力,協助我們提升工作效率和表現,但長期過大的「壓力」,便有機會帶來身體毛病。面對壓力時感到短暫的緊張和焦慮是正常的,但若果對很多事情都持續地擔憂,以至難以控制及影響到生活和工作,便要看看會否與情緒病相關。如果持續...

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藥物非普通食物,吃進體內的一定要選取安全可靠。上一期介紹到何謂正廠藥物,是為第一間研發的藥廠所生產的才是「正廠藥」,整個研發過程可達十二至十五年之久。輝瑞正廠優質藥物對病人的價值?擁多項大型臨牀研究數據支持藥物成效及安全性;保優質管理的生產廠房,藥物製造有嚴格監控及符合國際標準;引入正藥驗證系統PASS Label,保障病人購買藥物為正廠...

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市民在選購食物時,都會以食品安全為先,確認食品來源可靠、品牌值得信賴才購買。同樣食得落肚的還有藥物,但買藥前,市民又會否留意藥物是否正貨?又有沒有注意藥物是否有足夠醫學研究,或充足的臨牀應用經驗,證明其安全可靠?消費者以真金白銀付款,當然期望產品貨真價實,並非冒牌貨。正貨具備對貨物的品質保證,而冒牌貨對消費者則無保障可言,損失金錢之餘,產...

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香港人口老化,帶來的經濟壓力,不但是退休後的生活保障,還有不同的慢性及退化性疾病,增加醫療開支,對政府施政構成重大的挑戰。未來醫療方向,有不少地方着墨強化公營醫療服務、長者護理,以及研究醫療新政等,應對醫護需求。面對老齡化社會,長遠方針來強化內外的醫療體系,以至提供更靈活的醫療選擇尤為關鍵。最近財政預算案公佈,在醫療服務方面,政府計劃籌備...

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每逢過年過節,少不了大魚大肉,但突然海量進食,腸胃未必能夠適應。短期而言,或會有食滯的不適感,嚴重起來則出現胃灼熱、胃酸倒流或消化不良,長遠亦會令體重上升,或令代謝綜合症(如糖尿病、高膽固醇等)的病情惡化。大多數傳統賀年食物如雞、海味和煎堆等,都是膳食纖維少及多油,吃得太多難免引致腸胃不適。想消滯的話,可飲含單寧酸和咖啡因的濃茶,或是健康...

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