活在當下,說易行難,何況我天天帶着兩個幼童,想活在當下,談何容易?上星期,我卻因為讀了靈修導師Eckhart Tolle的著作The Power of Now,而跟這目標走近了。書中有幾點,很影響我:
很多人窮一生追求的東西——inner peace,其實一直在我們內心深處,只是我們忙於追求外在的東西,才看不到那最重西的東西。
大部份人的腦袋(作者用「mind」一詞)都在不停地做compulsive thinking。試過練習冥想或祈禱的人應知道,在過程中思緒總是馬不停蹄地亂奔,要腦袋靜下來,一點不易。它經常處於「瘋狂失控」狀態,這其實是一種病,只是因為太普遍,大家才將之看為正常。
長年累月被mind掌控的人,終日活在過去(緬懷、惋惜)和將來(希冀、擔憂),不停地錯過現在。過去或未來都是虛幻,只有當下這一刻才是真實,它才是你所擁有的全部。要擺脫這個操控成癮的mind,不一定要經歷生關死劫。
日常,當它發出惋惜、擔憂、怨恨、憤怒等聲音時,我們就是時候要跳出來,觀察這些噪音。一旦做到觀察者(watcher)的角色,我們已跳出那種強迫性思考。這種練習做得多,人便有機會與體內那最重要的東西重新連結。這只是個簡略之極的引子,假如你也有意找回inner peace,不妨翻開那本經典著作。
王思慧
一家三種人——當下的力量
其他
更多- 一家三種人——難捨難離2019-12-09
- 一家三種人——發現的喜悅2019-12-02
- 一家三種人——因為我害羞2019-11-25
- 一家三種人——守規矩2019-11-11
- 一家三種人——現在不陪,還待何時?2019-11-04
- 一家三種人——最大公因數2019-10-28
- 一家三種人——Precious Moments2019-10-21
- 一家三種人——最微小的大事2019-10-14
- 一家三種人——渺小感2019-09-30
- 一家三種人——當催淚彈成為日常2019-09-23
- 一家三種人——今天本該是假期2019-09-16
- 一家三種人——三代同行2019-09-09
- 一家三種人——舊公仔2019-09-02
- 一家三種人——不知道2019-08-26
- 一家三種人——避難所2019-08-19
- 一家三種人——你冇份2019-08-12
- 一家三種人——播恨不如種愛2019-08-05
- 一家三種人——搬家2019-07-29
- 一家三種人——第三者2019-07-22
- 一家三種人——錢從何來2019-07-15
- 一家三種人——每一條生命2019-07-08
- 一家三種人——集體抑鬱2019-06-24
- 一家三種人——是天空哭嗎?2019-06-17
- 一家三種人——他知道我知道2019-06-10
- 一家三種人——亞當的蘋果2019-06-03
- 一家三種人——當下的力量2019-05-27