我改變生活模式，另一項轉變是重拾做運動的熱情。天生不是做運動的材料，以前十分害怕上體育課，記得在中文大學讀書時，體育科是必修科，每個學期最多只能告假四次，我想盡辦法利用這四次機會，即使要在場邊苦坐一小時也無怨無悔。
自從踏入職場工作，我發現運動的好處和樂趣，於是我到健身室鍛煉，漸漸成為生活習慣。前幾年太忙，加上應付碩士課程，抽空運動的時間大減，只能維持每周兩次、每次約一個多小時。這個多月終於放慢腳步，亦讓我再次建立做運動的習慣。
運動除了有益身心，當然也希望練出好看身形，自問沒條件練出四十吋胸肌，加上缺乏運動細胞，我做運動必然要依靠好幫手——健身教練，由專業教練為我安排課程，同時指導和矯正姿勢。當然，教練還有另一個任務，就是讓我時刻記住，要抽時間上課做運動。
除了私人教練，我喜歡參加團體運動課，尤其是瑜伽。練習瑜伽七、八年，距離「見得人」的水平還有很遠，但一些難度較高的動作，如今已能裝模作樣了。
男性骨架天生比較硬，練習瑜伽要下的功夫就要更多，但過程中亦不能操之過急。我試過有一、兩次停止練習太久，結果再上課時一不留神，拉傷了背部肌肉。自此以後，我謹記要定時拉筋和上瑜伽課的習慣，確保筋骨不會再次生硬，增加運動時受傷的機會。
鄧駿暉
新‧潮——多做運動身體好！
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