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健康解碼
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乳房疼痛對婦女來說是頗常見症狀,其實稍稍注意生活習慣可能已有幫助,例如穿着合適胸圍或運動型胸圍,不太緊又不鬆,已對周期性或非周期性乳痛有改善。有研究數據顯示,八成半乳痛婦女穿着合適運動胸圍十二星期後,乳痛情況已有改善。其次,放鬆心情同樣會對乳痛婦女有成效,又或減少飲用咖啡。據數據顯示,有六成有乳痛的婦女少飲咖啡後,情況有改善。肥伴症與更年...

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乳房疼痛是為婦女常見症狀,約有七成婦女可能會出現這症狀,亦曾有個案甚至會多次求診。乳房疼痛會影響日常生活,有三成未收經的婦女,每月會有五天感到周期性乳痛,更嚴重的會影響性生活、運動、社交及工作。最常見的是周期性乳痛,與月經周期有關,通常在排卵期開始時會感到乳房脹痛,直至月經第一天或幾天後才漸漸消失。這通常與賀爾蒙、雌激素高、黃體素不足、不...

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風濕科護士診所主要提供情緒支援及輔導,指導病人服藥及自行注射生物製劑的技巧;並執行生物製劑治療,提供治療前後輔導及跟進。當進入治療階段時,病人又會對藥物是否有副作用,以及用藥的方法都感到很擔心。風濕病涵蓋了很多不同的病種,不同病症有不同的病徵及治療方法,但有一些小貼士可以幫助保護及紓緩關節痛楚,例如保持理想體重;攜帶重物時盡量利用大關節及...

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遇上燒傷,若使用正確的急救方法,有助減低燒傷的嚴重程度,除了立即除去熱力源頭如燒傷患處的衣服及飾物,亦應在患處降溫,減低熱力對皮膚的傷害,例如用凍水沖洗患處至少二十分鐘。此外,必須保持患處清潔,免受細菌感染,例如用保鮮紙或凍水濕透的清潔毛巾覆蓋患處,但須避免環型包紮,以免影響血液循環,最重要是盡快求醫處理燒傷患處。有幾點謬誤必須留意,切勿...

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沙田威爾斯親王醫院成立外科燒傷護士診所,主要是持續照顧一些燒傷的病人;跟進一些有燒傷傷口的門診病人並作出健康評估,幫助他們慢慢康復。護士診所又會提供有關燒傷方面的教育及輔導服務。嚴格來說,按照燒傷的深度可分為四大類,第一是表皮燒傷,只傷及皮膚的外層,造成紅腫及產生觸痛。其次是表面部份皮層燒傷,表皮和表面真皮受損,傷口疼痛、紅、腫、出現水泡...

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認知障礙症病人某程度上還有一些自理能力,其實可按情況盡量鼓勵他們處理一些個人日常生活的事情,照顧者適當時間可從旁給予提示和鼓勵。照顧者有時會遇到不少困難,一般情況以下的小改變及提示會有幫助,包括建立規律的生活、簡化環境和活動(如為患者預備膳食及藥物、緊急聯絡電話單、平安鐘、備忘清單),但避免家居環境有大變化,並細心注意家居環境及患者行為所...

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人口老化,預期患上認知障礙症的長者會相應增多。認知障礙症是退化而引起的一種大範圍的紊亂,是大腦神經細胞病變,引致腦部功能不正常地衰退的病患之統稱;它會影響記憶、思維、語言、判斷能力及性格。患者會逐漸失去記憶、認知、溝通及自理能力;有些病人會有抑鬱、幻覺或人格改變的病徵。現階段這病症不能治瘉,亦無法令病情逆轉,通常會發展為不同階段,而影響也...

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末期腎衰竭病人的腎臟組織,已屬永久損壞,並失去原有功能。縱使腎功能不能逆轉,紓緩治療專科會針對腎衰竭引起的病徵及心情困擾,以藥物治療、飲食指導、社區支援、心靈關顧,減輕疾病帶來的不適,提升生活質素,使病人可以安然地度過人生的這一階段。其實,病人及家屬也擔當着一個重要的角色。病人可以透過調節日常生活的細節、飲食的控制,從而減輕徵狀引起之不適...

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類風濕關節炎主要由關節的滑膜腫脹引起,原因目前仍未明確,但一般認為與自體免疫有關而導致損傷,出現發炎而紅、腫、熱、痛。女性患上此病的機會較男性高出兩至三倍,當中以三十至五十歲更為常見。如果有家族病史,自身患病的機會亦較高,同時有研究發現吸煙會增加患此病的機會。治療方面,除藥物外,也有非藥物的方法,例如借助職業治療、物理治療及水療等。對病者...

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糖尿病在香港是非常普遍的慢性病,必須保持血糖水平正常,因此日常飲食就要十分留意。除了減少糖類及含高糖份食物,亦要適量地進食含碳水化合物的食物,例如五穀類、根莖類植物、奶類與水果類。另外要減少高脂肪及高鹽份的食物,避免肥胖及高血壓,平時多選用高纖維素食物,以減慢糖份吸收,增加飽肚感和腸蠕動。最佳的做法是培養少油、少鹽、少糖、少芡汁的口味。選...

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不少人有可能出現壓力性尿失禁,這是指身體腹腔壓力增加時,不自主地漏尿或滲尿,如一般會在大力咳嗽、大笑、打噴嚏、提舉重物或劇烈運動時小便失禁。成因包括生育多或產後缺乏正確的會陰肌訓練,導致骨盆底肌肉鬆弛,又如膀胱下垂、子宮下垂、肥胖、更年期、長期提舉重物及慢性咳嗽等。骨盆底肌肉是肌肉韌帶與筋膜所組成,橫置於恥骨與尾骨之間,有承托及支持盆腔內...

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