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專欄名稱:
是非雷台
作者:
雷雄德博士

有接近四十年歷史的電視節目《體育世界》最近停播,在社會上引起廣泛討論。時至今日,體育運動與傳媒息息相關,兩者互相牽動,體育運動需要傳媒提供宣傳的平台,接觸社會大眾,推廣體育文化及市場;媒體則以體育運動的多角度趣味吸引大眾,增加收視和擴闊市場的空間。傳統以來,體育運動與電視轉播的關係密切,體育資訊可以從報紙、雜誌、電台、電視、書籍、手機或互...

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九月新學年開始,很多學生運動員開始訓練,準備學界比賽。喜歡跑步的朋友,或許正計劃參加來年的長跑賽,若要從訓練之中得到良好的運動表現,必須訂定年度計劃方案,並進行周期化訓練。周期化訓練大致可分為三個主要訓練階段:準備期(季前)、比賽期(季中)及過渡期(季外)。各訓練期的時間長或短,取決於賽程,以及提升技術和體能所需的時間。準備期之目的是提升...

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壁球代表隊在本屆亞運表現出色,為香港爭取多項獎牌,包括女子團體及男子單打金牌等。事實上,壁球運動對身體的健康益處很多,也是本港受歡迎的球拍類運動之一。壁球運動員在十九世紀源於英國,最初由一群囚犯在囚室內的牆壁打球而發明出來的。壁球的英文名稱叫Squash,是當擊球時候球被壓扁所產生的聲音而命名的。本港的壁球運動由英軍引入,本港第一個壁球場...

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第十八屆耶加達亞運會經已展開,本港代表團來自三十六個體育總會,共派出約八百人參賽。大型綜合運動會的比賽模式,大致可分為三個類別:(一)展現人類運動能力極限的項目,諸如田徑、游泳和單車等。(二)以技巧及表演來作評分的項目,包括韻律泳、跳水、體操等。(三)對戰性質的比賽項目,包括球類、帆船、運動攀登、柔道等。上述的比賽模式,再分為個人和隊際項...

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在炎熱天氣下進行劇烈戶外運動,尤其是長跑、野外鍛煉等,出現高溫症狀的風險會大大增加。人體正常的核心體溫約為攝氏三十七度,在運動時會升高一至兩度。在炎熱環境下,體溫可升達四十度或以上,如果身體未能及時散熱,便客易出現熱衰竭和中暑。研究指出,在酷熱天氣下的長跑比賽,以及自願性至歇力運動狀態,排汗能力平均較涼爽天氣下遜色約一成左右。除了沿途適當...

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每年八月,本地康文署都會舉辦全民運動日,目的是鼓勵市民和殘疾人士參與各式各樣的體育運動,培養運動習慣,並投入健康生活。全民運動不但能夠減少慢性都市病,更重要的是能夠提升社會的生產力。就香港而言,就估計每年可以節省起碼二十多億醫療開支。全球各地推行全民運動,大概起源於八十年代初。由於二次大戰後的嬰兒潮,大量嬰兒在五十年代出生,到八十年代時他...

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瘦身風氣席捲全球,很多人為求達到瘦身效果,採用各式各樣的快速減肥方法,到底斷食而不做運動,對健康有否影響?斷食是指停止進食或限制能量攝取的一種手段。早於三十年代,科學家利用老鼠做斷食實驗,控制它們的能量攝取只在六成,老鼠的平均壽命顯著增加。不過,目前科學家卻找不出足夠證據,指出這樣方法可以有效應用在人類身上,使人長生不老。以美國人為例,現...

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健身運動從七十年代興起以來,醫學界主要以有氧運動為推廣重點,提倡有氧運動促進血液循環、提升心臟健康、減低患上冠心病和慢性疾病的風險。傳統的有氧運動,以雙腿的大肌肉群活動為主,跑動或跳躍時透過心臟劇烈收縮,把血液泵到雙腿的肌肉組織,所以,有些推廣運動的人把雙腿稱為第二心臟。不過,近年發現恒常運動的益處比預計中更多。最新研究指出,恒常運動除了...

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前世界網球一姐威廉絲(細威)上周六奪得溫布頓錦標賽女單亞軍。三十六歲的細威去年九月誕下女兒,短短十個月後闖入大滿貫決賽,雖然對賽果感到失望,但她說這是一個開始,今次是為天下母親而戰。隨着職業運動興起,產後復出比賽的媽媽級運動員愈來愈多,而且表現更加卓越。例如長跑選手高露查產後七個月便在美國波士頓馬拉松賽做出兩小時二十四分個人紀錄、拉姬芙產...

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今屆世界盃已結束,在高水平的足球賽事中,球員受傷或許在所難免。過去五屆決賽周,國際足協對於球員受傷進行詳細分析,並進行多元化的預防受傷教育工作。國際足協自從一九九八年世盃起,搜集所有球員受傷記錄及進行分析。以上屆為例,共有一百零四宗受傷個案,平均每場賽事出現一點六八次受傷,其中,六十三百分點的受傷來自碰撞,大腿和頭部受傷分別約佔總數的兩成...

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現今職業足球員身價愈來愈高,球會和球迷都期望他們在球場上有卓越的表現。近年來,科研人員對於球員的恢復尤其關注,如何協助他們有優質睡眠是球隊管理的一環。研究發現,晚上進行的足球賽,影響球員賽後睡眠質素的比率較日間賽事為高。干擾球員睡眠的情況可分為急性(賽後)和慢性(長期)因素,前者包括夜間球場光線、賽後情緒、舟車勞頓、首場作客、時差、使用咖...

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