中醫療理 迎戰流感高峰

        本港季節性流感高峰期多為1月至3月,除了接種疫苗外,不妨參考中醫藥學的固本良方,加強抗疫功效。文:衞兒

        註冊中醫師許懿清說︰「香港人近年的衞生意識一直有所提高,但由於生活壓力大且缺乏足夠休息,當身體狀況變差時,特別容易染病,於流感高發期內,最易「中招」。這時應特別注意臉部孔穴即人體的眼、耳、鼻、口等健康,在中醫學說中,預防感冒的關鍵在於孔竅,尤其是香港的空氣污染嚴重,不少病菌細菌會經孔竅傳入人體,建議外出回家後用冷開水來洗鼻,每日再用鹽水漱口,因為濃度適中的鹽水有一定殺菌作用,一般為每一百毫升水約加五克鹽。」

  許醫師也建議常患感冒者,可進行冬夏兩次天灸治療,能有效增加抵抗力。減少進食濕熱的食物,對防治流感亦很有助益。

初起感冒速緩法

  初起感冒時,有人會馬上補充維他命C。許醫師認為在感冒初期飲維他命C沖劑,算不上速效治療方法,也難以馬上紓緩病情。要快速改善感冒,最重要是按體質對症下藥,如果屬初起感冒、怕冷但仍未發熱者,可以適量滾水,把葱白(即葱頭)拍爛後加入水中,再放一片薑,煮滾後趁熱飲用,能令身體發熱出汗,緩減感冒的倦意和不適,不論大人或小朋友都適合飲用。

  至於因病而感體熱者,可在感冒初起時飲板藍根或夏桑菊沖劑,不過這類沖劑的解表能力稍遜。病徵嚴重者或可改為飲用具信譽涼茶店出品的感冒茶。坊間大部份感冒茶都以醫治風熱感冒為主,也能快速紓緩病徵。除以上方法外,醫師也提醒大家在患流感時,切忌於痊瘉前做運動。「當我們生病時,往往靠身體的正氣去打仗,如果我們強行去做運動,便會大量消耗身體正氣,令病情因而惡化。故此當患上流感時,最重要還是多休息,充足的睡眠才是令身體盡快康復的最佳方法。」

簡易湯水滋潤抗病

  滋潤雪梨或蘋果水:新鮮枇杷葉半両、新鮮龍脷葉半両、新鮮桑葉半両、蜜棗四粒、雪梨或蘋果兩個(去芯)、二千毫升水。把各材料洗淨,放入鍋中,加二千毫升水。先以大火煮沸,之後轉慢火,再煲大約三十分鐘,即可飲用。適合初起感冒者飲用,能清肺潤肺,治感冒引起之咳嗽,連飲三天,效果更佳。

註:飲用前先諮詢醫生意見。

本文錄自第297期《親子王》周刊


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