改善長者精神健康 耆智園推「靜觀減壓」

  賽馬會耆智園聯同香港中文大學內科及藥物治療學系,以及香港中文大學醫學院賽馬會公共衞生及基層醫療學院,共同開展的「好心情@社區——心安你得樂頤年」計劃,已推出超過一年。日前,參與者在威爾斯親王醫院出席分享會,分享計劃成果。

  有關計劃的同工培訓課程中,社福界同工為居於社區的長者提供「靜觀減壓」活動,鼓勵長者與他人分享、強化正面思維等。計劃中一共有三十位同工接受為長者提供「靜觀減壓」活動的培訓,中大研究指出,「靜觀減壓」活動在改善長者精神健康方面有顯著效果。其中參與「靜觀減壓」活動的九十歲陳伯(見圖中)說:「我是一個照顧者,太太有腦退化症,照顧她時常感壓力,學習『靜觀』後,我的壓力減低了,並懂得平靜地處理眼前問題。」




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