易學易跟 美麗功課

  懂得養生又能活得精采,是智者的生活態度。天然美容養生專家李韡玲最近又一著作《女性當自強》,就是以職場女性的身份來解說,如何日理萬機的同時,又能令自己活得健康和美麗。作者不但從自己過往的養生經驗作解說,且從她認識的中醫、西醫中獲取重要資訊,盡錄書中,深入淺出,讀者易看又易明,當中亦充滿趣味。舉個例子,作者列出了一位台灣養生專家的提點,要多喝綠茶,因茶會讓幽門桿菌無法黏在胃壁上,又提點不要吃太多西柚,因內裏的柚皮苷會破壞肝的排毒功能等等。另提到睡得好比吃得好重要,因熟睡時會釋出帶有正能量的褪黑激素,一旦缺乏了這種激素就會產生憂鬱。這門美麗功課,你我也能輕易跟隨。

售價︰$98

文︰Angel


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